中医养生科普_健康养生之道

中医养生

久坐会得痔疮中医教你3个预防方法

中医预防痔疮的方法1、旋腹运动人呈仰卧的状态，把两腿自然伸展开来，然后用手掌按在肚脐上方，以此为中心，用手掌旋转运动。先做顺时针动作30-50下，然后逆时针重复动作。2、提肛运动人站立，全身放松，接着把臀部 ...

2018-4-16 13:32
肺热应该怎么调理注意预防保健

肺热这个名字其实是从古代的时候就开始出现，总要是因为肺部出现炎症等等症状的总称，那应该怎么调理呢，这边给大家总结一下，希望对大家有所帮助。一般来说，如果是产生肺热的症状的话，我们是从两个方面来进行调理 ...

2018-4-16 10:42
老人午睡好处这样入睡更健康

老人午睡的好处有哪些呢？对于老人而言，适当进行午睡对身体的保健有作用，如果老人有午睡的习惯的话，不妨再看看这些注意事项，希望会有帮助。老人午睡的好处防止疲劳过度。午睡是白天最好的休息方式，可防止过度疲 ...

2018-4-15 08:11
老人易便秘支招缓解便秘方法

老年人出现便秘的情况很常见，这是因为进入老年之后，身体功能退化，消化吸收功能开始减弱，再加上活动量少了，肠胃蠕动减少导致。出现便秘，并不是单单消化不良或是上火引起的便秘。中医认为，分便秘分为多种情况： ...

2018-4-13 16:37
4个习惯胃痛找上门长期独自吃饭要小心

现代很多年轻人不注意自己的饮食，胃病患者越来越多，那么，究竟什么会导致胃痛呢?胃痛应该如何应对呢?4个坏习惯让胃痛找上你长期一个人吃饭独自吃饭容易产生焦虑，进而影响肠胃消化。如果是单身，最好每天找个人一 ...

2018-4-13 10:56
什么是脱阳造成脱阳的原因有哪些

脱阳指由于阴寒内盛，阳气耗伤，以致神气不藏而出现幻觉、幻视、神志异常、呢喃乱语，或大汗淋漓等症状。指男子因性交后出现虚脱的症状，俗也称作脱阳。造成脱阳的原因：这是来源于中医的说法，脱阳本身其实是说人处 ...

2018-4-13 10:29
老人易便秘由5种原因引起

老人便秘的原因1、衰老导致随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都 ...

2018-4-13 09:09
气候潮湿加重春困这样做能提神

为什么气候潮湿会加重春困所谓春困其实是人的机体在季节变化的过程中出现的自然现象。中医认为，人体和自然界是天人相应的，应和着季节的变化，人体也存在着春生、夏养、秋收、冬藏的节奏。简单地说，气温上升，活动 ...

2018-4-13 09:00
白领如何养生多吃4种水果

白领吃这些水果能养生1、香蕉可以缓解焦躁的情绪工作压力大是如今很多上班族都有的烦恼，大家都知道，压力太大会引起许多情绪问题，带来一些负面的影响，此时建议你吃一根香蕉来缓解情绪。专家认为，香蕉除了能安抚 ...

2018-4-12 16:35
天热后要“热养” 教你5个养生妙招

热养应该怎么做1、泡热水脚说到热养的养生方法，大家应该会首先想到泡热水脚吧，其实这就是比较常见而且效果不错的热养方法。专家建议，在晚上9点左右用热水泡脚可以起到养肾的效果，如果可以配合按摩脚部，那么养生 ...

2018-4-12 16:26
男人可从脚趾状态看肾脏是否健康

男人如何从脚趾看肾脏健康1、脚趾头中医认为，脚部的小趾头是足少阴肾经的起源，如果你的小趾头看起来比较粗大而且厚实的话，那么说明你的肾脏是比较健康的；反之，小趾头细小、皮薄的人肾气就比较差，而且有衰弱的 ...

2018-4-12 16:22
如何应对痛经中医有5个妙方

中医治疗痛经的方法有哪些1、一定要注意保暖有些女孩子表示，自己偶尔会痛经，但大多数时候是不痛经的，这是怎么一回事呢？专家表示，这有很大的可能是因为受寒而引起的痛经，所以说女性想要避免痛经，那么一定要注 ...

2018-4-12 16:19
8点养生小常识帮你防住疾病

日常养生常识能防病1、转动眼球：能预防痴呆左右转转眼球，闭上眼睛、睁开眼睛，每天都有这样做，看似没什么，但要是每天能够认真做50次的话，能够预防白内障，延缓老花眼，还可以起到预防老年痴呆的效果。具体做法 ...

2018-4-12 13:34
婴儿吐奶是怎么一回事如何处理

婴儿吐奶是怎么一回事新生儿的胃部是横躺着的，不稳定，胃部入口比较松。大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道。但由于婴儿的胃入口部位不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等 ...

2018-4-12 09:34
前一天睡不好今天做这6件事来挽救

这6件事能挽救前一天的没睡好1.不要一早就喝咖啡早上，人体内皮质醇水平高，让人感觉更清醒。咖啡因会抑制皮质醇的产生，干扰人体自然节律。帕萨莱罗建议推迟早上喝咖啡的时间，或者只喝水。过量喝咖啡也加重身体脱 ...

2018-4-12 09:27
如何让孩子长高按摩穴位能促进身高

拥有一定的身高是非常好处的，不管在日常的找工作，还是在今后寻找心仪对象都带来极大便捷，但对于本身身材矮小的人来说，此时就显得尤为较劣势，但大家只要还处在生长阶段，在日常适当的进行穴位按摩就能很好的改善 ...

2018-4-12 09:20
生活中如何排肝毒民间有三个方法

当身体不好的时候就会影响人的健康，所以大家在面对这些的时候更是要采取一下些解决的措施，就像是肝脏出现问题自然会影响到生活，而当得知是这样病的时候更是要想办法来进行缓解，那么，民间排肝毒的3个方法?接着就 ...

2018-4-12 09:12
4种错误睡姿就算睡得再早也不能美容

大家都知道，平时长时间的睡觉休息可以提高我们的身体质量，但是在日常生活当中不注意自己的身体保健，反而对我们的身体不利平时大家需要注意睡觉的一些方式，很多的睡姿会引起不良的后果，那么这样睡觉睡得再早也不 ...

2018-4-12 08:47
内分泌失调有五大危害中医教你这样饮食调理

内分泌失调是男性、女性都容易发生的一种疾病状态，在成年女性中发病率尤高。造成内分泌的主要原因是随着年龄的增长，人体激素水平急剧下降，加之工作压力加大，心理负担较重，多种因素共同导致了内分泌失调的出现。 ...

2018-4-11 17:41
女性如何过好更年期推荐4个方法

4个方法让你过好更年期1、学会自我管理很多更年期女性都有身材肥胖的问题，小肚腩凸出，摸不到腰等都是常见的，其实无论是否处于更年期，女性都要学会自我管理，想要身材变好那么就要管住嘴、迈开腿，少食多动是预防 ...

2018-4-11 16:48