四季养生科普_健康养生之道

四季养生

立夏时节谨防3种疾病

1、夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、 ...

2012-5-12 15:38

夏季养生
初春时节健康遭遇5大“惊险”

早春时节，随着季节的转换体内的新陈代谢加快，饮食习惯也发生变化，加之温差问题非常明显，让身体所承受的压力增大，体内所积攒的阳气也逐渐散发，如不注意养护，月经、甲状腺、双足等部位有时只是一个不太起眼的小 ...

2012-5-12 15:35

春季养生
春季善调起居锻炼防感冒

感冒虽然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为，寒冷使抵抗力降低是导致感冒的重要因素。研究证明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室温试验也证明，室温较低时，肺功能 ...

2012-5-12 15:32

春季养生
春天“复苏” 预防两大传染病

如何防治流行性腮腺炎？流行性腮腺炎也称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。冬春季易发病，多见于儿童和青少年。流行性腮腺炎主要通过飞沫及接触传染。少数病人有前驱症状，表现为发热，头痛、肌肉酸痛等 ...

2012-5-12 15:29

春季养生
夏季女性和儿童最容易被晒伤

火热的夏天来了，火辣辣的太阳近了。这两天，一些日光性皮炎患者来到医院皮肤科就诊，他们的皮肤出现了红肿、轻度灼伤等症状。专家表示，晒伤后的日光性皮炎很难根治，它会促使皮肤提前衰老。女性和儿童最容易被晒伤 ...

2012-5-11 15:54

夏季养生
夏季预防汽车空调病需要常开窗勤换气

预防汽车空调病，车主一定要经常开窗换气，同时车内外温差最好要控制在5℃以内为最佳，最大不要超过7℃。密封好藏疾病通常装有空调的车辆，车辆的密封性能都比较好。空调工作时，车内空气的更换率超过正常情况的2~5 ...

2012-5-11 14:54

夏季养生
秋季保健的三个“拒绝”

1、拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应 ...

2012-5-10 15:02

秋季养生
这个秋天来次“低温养生”

生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长1030岁。同样在自然界中，蛇等冷血动物的寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟，也是冷血动物。现代人需要降降温低温养生，并不能 ...

2012-5-10 14:56

秋季养生
秋季干燥易乏困七个招数有效助你解困乏

夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感。其实这只是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋乏现 ...

2012-5-10 14:53

秋季养生
冬季你会正确呼吸

我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病最频发的阶段，所以预防呼吸道系统疾病，逃离严冬疾病困扰当选择正确的呼吸方式。首先，要选择鼻吸口呼的呼吸方式。鼻腔表面黏 ...

2012-5-10 14:48

冬季养生
冬季驱寒保暖泡泡澡洗澡养生谨记8点

洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。一、饭前30分钟冲洗肚子增强食欲胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30 ...

2012-5-10 14:38

冬季养生
冬季保健认准5个“特区”

特区一、腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。保健方法：两手重叠 ...

2012-5-10 14:28

冬季养生
冬季干燥容易便秘防治便秘有7个方法

1、开怀大笑大笑是，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。2、多喝水喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制 ...

2012-5-9 15:53

冬季养生
夏季：裙子太短要防“空调腿”

夏季，经常在空调房间内穿短裙、短裤，坐久了就会感觉冷，很容易出现双膝关节酸胀等现象，即急性膝关节滑膜炎，也就是所谓的空调腿。因为当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧 ...

2012-5-9 15:28

夏季养生
春季防阴冷潮湿妙方

阴冷潮湿的天气对身体的影响1、阴湿天气更易诱发感冒中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种，这段时间的 ...

2012-5-9 15:25

春季养生
春季身体各器官该何时排毒

部位1：胃部排毒毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉吃不饱，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不 ...

2012-5-9 15:20

春季养生
春风拂面何时开窗保健

严寒的冬天，人们往往将门窗紧闭，以防寒风袭人。这样做虽然起到保暖作用，但是由于空气不对流，使室内空气的清洁度下降而影响健康。空气是维持生命不可缺少的物质。成人每次呼吸的空气为500毫升左右，1小时呼出1000 ...

2012-5-9 15:16

春季养生
女人夏季要注意的几大事项

一、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。 ...

2012-5-9 10:27

夏季养生
预防夏季皮肤病的方法

对于皮肤比较娇弱或者敏感的人来说，夏季预防皮肤病也是很重要的一件事情。如何预防夏季常见的一些皮肤病呢?今天小编就给大家一些小贴士，让大家在日常生活中呵护皮肤健康。夏季由于紫外线照射量增多、气温和湿度升 ...

2012-5-9 10:26

夏季养生
夏天护肤防晒可和遮阳伞

艳阳高照，防晒又成了大家关注的话题，为了不晒黑，选一把防紫外线伞尤为重要。那么究竟该怎么选呢?银胶涂层是硬指标伞之所以能防晒，关键在涂层。业内人士介绍，银胶涂层的伞比珍珠胶涂层的伞防晒性能好。这两种涂 ...

2012-5-8 13:00

夏季养生

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立夏时节谨防3种疾病

初春时节健康遭遇5大“惊险”

春季善调起居锻炼防感冒

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