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夏季养生

夏季养生如何避开误区？

误区1：夏夜不宜晚睡有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体生物钟的规律，睡眠的最佳时间是22-23时，早晨5-6时是生物钟的高潮，此时起床精神最好。因此，夏季仍应按时起居。误区2：开门 ...

2011-6-9 14:22
6种夏季不宜多吃的水果

多吃水果原本是很有益健康养生的，特别是在炎热的夏天，不少女性都爱吃各种各样的水果，一来可以消暑，二来帮助消化，顺便减肥瘦身。不过，并不是每种水果都适宜大量食用。例如以下这六种水果在夏天一定要少吃。桃桃 ...

2011-6-9 14:14
夏季吃奇异果有什么功效

奇异果的营养价值及功效：1、预防癌症奇异果所含的维生素C比苹果高出20到80倍，每100克鲜奇异果肉约含100至300毫克?甚至超过400毫克维生素C。维生素C是一种抗氧化物，能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。奇异 ...

2011-6-9 14:02
夏季吃什么可以促进睡眠

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质 ...

2011-6-9 13:55
夏季饮食卫生小常识

夏季我们不能给宝宝吃剩菜剩饭，尽量做到现吃现给宝宝做，夏季气温升高的原因，很多剩菜都放不住，早上做好的饭菜如果没放在冰箱里，也许下午就坏了，我们在不能确定食物是否新鲜的情况下不要拿给宝宝吃，而且从营养 ...

2011-6-9 13:47
6个夏季防病的小常识

常识一、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。常识二、疲倦需补钾炎热的夏季， ...

2011-6-9 13:01
夏季养生不能吃什么食物

1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很 ...

2011-6-9 11:28
夏季养生饮哪些花茶？

食用花卉，在我国源远流长。随着生活水平的不断提高，为了健康与美丽，人们开始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和补品柜台，干花花蕾的销售火热，花卉茶已慢慢走近人们的生活。尤其是到了夏季，花卉茶成了 ...

2011-6-9 11:09
夏季性爱的最适温度

夏天性爱，人们为了降温，常常将卧室里的空调调得很低，或者用电风扇直吹，这都是不正确的做法。性爱时如果温度过低，会影响到男女的基础体温，不利于性生活的开展，还容易受凉感冒。鲍身涛指出，夏天夫妻过性生活时 ...

2011-6-9 10:57
夏季吃冷饮应小心中暑

专家告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的生命活动过程，从腺体的分泌到免疫系统的正常运行，都需要酶的参与。酶在35℃~40℃之间活性最好，在人体体温37℃时最为活跃，60℃以上则 ...

2011-6-9 10:49
夏季如何巧用花养生？

泻火明目用菊花《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现，野菊花之所以能通关窍、利滞气，主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。养生方法：去中药店购买干的野菊花， ...

2011-6-9 10:35
夏季黑脖子应小心糖尿病

专家称，发现脏脖子，应快去查血糖夏季刚到，人们纷纷都穿上了低领衫和短袖，一些体型较胖的市民发现自己脖子后面总洗不干净，很是懊恼却找不出原因。医学专家建议，如果发现黑脖子，应尽快去医院检查血糖，小心糖尿 ...

2011-6-9 09:52
夏季脾胃虚弱不宜吃苦瓜

中医《滇南本草》记载苦瓜苦寒平，入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴，《本草纲目》记述其苦寒无毒。而中医认为糖尿病早期的发病机制是阴虚内热，临床表现常见口渴多饮等表现，所以从中医角度讲，苦瓜也是糖 ...

2011-6-9 09:43
夏季如何预防性爱感冒？

衣衫渐少易激发爱意夏季薄透的睡衣很容易激发夫妇双方的性欲，性生活的频率自然就会增加。专家指出，夏天阳光照射会增加人体的敏感性，会让人在性事进行中享受到更多的爱抚；而红外线可使皮肤温度升高，全身血液流 ...

2011-6-8 16:25
夏季吃什么给肠道排毒？

夏季养生不仅仅是以食物养生，同时还应该注重排毒，这样这样人体才能健康。排毒的方式有很多，但食物排毒更加适合于夏季养生，那么哪些食物适合夏季养生排毒呢？糙米肠疏通管道工。糙米中含有丰富的B族维生素和维生 ...

2011-6-8 16:17
夏季保健水果有哪些？

在众多水果里面，哪一种的保健效果最好呢？我们今天就来看看夏季常见的一些水果，都具有非常好的保健功效，同时小编还会告诉你应该怎样吃才能最大效果地发挥其功效，快来看看吧。芒果芒果的皮色有多种，有浅绿色、黄 ...

2011-6-8 16:12
夏季生病怎么预防脱水？

大家都知道，人每天除了正常进食之外，还需要补充12001600毫升水分以供给机体需要。但如果生病造成了身体脱水，补水就不是单纯地喝水这么简单。呕吐呕吐也是为了排出对人体有害的物质，若此时采用药物止吐，会使有害 ...

2011-6-8 16:05
女性在夏季应怎么美容？

气温持续上升，夏日美容再次成为爱美女性的热门话题。也难怪，夏天是最能展现女性美丽的季节。你知道夏季应该怎么美容更有效果吗？盛夏，阳光曝晒会给皮肤造成一定损伤。那么怎样护肤才能使您明媚生辉呢？首先是注意 ...

2011-6-8 15:54
夏季防汗臭应少吃辣

酷暑来临，大部分人身上都会出汗，汗是汗腺分泌的一种稀淡液，它本身并没有气味，只是与皮肤表面细菌混合后，才产生臭味。酷热的三伏天将最大程度挑战我们的耐热力。这些天高达30多度的气温常令人汗流浃背，最为尴尬 ...

2011-6-8 15:47
夏季易得哪些水果病？

樱桃病樱桃虽然酸甜可口，但含有大量的铁和氢氰甙，过量食会引起铁中毒，甚至氰化物中毒。柿结石症柿子内含有大量柿胶酚、单宁酸和果胶质。果胶会与胃酸凝结成不溶性物质，所以空腹进食，会导致胃脘疼痛、消化不良 ...

2011-6-8 15:41