四季养生科普_健康养生之道

四季养生

冬季内火旺盛吃4物滋阴润肺

一到冬天就内火旺盛，这是很多人都有的症状。通常人们都会通过喝水的方式来滋阴润肺，但是效果并没有很好。所以关键时刻还是得选择饮食来调理。冬季滋阴润肺吃什么？萝卜民间有十月萝卜赛人参冬吃萝卜夏吃姜，不用医 ...

2017-12-8 09:45

冬季养生
为何冬季养肾分析两大原因

喜欢养生的朋友都知道，每个季节都有不同的养生要点，冬季养肾就是其中之一。为何冬季养肾？很多朋友不解。没关系，今天小编就来为大家一一解答。为什么冬天要养肾？1、肾主藏冬季补肾是比较传统的食补观念，之所以 ...

2017-12-7 13:22

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冬季养肾黄金季良好生活习惯是根本

老人常说，冬季是养肾的最佳季节。那么冬季养肾怎么做才好呢？带着这个问题，我们一同去探究一下吧。良好生活习惯是养肾根本专家说，养肾首先就要养成良好的生活习惯，如作息规律、劳逸有度、合理运动、饮食有节、保 ...

2017-12-7 13:01

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冬天怎样预防冻疮从饮食和起居做起

常言道一年生冻疮，年年生冻疮，所以对付冻疮的关键在于预防。冬天来临怎样预防冻疮呢？下面就为大家介绍。为什么冬天易长冻疮？冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒 ...

2017-12-6 09:45

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冬季要打好“保胃战” 养胃多吃这些食物

冬季天气寒冷，这是消化道疾病的一个高发期，很多人都出现了胃部不适等疾病，所以，这个时期必须关爱好自己的胃。那么如何才能养胃呢？一起来看看吧。冬季养胃吃什么好？1、三类肉食最养胃一猪肚，猪肚即猪的胃，它 ...

2017-12-5 09:52

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大雪时节将至养生多吃4款食疗

大雪时节，天寒地冻，是大众进补的好时节。但是大雪进补是很有讲究的，可马虎不得。下面就为大家推荐几款大雪进补的养生食疗，一起来看看吧。大雪养生食谱有哪些？1、桂花枸杞粥材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15 ...

2017-12-5 08:56

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冬季手脚冰凉要吃这些食物

冬天到了，天气越来越寒冷，许多人都感觉到很不舒服，尤其是那些怕冷的人、手脚冰凉，这在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质的人阳气先天不足，体内产生的热量不够，自然就会出现怕冷的症状，首当其冲的自然是手脚 ...

2017-12-4 14:57

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冬季如何护理宝宝三大误区要避免

冬天气温低，宝宝的抵抗力还不足以应对这样的天气，所以做好护理工作很重要。那么家长们在冬季如何做好宝宝的护理工作呢？和小编一起来了解一下吧。冬季如何护理宝宝？1、适宜的室内温度应保持在25℃～28℃新生儿对 ...

2017-11-30 08:52

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冬季寒潮来袭教你御寒小招数

冬天御寒是最重要的一件事，面对来势凶猛的寒潮，只有做好万全准备才不会被冻伤。那么如何才能很好的御寒呢？一起来看看冬季御寒小妙招：1.多穿几双袜子接触皮肤的最里面一层可以穿吸湿性良好的丝质筒袜，然后再在外 ...

2017-11-29 10:50

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冬季提高免疫力记得一定常开窗

据了解，98%的家居或办公室都存在开窗通风不足的情况。大家习惯紧闭门窗，特别是在寒冬时节。虽然关上窗很温暖，但也容易憋出病来。我们一起来了解一下吧。冬季开窗通风有哪些好处？不开窗会招致很多健康隐患：氧气 ...

2017-11-28 10:02

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冬季怎样吃羊肉这样吃健康不上火

羊肉具有补肾壮阳，暖中祛寒，温补气血，开胃健脾等功效，那么如何吃才会更健康呢？和小编一起来了解一下吧。冬季吃羊肉有哪些好处？羊全身是宝，羊吃百草，羊根据自身生理需要选择草木，固羊有百药之库之称。古人云 ...

2017-11-27 10:04

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冬天喝醪糟好处多舒筋活络又补血

今天要为大家推荐的是一款特别适合冬天的食物，醪糟。下面我们就一起来看看吃醪糟都有什么好处吧。什么是醪糟？醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫醴，是一种米酒，是具有代表性的中国传统食品之一。米酒是以蒸熟的 ...

2017-11-27 09:54

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冬天如何养生不看不知道的9妙招

冬季养生的方法有哪些呢？有些人认为，冬季养生越安逸暖和越好，其实这是一种错误的观念。下面就给大家讲讲冬季如何养生吧。冬季养生必知9点1、适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都 ...

2017-11-27 09:47

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冬天吃羊肉补肾补血又暖身

冬天吃羊肉有什么好处呢?很多人都知道冬天是个吃羊肉的季节，但是对冬天吃羊肉的好处却知之甚少，今天小编就和大家一起来看看冬天吃羊肉有哪些好处。冬天吃羊肉有什么好处1、冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊 ...

2017-11-26 10:51

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冬天喝茶好处多选这几种更健康

冬天喝茶是一件让人很享受的事，不仅暖身还健体，那么是不是什么茶都能喝呢?今天小编就要和大家一起来认识几种最适合冬天喝的茶，希望对大家有帮助。冬天适合喝什么茶1、红茶：红茶是温性的，比较适合冬天来饮用，而 ...

2017-11-26 10:41

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常见的5个秋冬季保健误区你有没有中招

盘点常见的冬季保健误区1、早上洗头：不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受 ...

2017-11-18 09:27

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冬季吃什么养胃安利9款护胃食疗

冬季寒冷，人体在受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，特别容易引发胃病。所以养胃是非常重要的。那么冬季吃什么养胃呢？和小编一起来了解一下吧。冬季养胃法则：胃部保暖，不可懈怠专家指出：平时大家就要注意胃部的保养 ...

2017-11-17 09:43

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冬天吃海参好处多推荐3种健康吃法

海参本身富含丰富的营养，对于身体健康很有好处。那冬天吃海参是不是特别进补呢？来一同了解一下吧。冬天吃海参有什么好处？增强免疫力海参中有赖氨酸，被称为人体的生长素和脑灵素，可以促进人体发育，增强免疫功能 ...

2017-11-16 10:16

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冬天吃阿胶好不好补血又强筋健骨

阿胶是很好的补品，男女老少皆宜。那么冬天吃阿胶好不好呢？下面小编就一一为大家解答。冬天吃阿胶的好处有哪些？1、补血冬天天气寒冷，可以导致血液的循环受阻而不畅，阿胶入心经，有补血养心的功效，所以冬天可以 ...

2017-11-16 10:11

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冬季天气干燥吃什么可以保健

冬季天气寒冷、空气干燥，女性朋友会比较注重对皮肤的保养，而女性又由于生理原因，寒冷的冬天容易手脚冰凉，抗寒能力弱，因此一到冬天很多女性都很难受，各种保暖措施都用上了，才能面前过个暖和的冬天。女性冬天若 ...

2017-11-11 08:44

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