四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季保健吃梨防咳嗽

春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近几日，天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。 ...

2011-4-19 14:57

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春季孩子保健睡眠要跟上

世界卫生组织一个研究小组分析了世界各国青少年生长发育的统计材料后，得出结论：青少年在一年四季中春季长得最快。家长尚须从以下几方面努力，才能收到良好效果。1、强化营养奶类、蛋类、鱼类、动物肝、豆类以及各 ...

2011-4-19 14:52

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春季如何预防结核病

春季是不少疾病的高发期。专家提醒社会公众：春季应特别注意预防结核病。结核病是由结核分支杆菌感染引起的慢性传染病，患病人数多、新发患者多、死亡人数多、传染性强、农村患者多、耐药患者多，严重损害患者身体健 ...

2011-4-19 14:49

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春季结核病人如何养生

俗话说：三分治，七分养，这是很有道理的。就是说：患了病一定要在医生指导下抓紧治疗，在治疗的同时又必须注意休养。从某种意义上说，养比治还要紧，尤其是象结核病这种慢性病，会养与不会养，结果大不一样：会养者 ...

2011-4-19 14:44

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春季预防流脑怎么做

临床症状流脑患者的临床表现分为3个阶段，其中处于上呼吸道感染期的患者（即普通型），在流脑患者中占大部分：第1阶段上呼吸道感染期脑膜炎双球菌在鼻咽部繁殖，大多数人会有类似感冒的症状，具体表现有咽痒、喉痛 ...

2011-4-19 14:37

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春季老人如何防流脑

冬末春初是流脑的高发时段，这可能与初春特定的气候有关。这个时段，冷暖空气常常处于你来我往的状态，阴晴冷暖多变，几日之间的温度变化幅度很大，气温的日较差也较大，人体（尤其是老年人）的鼻咽部抵抗力较弱，病 ...

2011-4-19 14:30

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谷雨时节的膳食养生

三色汤：［配料］黄豆芽2两，姜丝20克，红大椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。［做法］将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用；将锅内放入鸡汤，姜丝，烧开后把红 ...

2011-4-19 14:25

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谷雨时节的饮食养生

作为春季最后的一个节气，谷雨时节一般温度都已经较高了，并且也不再会出现倒春寒的情况。并且在这个时候春天的景象已经是越来越明显，特别是我国的南方地区，一到谷雨时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟 ...

2011-4-19 14:17

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谷雨时节如何防花粉过敏

春季花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。而谷雨天柳絮满天飞，又是花粉高峰期，春风一吹，很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花 ...

2011-4-19 14:13

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谷雨春捂别“捂”过头

早晚加件衣春捂别捂过头俗话说谷雨寒死老鼠，说的就是谷雨来，天气忽冷忽热，易感冒，注意保暖。许仕纳告诉记者，虽然谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实 ...

2011-4-19 14:08

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春季谷雨时节的养生之道

每年的4月19日～21日，视太阳到达黄经30时为谷雨。古籍记载：三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。谷雨节气是春天的最后一个节气，气温升高 ...

2011-4-19 14:05

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春季“吃花” 美容养颜

编辑推荐：春日花开时节美容吃花民间有春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤的说法。百花竞放，花香四溢的春天，如果不来一餐花之宴，莫不是错过这样一个美好的季节了。以鲜花入馔，总的烹饪原则是以清淡为主，不宜煎炸， ...

2011-4-19 13:51

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春日花开时节美容吃“花”

春天到了，百花盛开。爱美时尚的女士们何不趁着春天这个季节嗅一嗅花的芳香，感受到花在口中所带来的浪漫和美丽呢！在我国，目前人工培植的专用食用花卉数量还有限，但在一些地方却有着丰富的野生可食用花卉。这些鲜 ...

2011-4-19 13:45

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春日吃春笋谨防过敏

竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、帮助消化和排泄等作用，常食春笋对单纯性肥胖者大有益处。但竹笋含有难溶性草酸钙，泌尿系统结石、胆结石患者不宜多食；另外，竹笋还含有较多的粗纤维素，对于胃肠疾病患者和肝硬化 ...

2011-4-19 13:40

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春季孕妇上火怎么办

首先孕妇上火切忌使用药物盲目去火。上火的分类：上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行 ...

2011-4-19 13:35

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春季上火应该怎么办

眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥，鼻子易出血，嗓子变哑，嘴里长口疮，动不动还要冒出几颗小痘痘，便秘难如厕其实这些都是上火的表现。当火气出现时，就 ...

2011-4-19 13:27

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春季上火吃龟苓膏降火

对于龟苓膏，南方人，尤其是两广地区的人是再熟悉不过了，北方人则很少吃它。虽然现在北方的超市里也常有罐头包装的，但大部分人还是不知道应该怎么吃，吃了能起到什么作用。其实，吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草 ...

2011-4-19 13:20

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春季如何预防高血压

高血压的预防：高血压患者的实用膳食1、紫灵芝汤：将紫灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量 ...

2011-4-19 13:15

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春季高血压饮食的“六多三少”

高血压是一种常见病，而且已呈年轻化态势，目前，有不少人患上了高血压病，而且患病人群日趋年轻化。不少年轻人一旦得了高血压症，不想过早用药，担心服药后，需药物终生伴随。其实，这种观念不正确，对于高血压患者 ...

2011-4-19 13:08

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春季高血压的饮食调理

春气者，诸病在头。到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对 ...

2011-4-19 13:02

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