四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春夏季护肤防晒技巧

春夏季护肤防晒技巧?会正确的防晒方法吗?你会真正的护肤防晒吗?护肤专家告诉我们，阳光中的紫外线会对皮肤带来很大的考验。春夏季是进入了防晒的“最高警戒状态”哦。尽管防晒的话题已经被说过无数遍，可是，你真的 ...

2012-4-10 11:45

夏季养生
预防常见的夏季小儿疾病

按中医说法，暑为阳邪，其性炎热，暑性升散，耗伤气津;加上暑多挟湿，因此，杭州的夏天，小孩较易患中暑、胃肠不适、手足口病、疰夏等常见病。孩子生病，全家人跟着受罪，作为家长该做些什么，才能帮孩子平安度夏?日 ...

2012-4-10 10:28

夏季养生
分析夏季饮食保健的原则是什么？

饮食关系到大家的健康，尤其是夏季，那么具体的夏季饮食保健原则是什么呢?专家指出三伏天热，所以饮食应该本着消暑清热的原则，接下来我们就对夏季饮食保健原则做详细的分析。三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许 ...

2012-4-10 10:26

夏季养生
夏季出游安全必备的手册

夏季野外行进、休息、扎营等活动对服装的要求远远不同于城市里。不是说城里的衣服就都不能穿，而是建议穿更加适合户外活动的衣服。1、夏天比较热，普通的短袖衫和短裤可以穿，棉的就可以。虽然出汗后很容易湿，但是 ...

2012-4-9 16:49

夏季养生
春季护肤抗敏保湿防晒一个都不能少

气温逐渐升高，各种肌肤问题也接踵而来。怎样才能把握春季护肤，抵挡暖意春季带来的过敏问题，做好及时的防晒和保湿护肤?下面带你认识春季护肤三大重点。春季呵护敏感性肌肤春天万物复苏，皮肤的毛孔也张开了，空气 ...

2012-4-9 16:47

夏季养生
夏天预防中暑的方法和注意事项

夏日一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等中暑症状，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。古方中医提示您，要预防中暑的发生，应该采取必要的防护措施：1、保持室内通 ...

2012-4-9 16:42

夏季养生
春困不用怕，靓汤来帮忙

下面就为你推荐几款缓解春困的靓汤，让你神采奕奕，精力充沛。胡椒根三蛇汤［材料］胡椒根40～60克、蛇肉350～500克、生姜2～3片、大枣3枚。胡椒根性热味辛，功能温经通络、祛寒除痹；三蛇是广义之谓，常指金脚带、 ...

2012-4-8 23:20

春季养生
宝宝夏季出行的“三防”手册

夏天是愉快的，可以打水仗、游泳、吃冰淇淋……想想就开心;夏季又是烦恼的：食物容易变质会吃坏肚子，空调房间待太久会生空调病，满头满身的小痱子让宝宝奇痒无比……真是可怜天下父母心，夏天有操不完的心。的确， ...

2012-4-8 22:21

夏季养生
夏季这些不可不知的防晒常识

“春天不减肥，夏天徒伤悲;夏日不防晒，秋日徒悲伤。”如今，减肥和美白防晒成了女性关注的话题。每到夏日，防晒霜、防晒伞、遮阳帽、防晒披肩、太阳镜等，各种防晒装备齐齐上阵，成为大家出行的必备行头。然而，无 ...

2012-4-8 22:19

夏季养生
夏季小心”热伤风“来袭

小芬是外资单位的职工，工作比较忙，儿子元元让妈妈带着。昨天下班回家，小芬发现元元讲话鼻子塞塞的，难道感冒了?早上出门的时候还好好的啊。细问后才知道，午睡的时候老人家看孙子满头大汗，就关了电扇开了空调。 ...

2012-4-8 22:16

夏季养生
夏季最好喝些温水

夏季更要喝温水长期喝冰水、吃冷饮，体温迅速降低，大脑误以为人体内部的热量已经散发出去，于是下令停止排热工作。如此一来，汗毛孔排泄不畅，散热困难，余热蓄积，更易中暑。另外，冰水、冷饮还容易刺激咽喉部和肠 ...

2012-4-7 21:44

夏季养生
春季慢性唇炎的防治

保健专家认为，这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现，嘴唇干裂一方面是由于嘴唇没有皮脂腺，无法形成有保护功能的皮质膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，另外冬末春初人们对维生素和水分的摄取相对较少，容易 ...

2012-4-7 21:31

春季养生
夏季补钾是关键

夏打盹在医学上也称之为夏季倦怠症，它主要是由于夏季气温高，人体大量排汗，体内钾元素随汗液流失又得不到及时补充导致的。此外，导致缺钾的原因还有，夏天人们食欲减退，因此从食物中摄取的钾离子也相应减少。众所 ...

2012-4-7 11:30

夏季养生
“春燥”吃什么？

专家提醒，预防春燥最好的方法就是加强日常保健。饮食调养，清润为宜气候干燥，人体内缺水，易伤津液，但是光喝白开水，并不能完全抵御春季干燥带来的负面效应。饮食调养是预防春季干燥的最佳方法。我国古代就有对付 ...

2012-4-7 11:27

春季养生
夏季养生要注意什么？

一、忌夜食生冷、空腹饮茶：夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见 ...

2012-4-6 21:24

夏季养生
春季养生护肝为首

立春是二十四节气之首，也是春天的开始，因此要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。防寒：仍需穿棉衣物保暖从节气上看，尽管立春是春天的开始，但这个时节还是非常寒冷，应该结 ...

2012-4-6 16:51

春季养生
夏天防晒护肤的4个方法

炎热的夏日即将到来，防晒工作你准备好了吗?以下笔者整理了几个夏季防晒方法，有需要的MM可以一起来了解一下哦!夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻 ...

2012-4-6 14:40

夏季养生
夏季怎样预防心脑血管疾病呢？

医生建议：天一热，人就容易显得烦躁，要防止“情绪中暑”，就要特别注意“静心”养生。切不可“以热为热”，导致心火内生，情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病。还要正确使用防暑降温的物品，比如说：心绞 ...

2012-4-6 14:34

夏季养生
夏季饮食的注意事项有什么？

我国传统养生学认为：夏季，在五行中属火，受这种时令特点的影响，人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，营养损耗多，加之食欲下降，易造成体亏人乏。这时，应多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火 ...

2012-4-6 14:28

夏季养生
春季女性保健的三大要点

不穿低腰裤腰部在人身体中起着承上启下的作用，腰对于人们重要还在于腰部的位置正好是肾脏的位置。中医讲：腰者，肾之府。由于肾脏有先天之精，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为先天之本。肾喜温恶寒，常按摩腰部 ...

2012-4-6 11:45

春季养生

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