四季养生
  • 女性秋季养肝的七大秘诀
    女性秋季养肝的七大秘诀
    一。睡眠要足够以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。因此专家建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力 ...
    2012-10-6 12:38
    秋季养生
  • 夏季饮食禁忌：吃这些食物小心变黑
    1、感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫 ...
    2012-9-27 19:34
    夏季养生
  • 秋梨大比拼 谁才是梨中状元
    最解腻：鸭梨。它肉质细脆多汁，香甜，耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄绿色，贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实为黄白色， 也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低，清甜爽口，吃完油腻 ...
    2012-9-27 18:53
    秋季养生
  • 名中医教你 秋季如何保养胃肠
    名中医教你 秋季如何保养胃肠
    胃病三分治七分养，秋季应该如何保养胃肠呢？9月22日，家庭医生在线携手广东太阳神集团有限公司举办了太阳神健康大讲堂秋季胃肠疾病预防及胃肠保养讲座，特邀广东省中医院消化内科主任黄穗平教授为大众讲解秋季如何 ...
    2012-9-26 08:51
    秋季养生
  • 入秋时节怎么吃有助脾胃健康
    夏末秋初瓜字辈的要少吃中医认为脾的特性是喜燥恶湿，长夏湿气本来就重，如果这个时候不小心淋雨，或是没有及时更换被汗水浸透的衣物，就极易使脾脏为湿邪所困，从而出现食欲不振、大便稀溏、肢体困重等症状。这个时 ...
    2012-9-24 18:08
    秋季养生
  • 入秋改善肠胃功能的饮食建议
    秋冬季节，气候寒凉，老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀，通常表现为脘腹胀满、隐痛不适，重则不思饮食、辗转难安。遇此情况，喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果。具体方法：陈皮10克，生姜50克剁成碎末，大枣数枚。加水 ...
    2012-9-24 17:44
    秋季养生
  • 冬季推拿要掌握的注意事项
    冬季到了，推拿按摩是保健的首选，冬季由于运动量减少，代谢减慢，汗孔收缩会激发毛血细管的收缩，还会引起肌肉酸痛。推拿疗法具有温通经络、调和气血、缓解痉挛、舒利关节、活血化瘀、通络止痛、软坚散结、调整阴阳 ...
    2012-9-22 15:25
    冬季养生
  • 秋天饮食不妨给食物加些“白”
    中医认为，秋季气温的变化大，阳气日减，阴寒日生，且气候干燥，易伤肺阴，胃肠道抵抗力较差，生凉的瓜果不宜多吃，但过食辛辣食物又会加重秋燥，而引起干咳、出血等疾病。因而应多选些中性食物，并循序渐进地选用一 ...
    2012-9-22 15:13
    秋季养生
  • 春天小心那些让你长膘的食物
    1.热狗、辣椒、奶酪热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心！2.巧克力黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体 ...
    2012-9-22 15:06
    春季养生
  • 夏日如何摆脱尴尬腋臭的干扰
    腋臭不是病预防腋臭应养成良好的生活习惯规律，腋臭常见于青春期，是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味，是一种不良体味，与遗传有很大的关系。那么在夏天如何预防腋臭的发生？下面为大家介绍一些夏天 ...
    2012-9-22 15:01
    夏季养生
  • 秋季养生——拍打拉筋不靠谱手工黄酒温饮更健康
    俗话说：一夏无病三分虚，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有秋补习俗。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补养生是十分必要。相比声称只要拍打全身四个 ...
    2012-9-19 16:51
    秋季养生
  • 女性秋季穿衣要注意什么
    女性秋季穿衣要注意什么
    秋风起，秋雨来，狂躁的夏天已经渐渐走远，秋来了。但不少爱美时尚女性仍把露肩、露脐、露脚坚持到底，由此引发的难言之痛、颈椎、腰椎、腹泻等胃肠道不适病人接二连三。春捂秋冻何为度？老话虽有道理，也要根据自己 ...
    2012-9-15 09:29
    秋季养生
  • 春天需要预防过敏性鼻炎
    春天是过敏性鼻炎的高发季节，近段时间前往医院治疗过敏性鼻炎的患者比平时多了一倍左右，每天就诊的病人在80-100名之间，大多都是中度或严重的过敏性鼻炎患者。过敏性鼻炎诱发因素主要是春季空气潮湿，加上城市粉尘 ...
    2012-9-11 17:09
    春季养生
  • 秋季养生法 谨防感冒和腹泻
    秋季养生小常识：慎防假感冒白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似感冒的症状，其实不一定是感冒，可能是花粉热。 ...
    2012-9-10 13:57
    秋季养生
  • 夏季白领自带便当要注意什么
    现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍的说法， 隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用， ...
    2012-9-10 13:52
    夏季养生
  • 女性夏季饮食起居要注意哪些
    ＊ 不多涂化妆品口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症。眼圈重涂眼影粉 ...
    2012-9-9 18:32
    夏季养生
  • 夏季饮食应多补充高钾食物
    夏季人体出汗易缺钾夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎 ...
    2012-9-6 21:13
    夏季养生
  • 春季养生 从心理保健开始
    ［培养开朗的性格］健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀，发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。但开朗性格的培养要有一个长期的过程。科学家认为，儿童时期是性格培养的 ...
    2012-9-4 19:01
    春季养生
  • 春季养生饮食调理注意事项
    ⒈饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。⒉春季饮食养肝为先按中医观点，春季养阳重在养肝 ...
    2012-9-4 18:55
    春季养生
  • 春季的保健方法和要点
    ［养肝为先］肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为春与肝相应，意思是说春季 ...
    2012-9-4 18:46
    春季养生
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