四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季养生保健喝什么汤好春季如何养生

春天作为一个调养身体的好季节，而春季想要养生则可以从饮食开始入手，那么春季养生保健喝什么汤好呢？春季喝养生汤的好处春季养生汤的好处多多。例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用 ...

2018-3-24 09:04

春季养生
春季易失眠是什么原因如何调理

失眠对上班族来说是一件很痛苦的事情，而春季则是失眠的高发季节。今天小编就给大家讲讲春季容易失眠的原因和调理方法，下面一起来看看吧。春季易失眠的原因其实春季容易失眠，一个主要的原因是跟天气多变有关。春季 ...

2018-3-24 09:03

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春季养生小技巧吃多蔬菜勤锻炼

俗话说的好，一年之计在于春，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。春季养生是指在春天通过各种方法增强体质、预防疾病，在提高自身免疫力和保护健康的同时，从而达到延年益寿的效果。下 ...

2018-3-22 14:30

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男人春季养生为何要多吃韭菜

健康最大的敌人是病，五脏六腑是身体的要件，要想不生病，就必须要好好呵护它们，如何养?祖国传统医学中医认为，阴阳平衡，五行和谐是关键，家常便饭便是四季养生最好的养生品。春季五行属木，易升发，对应肝，故春 ...

2018-3-20 10:14

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春季如何养生男人要记住这10个保健方法

寒冷的冬季总算过去了，春暖花开的季节已经来到，男人春季如何养生才能达到好的保健效果?一起来跟小编看看需要注意哪些行为!春季养生保健知识1、每天喝八杯水保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的 ...

2018-3-13 10:40

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春季如何排毒做好这四点就够了

春季如何排毒呢？平常应该怎么做才能更加将身体的毒素排出去呢？今日小编整理四种春季排毒的方法，希望大家好好的了解下吧，这对大家是很有帮助的！春季排毒方法少吃肉，多吃菜：出门在外，老婆交待少吃喝酒，多吃菜 ...

2018-3-10 06:42

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春季养生正当时五大法则要谨记

春，是四季循环之首，一切都需要重新开始，同时也是养生的好时节。万物沉寂了一个冬天之后开始复苏了，身体也是，熬过了冬季的严寒，是时候做个调整了。那么在这个养生的好季节，我们如何遵循原则调理好身心呢？当然 ...

2018-3-9 08:04

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春天吃什么养肝这11种食物可以多吃

肝脏是生命之源，肝主疏泄，主藏血。而春季养生应以养肝为主。春天肝的疏泄功能旺盛，们普遍易急躁发怒，脏腑功能紊乱，所以春天养生饮食应该少吃酸味食物，以免抑制肝气的生发。那么春天吃什么养肝?1、芦笋近期韩国 ...

2018-3-7 16:09

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春季养生四步走拥有健康体魄不是梦

常言道，一日之计在于晨，一年之计在于春。可见春天养生是多么重要的一件事情。要知道，现代的人们工作压力大，身体常常处于亚健康的状态。要想把身体恢复到健康状态，是不能忽视春季养生的。那么春季养生该怎么做呢 ...

2018-3-7 10:27

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春季养生小常识做好这几点就可以

平时生活中，很多人都希望通过保持健康的方式来保护自己的身体，但是因为工作压力大，没有足够的时间照顾自己而处于亚健康。当前，春季时节已到，其实随性懒惰的生活也可以在春季养生，不用花很多时间就可以实现养生 ...

2018-3-6 16:31

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春季改善体质就多喝养生茶

春季对于养生来说就是一个天赐的良机，如果不好好养生，对于我们身体健康的影响是非常大的。那么春季怎么养生呢？可以从喝茶来改善我们的体质。下面就一起来看看春季的养生茶有哪些吧。1、枸杞茶枸杞，功效很多，主 ...

2018-3-6 13:11

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春天养生主养肝学会这些技巧

随着一声轰隆的春雷声，万物开始复苏了。中医认为，健康和季节的变化是有密切关系的，而春季正是养肝气的时候。所以要保持心情和身体的调达。那么春天为何要养肝呢？一起来了解一下吧。春季为何要养肝？第一点，从我 ...

2018-3-6 13:07

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养肝三大方日常养肝多吃这5种食物

春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。而想要在春季养好身体，就要先护好我们的肝。今天介绍几种食物以及做法可以在春季有效的保护我们的肝脏：日常养肝的方法：平和心态养肝大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气 ...

2018-3-5 14:14

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春季养肝正当时养肝做好这3点

一年之中，最适合养肝的季节就是春天。肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。那么，在春天应该如何养肝护肝呢?我们一起来看看。春季呵护肝脏三要点充足睡眠是 ...

2018-3-3 08:58

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春季如何养肝这5种食物可以多吃

立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏春季的开始。此时养生要顺应阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。饮食方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。食物上可选择白萝卜、豆豉、葱、香菜、韭 ...

2018-3-2 16:12

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春季养生吃什么这7种禁忌要注意

春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一个季节。我们常说:一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何养生呢?养生，春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要 ...

2018-2-27 16:17

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水果别乱吃不同的时间吃不同的水果

你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃水果，就可以从水果中吸收更多的营养。下面是一天中最适合吃水果的时间分布表。早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的 ...

2018-2-26 10:42

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春季多吃这5种水果养颜又排毒

春季要多吃这几种水果既排毒美颜又养生保健春季雨水明显增多，中午气温较高，但早晚气温仍较低，容易肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于狂躁阶段，身体新陈代谢容易产生更春季雨水明显增多，中午气温较高，但早晚气 ...

2018-2-26 10:37

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节后调理肠胃的方法有哪些

春节期间，不少人大吃大喝、推杯换盏、熬夜狂欢。结果胃肠道也是各种苦不堪言：消化不良、腹泻腹痛、痔疮便秘等肠胃病、肛肠病接踵而来。面对这些节后综合征，专家给你一些实用的食疗小妙方。山楂陈皮粥(除腻消食)山 ...

2018-2-23 10:22

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冬季进补有讲究 6件事情要做好

秋冬之际是进补的好季节。那么冬季该如何进补呢？下面小编就来给大家支几招。特别是这六件事，在冬季进补的时候要非常的注意。进补要注意这几项首先，进补不是胡乱来的，同样的补品，别人吃了没事，你一吃就口干舌燥 ...

2018-2-20 09:25

冬季养生