四季养生
  • 冬季洗澡的五个禁忌
    忌饱食、空腹。饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足 ...
    2012-4-26 16:27
    冬季养生
  • 秋季锻炼宜讲科学方法
    法宝一：注意衣着，防止感冒。秋季，清晨的气温已经开始有些低了。在锻炼的过程中，一般出汗较多，稍不注意，就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床，就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是 ...
    2012-4-26 16:24
    秋季养生
  • 桑拿天喝点“三叶”茶
    夏至气温高，人体内的气血也会上升，因此容易产生头昏脑涨的症状，严重时还会导致中暑，再加上夏季暑热、湿热的情况比较普遍，所以及时消暑解渴，补充体内水分很重要。三叶茶中的荷叶味苦辛微涩、性凉，饮用后不仅有 ...
    2012-4-26 16:22
    夏季养生
  • 怎样解“春困”
    春困现象是天气影响人体的正常现象。所谓春困，即人们受气候变化的影响，身体机能自我调节一时跟不上引起的困倦感，主要表现为大脑缺血缺氧，所以市民有昏昏欲睡的感觉。专家提醒，由于天长了，气候逐渐温暖，不少人 ...
    2012-4-26 15:58
    春季养生
  • 春季保健别让关节病复发
    春天到了，万物复苏，生机盎然。可对某些病人来说，春季尤应注意养护，防止旧病复发。如风湿性以及类风湿性和骨（增生）性关节炎、椎间盘脱出术后瘢痕痛、脊柱以及四肢关节陈旧性外伤或骨折等。这都与春天的天气多变 ...
    2012-4-26 15:47
    春季养生
  • 春季补肾需谨慎
    春季补肾错误一：腰酸乏力、头晕耳鸣就想补肾在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要补肾。有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目 ...
    2012-4-26 14:32
    春季养生
  • 秋季保健养生法
    秋季从立秋开始，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬的前一天为止。秋三月万物成熟，草木萧条，四季由阳转阴，此季节怎样生呢？《内经、素问》指出：秋三月，此谓容平，天气以急：气以明，早卧早起，与鸡惧兴 ...
    2012-4-26 14:20
    秋季养生
  • 夏季乘火车出行需要注意的有哪些事项呢？
    夏季出行，远途可以选择飞机出行，而比较近的地方就可以选择火车出行，方便，快捷。步骤/方法空调车晚上通常很冷，一定要带个稍微厚点的外套。车上卖的食物较贵，最好事先准备水和食物。为了方便欣赏沿途风光，如果 ...
    2012-4-26 12:21
    夏季养生
  • 夏天要如何健康饮食呢
    夏天，人们常常感到食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差。这是因为夏天的气候暑热兼湿，肤腠开泄，出汗较多，加之人们喜食生冷寒凉之物，更易伤脾胃所致。因此，夏季饮食应以清淡、苦寒、有营养、易消化的食物为佳，避 ...
    2012-4-25 16:50
    夏季养生
  • 冬天可别太发福 慢性病风险高
    《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进补。但冬藏过度，导致身体发胖发福，并不是件好事，尤其是老年人，不但加重慢性病风险，还容易导致开春后免疫力低下，增加春季患病几率。国内一项调 ...
    2012-4-24 17:02
    冬季养生
  • 过分“秋冻”容易引病上身
    晨练老人老慢支发作据悉，最近该院呼吸科门诊有一半的病人都是慢性呼吸系统疾病复发的，比如慢阻肺、老慢支、哮喘等，每天都能接诊近百例。医师分析，大多数都是老人，都有晨练的习惯，太阳没出来就急着出门了，有的 ...
    2012-4-24 16:58
    秋季养生
  • 秋冬洗发别太勤
    一到秋冬季节，很多人就开始为大把大把地掉头发而忧心忡忡。其实，大家不用过多担心。专家分析说，每根头发的生长期约24年，每人一天掉几十根头发很正常。而秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头 ...
    2012-4-24 16:54
    秋季养生
  • 夏季保健如何预防各种常见病
    热伤风不能和感冒化等号热伤风，中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。专家解释说，风寒感冒和风热感冒多发生在春秋冬季，主要症状是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓 ...
    2012-4-24 16:34
    夏季养生
  • 冠心病患者安全度夏注意事项
    冠心病是中老年人的常见病和多发病，许多人认为冬季是冠心病的高发季节，而忽视夏季冠心病复发的危险性。其实，酷暑盛夏，冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常 ...
    2012-4-24 16:29
    夏季养生
  • “坐卧立行”与春季养生
    我们的生活就是在 坐卧立行这4个基本姿势中度过。所以，注意这四个姿势的养生，尤为重要。坐养神。养成良好的静坐习惯，能帮助心平气和、精神爽快，长期坚持，还能使皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好。春季上午十点左右 ...
    2012-4-24 16:15
    春季养生
  • 夏季应该如何让皮肤防晒？
    夏天怎么防晒比较好是一个比较热门的话题，收到了许多女性同志的青睐，可是夏天怎么防晒比较好呢?其实夏季防晒的方法有很多，只要您能够稍加注意，就可以避免炎炎夏日的阳光，下面就来了解一下吧。对于夏天怎么防晒 ...
    2012-4-24 15:13
    夏季养生
  • 夏季出游需要注意的事项
    1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。4、多喝水，特别是盐开 ...
    2012-4-23 20:09
    夏季养生
  • 盘点：夏季护肤防晒小妙招
    炎炎夏日，为了避免被强烈紫外线照射大多选择涂防晒霜和出门打伞。这里专家推荐夏季护肤防晒小妙招让你轻轻松松对抗夏季紫外线。1、洁面夏季的皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，令我们失去水分，需要比平时更仔细、 ...
    2012-4-23 20:07
    夏季养生
  • 夏季饮食保健： 睡前别吃玉米和红薯
    饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物，比如红薯、豌豆、玉米、辣椒等。很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知 ...
    2012-4-23 20:02
    夏季养生
  • 冬季防心脑血管疾病重在日常保健
    一般来说，静脉输液确实可以调节血液的黏稠度，扩张血管，改善脑部供血。但是，脑血管病只有在发生血管痉挛时，也就是发病时，药物才能起到作用。如果没有发病，用药是不起作用的。而且，对于有出血倾向的老年人，输 ...
    2012-4-21 19:42
    冬季养生
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