中医养生科普_健康养生之道

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入秋后家中5样水果要常买全是营养明星

秋风起，秋意浓，这个季节不仅带来了凉爽的天气，还带来了丰富多样的水果。秋季是水果成熟的黄金季节，各种水果纷纷上市，它们不仅美味可口，还富含营养，是养生保健的佳品。下面，就让我们来看看秋季家中必备的五种 ...

2024-9-5 09:42
为何女性易患后尿道炎？这些症状告诉你答案

一、女性易患后尿道炎的原因1. 生理结构因素女性尿道相较于男性更短、更直，且靠近阴道和肛门，这种解剖结构使得细菌更容易通过尿道外口逆行进入尿道内，进而感染尿道黏膜及膀胱黏膜。特别是当女性处于月经期、妊娠 ...

2024-9-3 19:36
女性尿路感染是怎么引起的？有什么方法可以快速缓解

一、女性尿路感染的常见原因个人卫生不洁个人卫生习惯不佳是导致女性尿路感染的主要原因之一。长期不更换内裤、未定期清洁外阴等，都会为细菌提供滋生环境，进而诱发尿路感染。性生活频繁频繁的性生活容易损伤尿路上 ...

2024-9-3 19:36
寿命长短，看脸便知？如果脸上有5个特征，或能长寿，占一个也不错

相由心生这句俗语，相信大家都不陌生，它传达的是一个人的内心世界如何通过外在表现来体现。事实上，人的面部状况往往也能反映出健康状况。在中医的诊断过程中，望是四诊之一，指的是观察患者的外部表现，其中面部状 ...

2024-9-3 19:36
男人气血不足会有什么症状？男人气血不足影响生活吗？

一、男性气血不足的症状男性气血不足时，会表现出一系列的症状，这些症状不仅影响身体健康，还可能对日常生活和工作造成困扰。具体来说，男性气血不足的症状主要包括以下几个方面：神疲乏力：气血不足导致体内能量供 ...

2024-9-3 19:36
万万想不到艾灰这么神奇，不仅可做面膜，还能调理多种皮肤病？

每次艾灸结束后，总会留下一些艾叶的灰烬，过去，我和大多数人一样，常常将其视为废物丢弃。但自从学习了中医知识，了解到艾叶灰的奇妙功效后，我便不再将其随意丢弃了。今天，我想和大家分享一些关于艾叶灰的实用功 ...

2024-9-3 19:36
睡眠时间影响健康？老人每天睡5个小时VS每天睡8个小时以上，谁更健康？

睡眠是每个人生命旅程中不可或缺的一部分。一般来说，人们大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而，根据《中国睡眠研究报告2024》的数据，我国居民在2023年的睡眠指数仅为62.61分，这是近年来最低的分数。此外 ...

2024-9-3 19:36
吃什么食物补肾生精，提升男性健康？

一、补肾生精的超级食物枸杞子枸杞子被誉为东方神草，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有补肾益精、养肝明目的功效。日常食用枸杞子，不仅可以增强体质，还能改善男性生殖系统的功能。黑色食物中医认为，黑色入肾 ...

2024-9-3 17:25
补肾壮阳的好方法有哪些？补肾壮阳生精特效方推荐

一、补肾壮阳的重要性补肾壮阳主要针对肾阳虚的症状，如畏寒肢冷、夜尿频多、遗精早泄、腰膝酸软等。肾阳虚多由先天禀赋不足、后天劳累过度或房事不节所致。通过合理的调理，可以温补肾阳，增强体质，改善生活质量。 ...

2024-9-3 17:25
你知道吗？40岁前做这8件事，或许能延长寿命22年！60岁做也有用

世界卫生组织指出，在影响个人健康和生命质量的因素中，有高达60%与生活方式密切相关。不健康的生活方式不仅会导致疾病、残疾，甚至可能危及生命。事实上，据报告，有53%的死亡案例与生活方式直接相关。保持健康的生 ...

