空调房里怎样预防空调病？

为什么说办公室一族是最大的受灾人群呢？因为办公室通风条件不好，得不到新鲜的空气，而且经常坐着，不运动。更可怜的是坐在空调旁边的人，因为办公室较大，一间房间就一两个空调，离得远的显得很热要求降低温度，离得近的可就苦命了，所以小编在此提醒这些人群，如果最好带一件薄外套，这样自己冷的时候还可以披一下，免得着凉！

说了这么多，大家可能都急了，怎么还没说到重点呀？别急，现在我们就说说什么是“空调病”?它是一种内分泌综合症,其症状主要表现为头晕、发热、盗汗、身子发虚，由于这些症状，大家往往将“空调病”误认为感冒。

那么“空调病”又是如何产生的呢？一般家庭所安装的空调都是传统的分体式空调，在使用时，一般是处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，当人处的时间长了，室内的氧气由于不断的消耗，而且的不到补充，人体便会缺氧，从而导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱；而且，传统分体式空调吹出的冷风最低温度为7摄氏度，会使得人体表面的毛孔收缩，不能正常排汗,一旦周围环境温度发生突然的变化,也会引起内分泌的紊乱。这些都会导致“空调病”。

专家说，空调病主要表现为三方面的症状，以呼吸道疾病最为明显，其次是大脑神经会失衡，有些是关节、肠胃易受凉，这些都是不正确使用空调所带来的后果。那么怎样使用空调才是正确的呢，看看的专家给大家的温馨提示！

【空调使用小贴士】

●限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。

●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

●出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10-20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

总之，夏天呆在空调房里自然是凉快，可是在凉快的同时也要注意健康，主要是温度不要太低，而且呆在空调房间的时间不宜过长，还要多运动运动，帮助身体毛孔舒张！

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