四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季踏青放风筝预防近视

肝火旺盛的年轻人春天易伤目，应多护肝又是一年春来到，与春天有关的疾病也多了起来，其中来眼科报到的人就不在少数。临床统计发现，这些患者中有性格急躁的年轻人，也有情绪易波动的更年期女性，其症状为眼睛干涩、 ...

2011-4-20 09:42

春季养生
春季女性穿靴裤易患关节炎

编辑推荐：春季关节炎如何保养在忽冷忽热的春季，很多时尚女士却穿着极短的靴裤，不仅包不住膝盖，甚至也遮不尽大腿，而腿上就穿一层打底裤或棉袜，这么一来最直接的后果就是导致腿部和膝盖得不到保暖，因受凉而引发 ...

2011-4-20 09:37

春季养生
春季关节炎如何保养

注意保暖，预防感染初春时节早晚气温较低，关节炎患者宜早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手足受冻。多饮开水，增加新陈代谢;服用预防感冒的药物。饮食调养，营养均衡关节炎患者在饮食方面要特别注意两点：一是养成 ...

2011-4-20 09:25

春季养生
春季锻炼损伤怎么办

春季天气转暖，小区内、公园里锻炼的人多了起来，由中老年人组成的长跑队伍成为一道独特的风景。在此，运动专家提示，跑步锻炼可以强身健体，但若运动不当或运动过度也会造成一些损伤，主要包括肌肉痉挛、肌肉拉伤、 ...

2011-4-20 09:21

春季养生
春季养生吃什么水果好

春天到了，日常饮食中需要多吃一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍7种具有保湿功效的水果。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力 ...

2011-4-20 09:18

春季养生
春季如何预防心脏病复发

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了 ...

2011-4-20 09:06

春季养生
春季如何预防冠心病

冠心病是一个不断发生发展的过程。在高血压、高血糖、高血脂、吸烟等冠心病危险因素的作用下，人体血管的内皮功能就会发生变化，导致血管内膜增生、血管中层平滑肌细胞变形增殖，从而造成动脉粥样硬化，动脉血管变窄 ...

2011-4-20 08:59

春季养生
春季慢性病复发饮食疗法

编辑推荐：春季为何易发慢性病荠菜粥先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美。荠菜还有 ...

2011-4-20 08:50

春季养生
春季为何易发慢性病

编辑推荐：电脑族应喝的春季养生茶初春时节，常常是热几天冷几天。即使是某一个晴日，也是中午前后气温较高，早晚和夜间气温较低，尤其是凌晨45时，气温降至最低值，比中午时分要低10℃以上，温度的变化幅度过大，对 ...

2011-4-20 08:46

春季养生
电脑族应喝的春季养生茶

现如今在电脑旁工作的人越来越多了。天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！这里帮你找出几种最适 ...

2011-4-20 08:38

春季养生
春季儿童发育宜吃香菇

吃了春分饭一天长一线有句关于饮食的谚语：吃了春分饭，一天长一线。专家介绍说，春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，对于正处于生长发育期的孩子们， ...

2011-4-19 16:27

春季养生
春季护阳防病怎么做

起居调养：在春天的到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体反觉困倦，然而睡懒觉不利于阳气升发。为了适应这种气 ...

2011-4-19 15:21

春季养生
春季保健如何保卫阳气

一年之计在于春，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此，大家要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季要谨防流行病春季多风，而风邪 ...

2011-4-19 15:12

春季养生
谷雨如何防止贮药品霉变

春季进入谷雨后，阴雨绵绵。在潮湿的季节里，家中贮存的药品很容易受潮变质。从药品的制剂特点看，下列几种药品要特别注意防霉变：冲剂及颗粒剂这一类型药品是将药物的细粉或提取物加入糖粉等辅料制成干燥颗粒状的 ...

2011-4-19 15:06

春季养生
春季保健吃梨防咳嗽

春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。 ...

2011-4-19 14:57

春季养生
春季孩子保健睡眠要跟上

世界卫生组织一个研究小组分析了世界各国青少年生长发育的统计材料后，得出结论：青少年在一年四季中春季长得最快。家长尚须从以下几方面努力，才能收到良好效果。1、强化营养奶类、蛋类、鱼类、动物肝、豆类以及各 ...

2011-4-19 14:52

春季养生
春季如何预防结核病

春季是不少疾病的高发期。专家提醒社会公众：春季应特别注意预防结核病。结核病是由结核分支杆菌感染引起的慢性传染病，患病人数多、新发患者多、死亡人数多、传染性强、农村患者多、耐药患者多，严重损害患者身体健 ...

2011-4-19 14:49

春季养生
春季结核病人如何养生

俗话说：三分治，七分养，这是很有道理的。就是说：患了病一定要在医生指导下抓紧治疗，在治疗的同时又必须注意休养。从某种意义上说，养比治还要紧，尤其是象结核病这种慢性病，会养与不会养，结果大不一样：会养者 ...

2011-4-19 14:44

春季养生
春季预防流脑怎么做

临床症状流脑患者的临床表现分为3个阶段，其中处于上呼吸道感染期的患者（即普通型），在流脑患者中占大部分：第1阶段上呼吸道感染期脑膜炎双球菌在鼻咽部繁殖，大多数人会有类似感冒的症状，具体表现有咽痒、喉痛 ...

2011-4-19 14:37

春季养生
春季老人如何防流脑

冬末春初是流脑的高发时段，这可能与初春特定的气候有关。这个时段，冷暖空气常常处于你来我往的状态，阴晴冷暖多变，几日之间的温度变化幅度很大，气温的日较差也较大，人体（尤其是老年人）的鼻咽部抵抗力较弱，病 ...

2011-4-19 14:30

春季养生