四季养生科普_健康养生之道

四季养生

多喝开水好处多深秋季节的养生之道

天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人，平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人，可以适当选择甘寒食物。比如，伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚的作用 ...

2012-10-30 14:57

秋季养生
吃萝卜的讲究生吃要选对品质

冬季菜市场上，一大堆一大堆萝卜寻常得像菜摊摆设的装饰物，比起红橙黄绿、价格不菲的大棚蔬菜、水果毫不出众，但精明的购买者绝不会错过这最实惠的药食两用菜。于是，经由一个个菜篮和一双双巧手，萝卜被端上千家万 ...

2012-10-29 18:08

秋季养生
秋季大风降温怎么做有利健康

第一、出门戴口罩，保暖又防病口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有 ...

2012-10-13 10:01

秋季养生
秋季为什么容易掉发呢

一般来说，掉头发是正常的，因为在人的一生当中，头发的正常脱落也是有规律的，每日自然脱落的头发数目为50-100根，同时也有相应数目的新发萌出，总体保持着平衡。但是秋季另外。为什么秋天容易掉头发呢？99健康医生 ...

2012-10-12 15:40

秋季养生
女性秋季养生的小知识

告别的炎热的夏日，迎来凉爽的秋季。不论男女老少都要注意这个多事之秋，由于昼夜之间温差增大，很多疾病都会找上门来。因此，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒女性朋友和体弱的朋友，虽然说 ...

2012-10-11 17:19

秋季养生
秋季如何进行养肺

当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。喝水益肺秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分 ...

2012-10-10 15:52

秋季养生
秋季“秋冻”会伤身

尽管早上6时就出门晨练，不少老人依旧只穿一件单薄的短袖。他们依据祖国医学中春捂秋冻的古训，愈到冷秋，愈是衣服穿得少，认为这样才能起到更好的锻炼效果。到底哪种人适合秋冻，哪种人不适合，几位热心读者已给健 ...

2012-10-10 15:52

秋季养生
秋季进补吃什么好呢

中医认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节。但秋季进补，应选用补而不峻、防燥不腻的平补之品，当首推芡实。芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，为睡莲科一年生草本植物，我国的一些沼泽湖 ...

2012-10-10 15:51

秋季养生
秋季皮肤干燥如何是好

不渴也要喝水。秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量丢失。按照医学要求，正常人体除三餐外，每天还需要另外补充1500毫升的水，这对中老年人来说更为重要。如果中老年人能坚持每天主动饮用适量的水，对改善血液循环 ...

2012-10-10 15:51

秋季养生
秋季支气管哮喘有什么疗法

秋季是哮喘的多发季节，如果在饮食方面能够注意调节，则完全可以避免哮喘的发作。以下是哮喘患者的饮食原则：（1）忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发 ...

2012-10-10 15:50

秋季养生
入秋后怎么防秋燥

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发汗之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人对秋天气候的变化适应 ...

2012-10-10 15:50

秋季养生
秋季吃什么可以增强抵抗力

换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是贴秋膘的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品 ...

2012-10-10 15:50

秋季养生
婴儿秋季如何防腹泻

婴幼儿秋季腹泻是一种由轮状病毒引起的急性肠炎，多发生于6～12个月的婴幼儿，4岁以后少见，发病时间多在9～12月份。秋季腹泻呈散发或小流行，经粪口传播，也可经呼吸道感染而致病。起病急，常伴发热和咳嗽、流涕。 ...

2012-10-10 15:49

秋季养生
秋令怎么防“面瘫”

有人说，秋天的风是邪风、贼风，稍不留意就将人的面部吹得嘴歪眼斜的。这就是我们常说的面瘫。所谓面瘫，即面神经麻痹，它可以发生于任何年龄，以青中年居多，男性略多于女性。祖国医学则认为风邪入络所致，是一种最 ...

2012-10-10 15:49

秋季养生
秋季男士怎么预防干燥

干燥的秋季使一切都紧巴巴的，尤其是你脸上的皮肤，更糟的是当你拿起刮胡刀准备刮胡子的时候，这种感觉更加明显，即使你把脸上堆满剃须泡沫作用似乎也不大。用自动刮胡刀还好些（但刮完那干巴巴的感觉也够受），如果 ...

2012-10-10 15:48

秋季养生
秋季会出现哪些疾病

夏季的高温，所带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了夏债，这些潜在的微观损害到了秋季就爆发出来了，即表现为夏日欠债欠债秋后算帐。颈椎病的秋后算帐天气转凉，颈椎病 ...

2012-10-10 15:48

秋季养生
小儿秋季腹泻的应对方法

秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的，发病者多见见于3岁以下尤其是1岁半以内的婴幼儿。由于小儿胃肠功能较弱，胃液及消化液相对较少，胃肠道的抵抗力差，很容易感染此病毒，发病后症状又较重，所以称为小儿秋季腹泻 ...

2012-10-10 15:48

秋季养生
秋季如何防小儿腹泻

秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的，发病者多见见于3岁以下尤其是1岁半以内的婴幼儿。由于小儿胃肠功能较弱，胃液及消化液相对较少，胃肠道的抵抗力差，很容易感染此病毒，发病后症状又较重，所以称为小儿秋季腹泻 ...

2012-10-10 15:46

秋季养生
秋季水果有什么作用

金秋，正是各类果品上市之时。而这些水果由于各自的成分不同，对不同的疾病有一定的疗效，因此对症食果会对自己疾病的恢复有一定的好处，以下介绍一些常见水果的疗效。梨：称为百果之宗，性味甘寒。生食有清热解毒、 ...

2012-10-10 15:46

秋季养生
秋季口干舌燥怎么办

祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥 ...

2012-10-10 15:45

秋季养生

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多喝开水好处多深秋季节的养生之道

吃萝卜的讲究生吃要选对品质

秋季大风降温怎么做有利健康

秋季为什么容易掉发呢

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秋季如何进行养肺

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秋季进补吃什么好呢

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秋季会出现哪些疾病

小儿秋季腹泻的应对方法

秋季如何防小儿腹泻

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秋季口干舌燥怎么办

秋分还热吗？防“秋老虎”必吃的5种润燥食物！

秋分是哪一天？提前准备这3样，换季不生病！

秋分是几月几号？记住3吃3不吃，平安过秋天！

一般秋分后还热吗？防燥养阴就靠这碗汤！

秋分象征着什么？吃对这3种白色食物，养肺又养颜！

什么时候秋分？记住“2多1少”，秋冬不干燥！