四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季美容护肤误区有哪些

气温持续上升，夏日美容再次成为爱美女性的热门话题。也难怪，夏天是最能展现女性美丽的季节，于是各种美容方法纷纷上阵。但你知道吗？并不是所有的美容方法都正确，有些美容误区会让效果适得其反。误区一：保湿等于 ...

2011-5-5 14:35

夏季养生
夏季女性应该如何美容

盛夏，阳光曝晒会给皮肤造成一定损伤。那么怎样护肤才能使您明媚生辉呢？首先是注意清洁。用温和、适合自己皮肤的洗面奶涂于手上，起泡后，按摩式地涂在面部，接着用清水冲洗，毛巾擦干。不可把香皂涂在毛巾上用力搓 ...

2011-5-5 14:29

夏季养生
夏季应该如何挑选洗面奶

好的洁面产品在洗脸后会有滋润、舒服、清爽、不紧绷之感。洗面奶的好坏，关键取决于它的成分。下面，我们一起来看看都有哪些好的成分会经常出现在滋润洁面产品内。在选择洁面产品时，注意其中应含有这些成分。1、BHA ...

2011-5-5 14:23

夏季养生
夏季如何睡午觉更健康

午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，故有昏昏欲睡感。午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的 ...

2011-5-5 14:19

夏季养生
夏季午睡有的四个禁忌

由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正 ...

2011-5-5 14:13

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夏季感冒预防小常识

避免夏季感冒的发生，应注意生活起居，通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力。感冒，是每个季节都会见到的小病，然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐诸 ...

2011-5-5 13:53

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夏季裸睡应注意什么

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。 ...

2011-5-5 13:44

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夏季“宅女”应如何保养

宅女固然能躲避外面的艳阳及风雨，但并不是说宅在家就不需要保养了。皮肤专家告诉我们，夏日天气高温炎热，紫外线强烈，即便在室内，如果不进行有效的保养，皮肤也很容易留下夏日的痕迹。所以，宅女也需要全面、细致 ...

2011-5-5 13:38

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夏季喝牛奶应注意什么

医生建议，夏饮牛奶好处多，尤其是老年人和儿童不要在夏季中断喝牛奶。不过在夏季喝牛奶也应该要牢记三个原则。夏季喝奶三原则原则一：饮用适度喝牛奶也要注意适度原则。人体每天只需要摄入一定量的营养就可以满足日 ...

2011-5-5 13:32

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夏季预防肾结石应多喝水

随着盛夏来临，美国专家提醒人们，在夏季多喝水能够有效预防肾结石。美国密歇根大学泌尿学副教授加里费贝尔说，人体内缺少水分就容易患肾结石。预防肾结石的最佳途径之一就是全天候保持水分。我建议人们每天喝6至8杯 ...

2011-5-5 13:27

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夏季应如何减少室内污染

减少室内生物污染小贴士1.保持家居、办公室及其他室内环境清洁。定期清洗有助于削减尘螨及其他引致过敏的源头。2.保持室内空气流通及室内空气清洗干爽，清除能引致真菌滋生的水源或潮湿源头。空调的房间应经常开窗换 ...

2011-5-5 13:19

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夏季哪些人易招蚊子

要打好夏日防蚊第一战，我们有必要先来了解一下蚊子。一般蚊子每年4月开始出现，至8月中下旬达到活动高峰。秋天气候变冷温度降到10℃以下时，蚊子就会停止繁殖，进入冬眠，直到第二年春天复苏繁衍，接着出来害人。蚊 ...

2011-5-5 13:07

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夏季应怎么护理嗓子

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这 ...

2011-5-5 13:01

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夏季健身保健小常识

首先是补水医生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，如果不及时补充，必然会对身体造成损害。首先是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使 ...

2011-5-5 12:04

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女性在夏季应注意什么

编辑推荐：夏季女性养颜美容吃什么1.不拔眉毛。化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。2.不除腋毛。有些人认为夏季穿短袖或无 ...

2011-5-5 11:28

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夏季如何选择开胃食物

夏季晚餐让杂豆粥唱主角，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一 ...

2011-5-5 11:19

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夏季进补吃什么最好

炎热的夏季，人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。中医认为，出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。鸭肉，性寒凉，味甘咸，可入脾、胃、肺、肾经，具有滋阴补虚、养胃 ...

2011-5-5 11:13

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夏季最受欢迎的亲热方式

不久前，网上的一则调查显示，在对全国3824位20到64岁男女进行性生活状况进行了调查后，在已婚或同居的男女中，每个月连一次性生活都不到的人超过1/4;在最近的一年里，连一次性生活都没有的则占6.2%。如何改变这种性 ...

2011-5-5 10:56

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夏季中暑防治大全

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。先兆中暑症状●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。●体温正常或略 ...

2011-5-5 10:49

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夏季防室内辐射喝绿豆汤

夏季既要抵御空调病，又要防辐射，怎么办？每天喝几大碗绿豆汤。虽然没有科学数据证明，吃绿豆食品比如喝绿豆汤，可以直接作用于抗辐射，但是，绿豆解百毒，它可以缓解或治疗因外界环境，比如辐射给人体带来的种种 ...

2011-5-5 10:43

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