四季养生科普_健康养生之道

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8个妙招预防春季皮肤过敏

春季百花盛开，给绝大多数的人带来的是赏心悦目的美景，可是给容易花粉过敏的人确实一场挑战！下面小编给大家支支招，8个方法让你远离过敏，度过一个愉快浪漫的春季。如何预防春季皮肤过敏1、外出回家要洗脸在雾霾天 ...

2017-2-6 14:08

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春季易过敏这样做可预防皮肤过敏

季万物复苏，繁花盛开的同时也给过敏体质的读者朋友们带来困扰。那么春季过敏怎么办？如何预防过敏发生？小编就为大家整理出了一些春季里抗过敏的方法。春季为何会皮肤过敏？原来正常人体内都有一套生理的保护性免疫 ...

2017-2-6 13:56

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春季养肝就喝四款养肝茶

冬天带着寒风走了，春天带着花开来了，一年之计在于春，春天养肝正当时，这也是老中医的观点。我们身体的保养跟四季春夏秋冬息息相关，春天尤为重要。下面小编为大家讲讲春季养肝的方法吧。春季养肝茶1、赶黄草产于 ...

2017-2-5 15:25

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每逢佳节胖三斤 4款春季减肥食谱

现在春节刚刚过完没多久，而在这个时候基本都胖了，真的是每逢佳节胖三斤啊。所以今天小编就要在这边跟大家讲解关于春季减肥必备的几款减肥食谱，让在春节里面累积的脂肪全部走开。春季减肥食谱干贝丝瓜汤材料：干贝 ...

2017-2-5 09:11

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春节易发胖减肥就吃4种食物

俗话说每逢佳节胖三斤，春节是回家和亲人团聚的日子，但对于一些人来说，春节也是发福发胖的日子，每到节后总会看到有那么几个人胖了三圈，可也总是有那么几个人很快就能瘦回来，看得眼红不如找找办法。为什么春节容 ...

2017-2-4 13:49

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春季犯困吃什么推荐6种食物

春季老犯困怎么办呢？下面介绍6种帮你提神醒脑的食物，一起来看看吧！春季犯困吃什么1、草莓草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、三文鱼鱼肉中富含蛋 ...

2017-2-4 09:37

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春节后最常见的6个减肥方法

春节是我国传统的团圆的节日，随着社会的发展，现在很多人面临着一个很棘手的问题，就是春节之后暴涨的体重，由于春节期间的暴饮暴食，很容易增加体重。下面分享几招春节后快速减肥的方法。春节后最常见的6个减肥方 ...

2017-2-4 09:11

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不想上班咋办 4招缓解假期综合症

用光阴似箭这句话，来形容春节的假期，最恰当不过了。7天长假，睡懒觉、吃大餐、聚会娱乐。一年的精力似乎都要在春节假期里宣泄。导致了在假期归来的第一个工作日，有没有一种无力感！大部分人都出现了不想上班的念 ...

2017-2-4 08:48

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冬季养生保健可适当吃点冷饮

进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。人肺腑火盛，而冬天上火的现象似乎还更多， ...

2017-1-31 08:52

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冬天如何预防冻疮？教你4个小妙招

冬天一到，很多人便开始长冻疮。冻疮是冬季里的常见病，容易发生在人的手指、脚趾、面颊、耳垂等部位。一旦身体长冻疮，患处会表现得又肿又红，又痛又痒，把人折磨得牙咬咬，而且冻疮一般很难治愈，要等到天气暖和后 ...

2017-1-30 08:16

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冬季饮食推荐十种冬季养生好食物

今天小编为大家推荐十种冬季养生好食物，一起来了解一下吧！南瓜南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。柚子酸甜多汁的 ...

2017-1-29 07:51

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冬季泡脚先掌握4个要点这些人不宜泡脚

泡脚本身就是很多老人的生活习惯，进入冬季，寒冷的气候下如果在睡前泡泡脚一定会让人感觉到很舒服，不过，我们还是想提醒老年朋友们想得到好的泡脚保健效果，下面的4个要点一定要先掌握。泡脚的好处人的双脚上存在 ...

2017-1-27 13:52

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吃年夜饭要注意的10个问题

年夜饭是一年中非常重要的一餐，那么，吃年夜饭要注意什么，应该怎么吃年夜饭才好？一起和小编来看看吃年夜饭要注意什么吧！吃年夜饭要注意什么1、皆围着桌吃饭，不分长幼皆一起吃，在家的成员一定要等到全家到齐了 ...

2017-1-23 11:16

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大年初一吃什么推荐7种食物

民间谚语：初一饺子初二面，初三合子往家转，初四烙饼炒鸡蛋。初五捏上小人嘴，初七人日吃寿面。下面小编为您详细介绍大年初一吃什么好。大年初一吃什么1、年糕年糕因为谐音年高，再加上有着变化多端的口味，几乎成 ...

2017-1-23 09:57

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春节聚餐必吃的6种刮油食物

三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的认为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。一起来看看刮油食物都有哪些吧。春节 ...

2017-1-23 09:49

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冬季泡温泉的6个好处

温泉具有疗效，这就是泡温泉的好处。这也是全世界的温泉爱好者都深信不疑的，只是说法略有不同。依照一份日本的研究报告显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子的影响，绝对是有关联 ...

2017-1-23 09:29

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健康跑步有原则教你冬季跑步呼吸法

先看看跑步的好处1、肠胃：中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。2、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼 ...

2017-1-22 08:16

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你了解过小年的习俗吗？

年或许大家都知道是在哪一天，腊月有三十的，大年则在腊月三十，如果没有三十的，大年则是在腊月廿九这一天。但是对于小年是哪一天的说法，或许根据各地的习俗不一样，在全国并没有统一。同时全国各地关于小年的习俗 ...

2017-1-20 11:25

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冬季吃山药的5大惊人效果

山药是很多人喜欢的一种食物，不仅可口，而且营养成分丰富，具有养生保健的作用，冬季也正是吃山药的好时节。下面就为大家介绍冬季吃山药有什么好处。冬天吃山药的5大好处预防心血管疾病冬季天气寒冷，室内和室外温 ...

2017-1-19 11:11

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中医教你如何做好冬季养肺

冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是养肺的好时机。冬季主寒，寒性凝滞，寒邪最易损伤人体阳气，所以冬天养肺十分重要。中医养肺方法中医讲究五色 ...

2017-1-19 10:34

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