四季养生科普_健康养生之道

四季养生

秋季养肺的五大秘诀要知道

肺是人体非常重要的器官，但它也非常脆弱，需要大家的养护。秋气通于肺，如果这时候能护好肺，相当于为整个秋冬的健康开了个好头儿。下面就为大家介绍秋季应该如何养肺，一起来看看吧。刮一刮后背，测试肺功能刮拭背 ...

2018-9-23 10:34

秋季养生
秋天吃海藻能去火防辐射吗

秋天的一大特点就是气候干燥，人很容易出现各种上火的症状。所以在秋天一定要及时降火，可以在饮食上入手，吃一些可以败火的食物。不但对身体有好处，还可以增加秋天所需要的营养元素，下面就让我们来了解一下吧。秋 ...

2018-9-22 08:51

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秋季洗澡注意洗澡不能洗的太频繁

随着秋意渐浓，重庆的天气愈发寒冷，气候逐渐干燥，人的皮肤在这种状态下很容易变得干裂、粗糙。而一些人会感到瘙痒难耐，越抓越痒，从而加大洗澡频率，甚至一天洗好几个澡。其实，大可不必。有专家指出，一般秋冬季 ...

2018-9-16 08:51

秋季养生
秋日爬山登高六注意

眼下已进入秋季，外界气温逐渐变得凉爽起来，正是一年中爬山登高的大好时机。爬山登高既可锻炼身体，又能磨炼意志，还可陶冶情操，对促进身心健康大有裨益。为了确保高高兴兴出门、平平安安返家，爬山登高时要注意做 ...

2018-9-15 09:53

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夏季常吃这些食物去心火

在夏季，由于天气比较炎热，所以很多人容易烦躁上火。我们也经常听到身边的人说我身体上火了，需要降火。其实，在夏季一般要去除的是心火，并不是其他身体部位的火。可能就有人发出疑问，为什么在夏季要去心火？今天 ...

2018-7-29 08:09

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夏天怎样吃辣不伤身体呢

每个人的口味都不同，有的人偏清淡，有的人比较重口味，有的人就特别喜欢吃辣的，比如说四川人、湖南人等都是非常偏爱辣的食物的。但其实辣的东西吃多了也会伤身体。那么，爱吃辣的人就要注意了，在这炎热的夏天，怎 ...

2018-7-8 07:28

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夏季吹多空调的四大危害及注意事项

空调吹多了有哪些危害？1、伤害子宫，容易引起痛经情况女人如果空调吹多了，就容易伤害到子宫，等到经期的时候就会产生痛经。由于女人天性都是怕冷的，体质也属于阴性，因此在月经来的时候不能一直吹空调，否则就会 ...

2018-6-18 07:26

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夏季如何养心？饮食起居都要注意

《内经》上说：春主肝，夏主心，意思是说春季要注意保养肝脏，夏季要注意养心。现在正是盛夏时节，那么我们养生的关键就在于养心，那么夏季怎么养心呢?中医介绍，夏季养心要从多方面入手，下面为大家介绍夏季养心的 ...

2018-6-16 07:28

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夏天吹空调不可不防这些危害

夏季天气炎热，吹空调是很常见的一种现象，但是长时间的吹空调会对身体造成伤害。老是吹空调有可能吹出感冒，诱发鼻炎等等问题，下面就和大家详细说说夏天吹空调不可不防的三大危害，一起来看看吧。1、呼吸道最脆弱 ...

2018-6-10 08:35

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夏季吃姜有什么好处生姜的几种吃法

冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。从这句话中我们就知道夏季吃姜有好处。那么夏季吃姜具体有哪些好处呢？夏季吃姜的三大好处1、开胃健脾，促进食欲在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果 ...

2018-6-9 08:40

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夏季空调病多发预防要这样做

夏季气温极高，特别是连日来的高温袭击，让大家热的快要蒸发。于是办公室、商场、家中都把空调开到最低来抵抗炎炎夏日。可是在空调送来清凉的时候，同样带来了疾病，这就是夏天特别常见的空调病。空调病并没有单一的 ...

2018-6-5 13:36

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夏季养生粥食谱推荐好吃又营养

夏天到了，最重要的一件事就是清凉解暑，那方法很简单，就从日常的饮食入手就可以了。今天小编来给大家介绍几款养生粥。第一款：五彩虾仁粥食材：糯米、虾仁、豌豆、玉米粒、胡萝卜、香菇等。做法：将糯米洗干净备用 ...

2018-6-4 15:45

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夏天头晕怎么办喝杯水冷静下

夏天头晕怎么办?下面小编就来和大家推荐几个措施，希望可以帮助大家应急。夏天头晕怎么办1、头痛预警身体要是有什么不适的地方，我们一定要及时的发觉，然后做好紧急的应对措施，比如胸闷、心悸、头痛、头晕、身体乏 ...

2018-6-2 08:57

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夏季最难是养生警惕心血管疾病高发

经常养生的人都知道，夏季是最难养生的一个季节，也是心血管疾病多发的季节。就在前几天，一位年轻的男性在夜跑中突然猝死，医生断定是冠状动脉疾病引起。也就是说，心血管疾病不再是中老年疾病，它大有年轻化的趋势 ...

2018-6-1 13:38

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初夏为什么不能多吃冷饮怕湿邪入体

现在正值初夏时节，虽然才入夏不久，但很多地区温度已经在一路狂奔，热得很多人都是没了脾气。当温度高居不下时，对很多人而言，最爽的事情莫过于待在空调房然后大口大口地喝着冷饮，但你有没有想过，这可能会埋下健 ...

2018-5-31 13:42

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夏季如何预防中暑推荐6个小技巧

预防中暑成了夏季避免不了的话题，在炎热的夏天，感觉穿多少都热，似乎只有开着空调不会中暑。其实，预防中暑是有方法的，一味的开空调降温是不可取的，很有可能会患上空调病。那么，夏季如何预防中暑呢?预防中暑吃 ...

2018-5-31 13:26

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夏天也要除湿气这些药膳吃起来

有不少朋友认为只有在春天的时候才需要祛湿气，其实夏天也是需要给身体去去湿气的。夏天雨水多，空气潮湿，加上我们长期待在空调室中，湿气很容易在身体中堆积。这个时候就需要来给身体一个全方位的祛湿。但是在祛湿 ...

2018-5-30 15:03

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夏季蚊虫多如何防蚊最有效

夏季蚊虫较多，被叮咬后瘙痒难耐，也容易传播疾病，因此防蚊是夏季保健工作的重中之重。夏季怎样防蚊最有效?蚊帐蚊帐是采用物理隔离法避蚊，既能有效避蚊又能防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气，自然是极好的防蚊 ...

2018-5-29 16:59

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夏季火气大怎么办多吃这几道降火汤

转眼间6月份快到了，天气开始越来越热。因此去火就成为养生保健的重头戏，想要去火气从饮食下手最佳。那么夏季去火吃什么呢?不妨多喝养生汤。推荐九大去火汤1.去火养生汤：绿豆冬瓜汤冬瓜500克，当年产绿豆150克，葱 ...

2018-5-28 15:36

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夏天怎么养生好追求养生有原则

夏天酷暑难耐，人往往易感到烦躁、闷热、不安、困倦等负面情绪，因此夏天养生重在养心。当心胸烦躁时，应先让自己的思想平静下来，做到神清气和。切忌暴怒，以防心火内生。那夏天除了养心以外，我们还有哪些适合在夏 ...

2018-5-26 08:45

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