四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季养胃喝这些

胃病反复发作的主要原因是饮食不规律，不协调。因此要注意调整饮食，放松心情，来保胃养胃。1、阳气虚型胃病患者：这患者主要表现为胃隐隐痛，空腹时痛，进食后痛感减弱，劳累或受凉后加重，伴疲倦乏力，四肢不温， ...

2012-2-9 13:58

春季养生
春季养生该注意什么

根据时令季节进行养生保健历来为中医及养生家所重视。2月4日立春以后，阳气开始升发，但也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病很容易流行。中医专家提醒，春季养生保健一定要顺应春令，注意气候变化，通过合理的饮食的提 ...

2012-2-8 13:53

春季养生
立春过后防5大疾病

过了立春，气温逐渐回暖，再加上节后各路人马纷纷返城，气候因素和人口流动频繁，导致一些疾病复苏。专家提醒，过了立春，大家应提防5种病。肺炎开春儿是呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，发病率是夏季的4倍多。感 ...

2012-2-8 13:17

春季养生
春天带着计划迈向健康

2012已经来了，你还在笃笃悠悠地对自己说：明天再游泳明天再减肥吗？岁月是把杀人的刀，一刀一刀不留情，芳草年年长，我们一天比一天更眼花更虚弱，经验增长头发渐少，睡眠减少腰围增长，等待明天其实不如今天就开始 ...

2012-2-8 13:08

春季养生
气温骤降该如何保暖

驱寒保暖，是中医养生的重要一环。在这咋暖还寒的初春中医有什么驱寒保暖的好办法呢？温暖食物不可少食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西 ...

2012-2-7 17:19

春季养生
冬季导致体寒的四大原因

手脚冰凉四大原因一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们 ...

2012-1-29 13:39

冬季养生
冬季女性保暖的7个误区

1、戴口罩可以抵挡住寒气鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使身 ...

2012-1-24 21:45

冬季养生
冬季手脚冰冷应该怎么办

【那些人最容易出现手脚冰冷的情形】＊体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血 ...

2012-1-11 19:34

冬季养生
冬季怎么呵护眼睛

气候干燥、温差变化大、冷风频繁，眼睛更加容易被干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。敷眼改善血液循环首先热水敷，然后用冷水敷，中间可以交替几次。这样不仅刺激眼部血液循环，也增大了眼部血液供应量，从而使视力疲 ...

2011-12-30 17:06

冬季养生
冬季防止腰疼按摩方法

在寒冷的，日常起居也应该注意。认为，冬季是阳气潜藏，阴气盛极的开始，所以在起居方面要早睡晚起，保证充足的睡眠。在每天睡前，最好先用温水泡洗双脚，然后用力揉搓足心，不仅可以去污垢，御寒保暖，还可补肾强身 ...

2011-12-28 14:58

冬季养生
秋冬感冒8个奇特妙招轻松解决

天气渐冷，不小心感冒了怎么办？8个小妙招，不用打针不用吃药，轻轻松松对付秋冬感冒。1、洗鼻法西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔 ...

2011-12-22 16:56

秋季养生
养生别忘了补三髓

生活保健化、保健生活化是权威健康人士提倡的健康保健的最新理念，主要目的就是希望大家在生活中要喝好、吃好、运动锻炼好、休息睡眠好、补好、心态好。补好就在其中。那什么是补？补应该有两层含义：第一层，缺什么 ...

2011-12-22 13:41

冬季养生
养护骨骼更需要补充全骨营养和三髓营养

北京健康网骨质疏松提示：随着社会的发展和人口老龄化的进程，骨骼类疾病已成为危害人们健康的严重疾患，也是导致活动障碍、疼痛和致残的常见原因，使劳动力丧失达53%。如：骨质疏松、骨质增生、关节炎随着社会的发 ...

2011-12-22 10:28

冬季养生
板栗是秋季养生最佳食物

板栗，俗称栗子，是我国特产，素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。故中医说：板栗秋季养生首选。板栗源于欧洲南部和小亚细亚地区，由罗马人传到其他地区，现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅 ...

2011-12-8 15:53

秋季养生
秋季要怎么保健养生

秋季三个月，起于立秋，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天为止，是气候由炎热转向寒冷的过渡。秋季，阳气渐收，阴气渐藏，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现变化的时期。春夏养阳，秋冬养阴，古 ...

2011-12-6 16:12

秋季养生
冬季感冒高发新康泰克提示关注感冒流涕症状

入冬以来气温多变，这往往会使得人体自身免疫系统功能下降，而病菌则会趁虚而入，不少市民因此而得了感冒，并开始出现咳嗽、流鼻涕等症状。极少数感冒患者发现自己的鼻涕是绿色的，误以为感冒流绿色鼻涕是受到了细菌 ...

2011-11-22 12:54

冬季养生
秋季养生必吃的6种蔬菜

强肾植物：黄秋葵要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬 ...

2011-10-16 10:09

秋季养生
秋季防脱发的几大秘笈

请问有防脱发的洗发水吗？我最近头发掉得可厉害了。近日，经常听到有顾客在超市询问。进入秋季后，很多人发现自己的头发掉得很厉害，也因此有些恐慌。在皮肤科专家看来，脱发也分为正常的自然脱发和非正常脱发，一 ...

2011-10-11 15:23

秋季养生
这个秋季你保养肺了吗

中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。固护肌表肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时增添衣服，固护肌表，增强肌体抵抗能力 ...

2011-10-11 15:08

秋季养生
秋季咳嗽要注意6大误区

咳嗽是秋季的常见病症，也是人身体的保护性反应，如吃饭时不小心，米粒呛入喉管时可通过剧烈的咳嗽将异物排出；再有发生气管炎、肺炎时，通过咳嗽、咯痰，可以把肺内的细菌及组织破坏产物排出体外。但是，人们自我药 ...

2011-10-11 14:17

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