四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏日纳凉如何不患“凉”病多吹自然风少开空调

一、吹自然风夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。二、睡觉时风扇宜从脚部吹吹风扇适宜 ...

2012-5-16 14:55

夏季养生
夏季喝皮肤的好处和坏处

不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。不宜过量一次饮 ...

2012-5-16 10:20

夏季养生
夏季出行时的准备和注意事项

1、防晒夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线 ...

2012-5-16 10:14

夏季养生
夏日最该防的三种疾病

盛夏之后，温度一路攀升，人们除了感觉燥热以外，身体的某些部位也会被一些具有季节特征的疾病袭击，尿路感染、足癣以及空调病的就诊人数逐渐增多，专家提醒市民，小毛病也会引起大麻烦，因此夏季除了注意防暑降温外 ...

2012-5-15 15:32

夏季养生
夏季不让头疼缠身

有些人一到夏季就经常发生头痛，原因是夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛的严重程度。另外，睡 ...

2012-5-15 15:29

夏季养生
怎样才能预防夏季“腹泻”

进入夏季，炎热的天气不仅令人食欲下降，也使人抵抗力有所减低。为了解暑，人们品冰西瓜，吃凉拌食物，喜欢外出就餐，甚至在路边摊点吃饭或进食过夜剩菜剩饭等。这样一来，夏季胃肠道疾病最容易乘虚而入，导致胃肠道 ...

2012-5-15 15:24

夏季养生
夏天油性皮肤的护理防晒技巧

一、油性皮肤的主要特点油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激 ...

2012-5-15 10:23

夏季养生
夏季异常出汗的原因是什么尼

夏天出汗很频繁，不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。例如，白天动一动就出汗是气虚的表现，可通过饮食练太极拳调理;半夜出汗多是盗汗现象，可选用百合、雪梨等滋阴;头面部汗多多数气虚，应该注重清淡饮食……小 ...

2012-5-15 10:21

夏季养生
夏季养生保健的几大小绝招

立夏已过，炎热的夏天来了。中医养生专家认为，暑、湿、汽为夏天的主令，还会常夹带火热之气。一、健脾除湿夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低下，此时很多人会觉得胃口不佳，易拉肚子，并会出现舌苔白腻等湿邪 ...

2012-5-15 10:20

夏季养生
小暑来到大暑不远防中暑很关键

专家提醒说，从传统二十四节气中的小暑起，全国各地气温将呈上升趋势，高温、高热、高湿的桑拿天开始袭来，公众要注意做好防暑降温工作。夏天持续的高温、高湿、高热天气很容易使人中暑。专家提醒，人的体温维持在３ ...

2012-5-14 15:18

夏季养生
6大消暑妙方不开空调也凉爽

1.挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。2.自制小空调室内空气燥热时，可在电 ...

2012-5-14 15:11

夏季养生
春季保健教你脸皮“下火”三招

眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比较多。当上火出现时，火气使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，人们也会情绪不稳，易疲惫。同时，随着天气转暖，脸上的皮肤也会发脾气。特别是年轻女性，因皮 ...

2012-5-14 15:00

春季养生
5招巧妙应对过敏多发季节

美国哮喘和免疫学会的StanleyFineman博士认为，冬季变暖，花粉会比以往更早、更容易释放到空气中，使过敏症状更早开始行动。在过去的几年中，我们已经看到全球变暖的趋势，同时春天和夏天也会更早到来，而且时间持续 ...

2012-5-14 14:58

春季养生
初春养生不宜过早穿单鞋

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。香 ...

2012-5-14 14:54

春季养生
冬天皮肤瘙痒是血燥表现需要内外调理

每到冬天，皮肤就特别容易瘙痒，手也忍不住这里挠挠，那里抓抓，虽然不甚雅观，但不抓不舒服，抓呢，治标不治本，过一会又痒了，万一抓破皮了，还可能会感染，让人烦心。冬天皮肤瘙痒是血燥和天气干燥引起的，要想摆 ...

2012-5-12 16:07

冬季养生
每天走路30分钟冬季补肾有良方

肾是储存生命基本物质的仓库，此时，肾脏不仅要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，还要为来年春温春生积蓄力量。正可谓，养肾之计在于冬，此时不养，更待何时？冬季养生重在养肾冬令进补、寒冬养藏，中医理论认为 ...

2012-5-12 16:00

冬季养生
天气干燥还是身体干燥

在临床上，就有这么一种疾病干燥综合症，口干、眼干、鼻干、皮肤干却与干燥的天气无关，这是一种侵犯外分泌腺腺体的慢性炎症性自身免疫性疾病。专家说，此病的根本病因在于人体免疫系统异常，把自己的组织当作敌人进 ...

2012-5-12 15:54

秋季养生
不同年龄段女人防秋燥有诀窍

20岁女孩秋季作息要规律古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正 ...

2012-5-12 15:50

秋季养生
夏季预防脚气“四忌”

预防脚气四忌：一、忌碱性。保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。二、忌辛辣。要 ...

2012-5-12 15:47

夏季养生
夏季养生4宜7忌“清”是关键

第一、思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。第二、饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清 ...

2012-5-12 15:40

夏季养生

1 ... 287 288 289 290291292 293 294 ... 425 / 425 页下一页

夏日纳凉如何不患“凉”病多吹自然风少开空调

夏季喝皮肤的好处和坏处

夏季出行时的准备和注意事项

夏日最该防的三种疾病

夏季不让头疼缠身

怎样才能预防夏季“腹泻”

夏天油性皮肤的护理防晒技巧

夏季异常出汗的原因是什么尼

夏季养生保健的几大小绝招

小暑来到大暑不远防中暑很关键

6大消暑妙方不开空调也凉爽

春季保健教你脸皮“下火”三招

5招巧妙应对过敏多发季节

初春养生不宜过早穿单鞋

冬天皮肤瘙痒是血燥表现需要内外调理

每天走路30分钟冬季补肾有良方

天气干燥还是身体干燥

不同年龄段女人防秋燥有诀窍

夏季预防脚气“四忌”

夏季养生4宜7忌“清”是关键

大雪节气吃什么食物？这几样必不可少

大雪节气吃什么？温补御寒有讲究

大雪吃什么？宜温忌寒要牢记

大雪吃什么水果？温热性质的最适合

大雪吃什么食物？补肾暖身是主题

大雪吃什么进补最好？食补要循序渐进