四季养生科普_健康养生之道

四季养生

冬季的阳光对身体有什么好处

冬季天气寒冷，很多人很不多一天都躲在空调里面。那么你知道冬季来说，当出现有太阳的好天气，晒晒太阳还是不错的。天空气比较干燥，人体呼吸系统的抵抗力降低，遇到污染天气，更容易引发呼吸道疾病。所以，冬天阳光 ...

2013-8-5 20:20

冬季养生
春季容易发生哪些疾病

春季进入疾病高发时期，在这个春暖花开的季节，只有保健养生得当，才能远离疾病的干扰。一、皮炎春季皮炎主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重，因该 ...

2013-8-5 18:00

春季养生
春季怎么有效预防感冒

春季昼夜温差大，护理不当容易导致感冒。那么你知道不妨试下下面中医方法有效预防感冒吧!一、防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴1、不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。2、讲话的时候手按着合谷、列缺两穴。一个指头点着合谷穴， ...

2013-8-5 17:59

春季养生
春季为什么会诱发疾病

春季引发各种疾病。春季天气多变，细菌入侵危害身心健康。只有养生得当才能远离疾病的干扰。1、自然因素：春天气温回升，适宜多种病原微生物孳生繁殖。由于外源性的致敏原增多，春天也容易发生变态反应性疾病，最常 ...

2013-8-5 17:54

春季养生
春季如何预防感冒方法

冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，那么日常养生过程中，我们如何做，让我们远离感冒的滋扰呢?一、提高自身免疫力1、坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生 ...

2013-8-5 17:51

春季养生
春季出游有什么健康原则

春季春日花开，是出游的好时机，爱好旅游的朋友，如何准备得当，一起出游去享受美好的春日吧!春游穿着要舒适春天气候多变，乍暖还寒，不少人去郊游时，都会为穿着煞费苦心，既要耐脏，又要漂亮，可您别忘记舒服实用 ...

2013-8-5 17:46

春季养生
春季如何应对带状疱疹

春季是皮肤疾病高发的季节之一，合理辨别应对带状疱疹，才能远离疾病。永葆身体的健康。在中医看来，春天是阳气生发的季节。收藏了一冬的阳气，到了春天渐渐生发。古人所谓的春夏养阳，秋冬养阴其实就是根据人体四季 ...

2013-8-5 17:42

春季养生
春季怎么躲开过敏的滋扰

温和的气候往往也是过敏多发季节，对于过敏患者来说，春季应该怎么躲开过敏的侵扰呢?1、知道诱因。并不是每一个季节性的过敏患者将会被同样的致敏原感染，花粉过敏只是其中的一种。找出过敏原的最好办法便是做一个特 ...

2013-8-5 17:38

春季养生
春季养生有什么要点

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。香 ...

2013-8-5 17:27

春季养生
春季肌肤如何灭火方法

眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比较多。所以说应该给春季的肌肤好好的灭灭火了!当上火出现时，火气使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，人们也会情绪不稳，易疲惫。同时，随着天气转暖，脸上 ...

2013-8-5 17:24

春季养生
春季女性容易导致哪些眼科疾病

女性朋友春季要注意自己的眼睛健康。有些眼科疾病在春季容易青睐女性朋友。1、慢性泪囊炎：很多女性朋友风一吹会泪流满面，还常常出现过多的眼睛分泌物，在春天发作得更厉害，这是慢性泪囊炎的症状。导致慢性泪囊炎 ...

2013-8-5 17:16

春季养生
夏季午睡多久才够

适当午睡可消除疲劳，保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?为什么天越热越需要午睡?受激素分泌的昼夜节律性影响，人的心率和血压本身就会在中午升高，再加上一个上午的劳动负荷，刚到中 ...

2013-8-1 11:05

夏季养生
夏季有哪些不靠谱防暑方式

夏季首要保健重点是防暑，那么你知道哪些错误防暑方式会影响身体健康呢?1.洗冷水澡。美国加州内科专家巴鲁加德表示，冷水浴解暑看似合理，其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩，凉爽反而无法进入体内，甚至会导致机 ...

2013-8-1 11:00

夏季养生
哪些花露饮有益夏季健康

夏季天气炎热，适当的补充水分有益健康，那么你知道有哪些花露饮有益夏季健康呢?薄荷甘草露薄荷100克，甘草30克，蜂蜜适量。将两药同放入锅内，加清水3000毫升，加盖煮沸15分钟，取药汁加蜂蜜调匀即可饮用。薄荷甘草 ...

2013-8-1 10:57

夏季养生
夏季中医有什么防暑宝典

防暑妙招之一：喝什么?夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢?①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚;②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应， ...

2013-8-1 10:52

夏季养生
夏季如何预防热病发生

夏季烈日当空，保健不当容易导致中暑等疾病。那么你知道哪些措施才能保健您夏季的健康呢?1、尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚。2、如果家里有空调，尽量留在室内;如果没空调，可以去一个有空调的公共场所避暑。 ...

2013-8-1 10:47

夏季养生
夏季怎么选择美食保健

夏季天气炎热，难免造成食欲下降，因此只有饮食得当，才能健康又美味哦！红辣椒防中暑效果好热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素 C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的 ...

2013-8-1 10:42

夏季养生
夏季怎么喝饮料更健康

夏季天气炎热，补充水分有益身体健康。那么你知道夏季怎么喝饮料才能达到消暑的效果呢？有的人解渴爱喝冰饮料。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细 ...

2013-8-1 10:35

夏季养生
夏季居家常备哪些防暑药

夏季天气炎热，稍有不当容易导致中暑，居家不妨必备一些防暑药物，预防中暑过程的不时之需。使用这些药物也是有不同禁忌的。藿香正气丸(水、散)：这三种剂型的功效及药理基本相同。主要成分为白芷、陈皮、半夏、厚朴 ...

2013-8-1 10:31

夏季养生
夏季如何选择防晒工具

炎炎夏日，伞和帽子是最常见的遮阳工具，但面对材质各异、花样繁多的商品，哪种抗紫外线功能最强呢?太阳帽。一般太阳帽的材质有尼龙、棉质、棉麻混纺和网状纱帽、草帽。帽子防晒效果的关键在于材质密度的大小，肉眼 ...

2013-8-1 10:27

夏季养生