四季养生
  • 冬季过敏体质的三保之道
    一、保暖预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。骑自行车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时将空调设 ...
    2012-11-17 20:45
    冬季养生
  • 冬季养生谨防三类疾病
    呼吸道疾病吴允华指出，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。对于老人来说，感冒、 ...
    2012-11-17 19:25
    冬季养生
  • 冬季怎么预防胃溃疡
    多种因素引发胃溃疡在冬季，导致胃溃疡高发的原因有：(一)气温下降。气温突然下降，人体的抵抗力还没跟上，很容易刺激胃溃疡发作。(二)饮食刺激。冬季天冷，人们喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等，这些饮食对胃黏膜刺激很大 ...
    2012-11-17 19:20
    冬季养生
  • 秋冬季节如何自我保健
    一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚 ...
    2012-11-16 17:18
    秋季养生
  • 冬季养生多吃紫菜可强身补肾
    肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。紫菜补肾好材料中医中说道紫菜性味甘;咸; ...
    2012-11-16 17:17
    冬季养生
  • 冬季养生的最佳食物有哪些
    据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、 ...
    2012-11-16 17:16
    冬季养生
  • 冬季如何抗过敏 易过敏可多吃金针菇
    过敏性皮炎特别偏爱女性，秋季天干气躁的，都会增加过敏性皮炎的发生风险，然而对于女性而言，她们最担心的莫过于患上面部过敏性皮炎，这对女性美容乃至身心健康造成种种危害。而金针菇，在日本被誉为益智菇、增智菇 ...
    2012-11-15 22:59
    冬季养生
  • 冬季养生保健妙招
    1、早睡晚起，必待日光此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡;早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人不必拘泥于此，但是，在冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是非常有 ...
    2012-11-15 22:51
    冬季养生
  • 冬季养生滋补要领
    祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物 ...
    2012-11-15 22:48
    冬季养生
  • 冬至养生多吃些坚果
    专家告诉记者，冬至时节科学养生、调理得当，的确可以增强体质、减少疾病。除了保持精神豁达乐观、避免过度劳累、早睡晚起、适度运动、节欲保精外，饮食上不妨多吃坚果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果 ...
    2012-11-15 22:44
    冬季养生
  • 女性秋季养生保健小知识
    1.千万别用去油效果显着的洁肤用品。在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，用水清洁就可以了。2.泡澡女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强 ...
    2012-11-15 17:09
    秋季养生
  • 秋季保护心脏的方法有哪些
    一、多事之秋，心脏易病发俗语说：一阵秋雨一阵寒。季节变换、天气转凉，医院心血管病人开始增多。研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。那么，为什么入秋后，心脏病人也进入了多事之秋 ...
    2012-11-15 17:09
    秋季养生
  • 秋季饮食养生：预防“秋膘”要吃什么？
    多吃这些食物让你的秋膘去无踪脂肪能够在人体中肆虐，主要是由于体内内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就是要从控制内分泌开始。很多蔬果都有助于达到内分泌平衡的作用。减肥的首选蔬菜便是冬瓜。冬瓜含有糖、蛋 ...
    2012-11-15 17:08
    秋季养生
  • 秋冬季节保护嘴唇的美食有哪些呢？
    舔唇易导致慢性唇炎在眼下的季节，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表 ...
    2012-11-15 12:42
    秋季养生
  • 秋天干燥易便秘 按摩可养阴润燥
    秋天燥气重加上湿度下降，易让体内津液变少、水份不足引发便秘，中医师表示，平时宜多吃含纤维质的蔬菜，以利肠胃蠕动，也可吃木耳、猪皮及坚果类，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陈皮、可可粉等才料调制成的茶饮，帮助养 ...
    2012-11-15 12:27
    秋季养生
  • 冬季寒冷老人御寒不宜喝酒
    天冷时，老人们常常喝几杯酒来暖和身子，认为饮酒可以御寒。一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的;酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现兴奋，口腔和咽 ...
    2012-11-14 20:45
    冬季养生
  • 冬季养生保健的误区有哪些？
    一是空调温高好舒服冬令时节寒风刺骨，为了在室内享受温暖，有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为 ...
    2012-11-14 20:40
    冬季养生
  • 有几种食物在秋季吃即滋阴败火
    轻微干咳春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。这是百合花盛开的美丽。更气两从香百合，老翁七十尚童心。这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心 ...
    2012-11-9 15:10
    秋季养生
  • 几种食物在秋季食用能提高养生功效
    秋季是一年中养生的最佳季节，我们应该把握合理的饮食，把自己的身体调理好。你知道秋季养生吃什么最合适吗？红薯系粮食中营养较为丰富的食品。因为红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补 ...
    2012-10-30 15:00
    秋季养生
  • 不容错过的几种菊花药膳食疗法
    红枣菊花粥取红枣50g、粳米100g，菊花15g。一同放入锅内加清水适量，煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食服。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。菊花山楂茶菊 ...
    2012-10-30 14:57
    秋季养生
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