四季养生
  • 秋季保健的最佳的运动
    而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：药补不如食补，食补不如锻炼。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是 ...
    2012-11-28 15:16
    秋季养生
  • 秋季最佳的早餐饮食方法
    秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病; ...
    2012-11-28 15:13
    秋季养生
  • 秋季适宜饮食有利于养生保健
    要注意防止热能过剩在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、 ...
    2012-11-28 15:11
    秋季养生
  • 女性冬季如何养颜保暖
    多做运动不怕冷加强体育锻炼，比如：慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动，比如：从夏天开始养成经常搓手的习惯 ...
    2012-11-28 14:54
    冬季养生
  • 秋天适当饮食有利于养生保健
    要注意防止热能过剩在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、 ...
    2012-11-27 10:53
    秋季养生
  • 秋季养生保健之道，你了解多少了呢？
    早点睡早点起立秋时节的起居，适宜早卧早起，与鸡俱兴，这样作息适合秋天的收敛之气。秋天适当早起，可减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病的发病有一定作用。同时，秋季天气日渐清爽，正是调节睡眠的好时机。秋季最 ...
    2012-11-27 10:51
    秋季养生
  • 春季养生保健的饮食小知识
    第一，宜食猪肝粥。配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。配制：菠菜500克，粳米200克，猪油(油 ...
    2012-11-27 10:47
    春季养生
  • 春季养生如何预防常见疾病
    一、春季皮炎患过春季皮炎的人，每逢春天来临之际，外出旅游时要注意面部的保护，例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可使用护肤剂，以保护皮肤免受日光照射。另外，泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马 ...
    2012-11-27 10:40
    春季养生
  • 养生保健之怎样预防春季流感
    防病春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体而致病。在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄 ...
    2012-11-27 10:37
    春季养生
  • 春季的养生保健原则
    春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。早春之际，正是养生保健的好时机，那么大家对于春季养生保健知识又了解多少呢?早春二月，也是大家身体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，大家紧跟春天的脚步，开始春季的养生 ...
    2012-11-27 10:34
    春季养生
  • 春季的养生保健的小知识
    原则一：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物。春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热，忌生冷。胃 ...
    2012-11-27 10:32
    春季养生
  • 冬季养肾的有哪些食谱
    一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举 ...
    2012-11-26 13:27
    冬季养生
  • 冬季养生祛病的“藏”与“补”
    早睡晚起晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云： 早睡晚起，必待日光。此之谓卧藏 。注意保暖九九歌中有一九二九不出手之说，是 ...
    2012-11-25 22:27
    冬季养生
  • 全方位进行冬季养生
    精神养生保健精神养生的原则：宁静为本，保养精神。宁静为本，保养精神，就是要以安定清静为根本，保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中提到的使志若伏若匿，若有私意，若已有得，意思就是说在冬季应避免 ...
    2012-11-25 22:26
    冬季养生
  • 寒冬让食物给你“加把火”吧！
    增加产热营养素：产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉，在炒菜时多放些烹调油等。富含铁的食物：体 ...
    2012-11-25 22:24
    冬季养生
  • 冬季是养生“储蓄”正当时
    补：容易见效冬季少汗，更不会像夏季大汗淋漓，所以此时无论是药补还是食补，其中的有效成分都易于被吸收，不会随汗水排出体外;再者，冬季人的活动量小，静多于动，最适宜进补。治：有明显效果中医主张未病先治。冬 ...
    2012-11-25 22:17
    冬季养生
  • 哪些人群不适合“秋冻”
    1、心血管疾病患者人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗 ...
    2012-11-25 22:13
    冬季养生
  • 冬季养生的滋补要领
    祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物 ...
    2012-11-25 22:10
    冬季养生
  • 冬季养生法：吃三多 防四病 护五部
    饮食：掌握三多原则多吃白色食物降火立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人上火，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝 ...
    2012-11-25 22:06
    冬季养生
  • 9大绝招对付冬季常见疾病
    一、苹果美白牙齿正在考虑去做冷光美白，或是看到架上的美白牙膏而心动吗？其实，苹果也有美白牙齿的功能。想不到吧？当你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时，它就在帮你刷牙，纤维粗的食物就像牙刷 ...
    2012-11-25 13:29
    冬季养生
1 ...263264265266267268269270... 423下一页
相关推荐
热门排行

关于我们免责声明联系我们网站地图蜀ICP备09043158号-11

声明：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系。

Copyright © 2023-2025 非凡康网 All Rights Reserved.