2024-9-2 19:25
常喝豆浆会得乳腺癌吗？女性保护乳腺，最应该远离这5样东西

一、5个会得乳腺癌的谣言，你信过几个？谣言一：穿胸罩睡觉可以预防乳腺癌真相：没有科学证据表明穿胸罩睡觉可以预防乳腺癌。事实上，长时间穿胸罩可能会影响乳腺的血液循环，增加患乳腺癌的风险。谣言二：乳腺增生 ...

2024-9-2 19:25
大便粘马桶，是“湿气重”还是“肠癌警报”？

一、大便粘马桶的原因饮食因素：高脂肪、高糖饮食：这类食物可能导致大便粘稠。过量食用生冷食物：如冰淇淋、西瓜等，可能影响脾胃功能，导致大便不成形。摄入过多的精细食物：缺乏膳食纤维，使大便不易成形。消化系 ...

2024-9-2 19:25
脖子能透露人的寿命？寿命长的人，脖子一般有这5个特征，看你中了几个

在探讨长寿的奥秘时，我们往往会发现那些看似微不足道但实际上非常重要的身体细节。脖子，这个连接头部与身体的关键部位，往往能够反映出一个人的整体健康状况。长寿的人的脖子往往有一些独特的特征，这些特征不仅是 ...

2024-9-2 19:25
阳气不足的人，身上这5个地方会“鼓”起来！

一、腹部鼓胀腹部是脾胃所在之处，脾胃为后天之本，主运化水谷精微，是气血生化之源。当阳气不足，尤其是脾胃阳虚时，运化功能减弱，食物和水液无法正常消化、吸收和排泄，便会在腹部形成积聚，导致腹部鼓胀。这种鼓 ...

2024-9-2 17:22
脾虚湿气重，苍术、白术应该如何选择？

一、苍术与白术的基本特性苍术：苍术，又名赤术、青术，性味辛温，归脾、胃、肝经。其独特的香气和辛散之性，使其成为中医临床上常用的燥湿健脾、祛风散寒之药。苍术不仅能直接健脾燥湿，还能通过祛除湿邪间接促进脾 ...

2024-9-2 17:22
脾胃虚寒不用愁！这款中成药温阳更胜附子理中丸，温和调理不上火

一、桂附理中丸的独特之处成分解析：桂附理中丸由肉桂、附子、炮姜、党参、炒白术及炙甘草等多味中药精心配伍而成。这些药材均经过炮制处理，以增强其温阳效果。其中，肉桂能引火归元，将阳气引导至肾，从而温煦脾阳 ...

2024-9-2 17:22
夏秋交替，警惕这一“肺敌”！天然清肺神器，帮你化痰止咳，呼吸更顺畅~

一、夏秋交替的肺敌是谁？干燥的空气秋季空气湿度逐渐降低，干燥的环境会使呼吸道黏膜失去水分，变得干燥脆弱，容易受到病毒和细菌的侵袭，从而引发咳嗽、咽干、咽痛等症状。空气中的尘埃和污染物换季时，由于风大、 ...

2024-8-30 19:05
预防老年痴呆，六种食物要少吃，否则大脑会变慢

一、让反应变慢的6种食物腌制的菜这些食物中含有大量的亚硝酸盐和重金属，长期食用可能增加老年痴呆的风险。含铅食品如爆米花、松花蛋等，铅会损害大脑，影响记忆力和认知功能。含铝食品如油条、威化饼干、膨化食品 ...

2024-8-30 17:58
出伏后为什么爱生病？跟着中医学“秋补”，预防秋季生病，学会多种补法

一、出伏后的30天，最容易生什么病？出伏后30天，人们容易因为昼夜温差大、气温波动频繁而生病。常见的秋季高发疾病主要包括以下几类：心脑血管疾病秋季昼夜温差增大，人体血管在低温下收缩，血流减慢，易导致心脑供 ...

2024-8-30 17:58
秋季养生的关键，就是要“养肺”！这7种润肺止咳食物不能错过！

秋季气候干燥，使得呼吸道疾病频发，很多人会出现干咳、痰多、嘴唇干燥和舌头燥热的症状。长时间咳嗽不止，可能会对肺部造成损害，严重时还可能诱发肺炎。适量摄入以下七种食物，有助于止咳化痰，同时滋润肺部。7大 ...

2024-8-30 17:58