养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

吃秋葵真的不能减肥

吃秋葵真的能减肥？吃过秋葵的都知道，秋葵粘液真的很丰富，切开的刀前所未有的粘糊糊。这些粘糊糊的东西是什么呢？其实粘液是粘糖类的东西，我们可以吃山药、肥皂角米、燕麦、桃胶、海带、裙子等，具有提高免疫力等 ...

2021-10-8 16:45
柠檬浸泡时的水温60~70℃可以吗常喝柠檬水的好处

很多人喜欢把柠檬浸在水里喝，这其实是健康的做法。柠檬含有柠檬酸、苹果酸、维生素c、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮苷、柚皮苷等保健成分，切片浸水有助于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？下 ...

2021-10-7 15:42
香椿吃之前必须烫一下中国哪个地方的人最爱吃香椿

香椿被称为树上蔬菜，具有独特的香味，营养价值丰富，适合春末夏初吃。但香椿中亚硝酸盐含量较高，所以吃时要选嫩芽，吃前须焯烫。民间素有门前一片沙棘，春菜不愁的说法，中医认为沙棘的味苦性寒，具有清热解毒、健 ...

2021-10-6 09:31
吃栗子的缺点！吃板栗是不是特别容易胖？

食用板栗的缺点（1）易导致腹胀板栗与一般蔬菜所含的膳食纤维的结构有所不同，属于产气食物，极容易在肠道内发酵产气，因此多吃板栗容易导致腹胀。肠胃不适的人不应该吃栗子。(2)不利于控制体重上述栗子的碳水化合物 ...

2021-10-5 16:20
吃秋葵不会过敏？秋葵表面上的绒毛可以用盐水洗掉吗

吃秋葵是否过敏秋葵表面含有很多粘液蛋白，这种粘液含有一定的异体蛋白，表层也有很多绒毛，这两种物质都是过敏原，对于过敏体质的人来说，生吃秋葵有很大的过敏风险。1、食盐清理绒毛将表层干燥无水的秋葵放入盆中 ...

2021-10-5 16:16
苹果连皮吃能降低血压 9种蔬菜皮有养生效果

苹果含有的聚苯乙烯，特别是苹果聚苯乙烯是植化素的一种，其中一种成分表子茶素(epicatechin)和花青素一样受到关注，具有杀菌、降低胆固醇指数、抑制血压上升的作用。苹果多酚具有以下7种效果1、能抑制甲硫醇是口臭 ...

2021-10-5 14:28
野生蘑菇不能随便吃怎么挑最新鲜的蘑菇

香菇是平时经常吃的蔬菜，香菇原本是菌类，经常吃对健康有益，特别是长时间体力下降，血气不足，脸色变黄的朋友们，经常喝香菇汤可以补充血气，补充钙，健脾开胃，但香菇不适合所有人吃阿姨吃香菇后，胃里长出完整的 ...

2021-10-5 09:24
冬虫夏草怎么吃最好四方法辨冬虫夏草真伪

冬虫夏草是一种效果非常好的佳保健品和补养品。冬虫夏草具有调节免疫力、抗肿瘤、抗癌、补气、补血、壮阳等效果。冬虫夏草如何吃最好的煮水作为茶喝，而不是用热水浸泡喝，这种方法简单有效。通常冬虫夏草一次煮6-10 ...

2021-10-4 15:55
哺乳期妇女能否吃秋葵

哺乳期妇女能否吃秋葵哺乳期妇女在饮食选择上要小心。这关系到婴幼儿的哺乳健康，秋葵作为营养价值高的情况下，哺乳期妇女可以吃，有助于降低血糖值，有助于产后减肥。1、降低血糖秋葵含有很多粘液蛋白和水溶性果胶 ...

2021-10-4 12:28
秋葵是不是能生吃

秋葵能否生吃黄秋葵的嫩荚果，青嫩时采摘，主食部分为嫩果。鲜嫩的秋葵生吃口感确实不错，比吃黄瓜、甜瓜的风味清新得多。此外，它的肉质柔软，味道甜美，独特的香味凸显出脆嫩多汁的圆润口感。即使在非洲，秋葵也是 ...

2021-10-4 12:24
秋葵和虾怎么样吃最好

秋葵和虾怎么样吃最好秋葵和虾都属于营养丰富的滋补品，并且这两种食物所含有的成分都比较常见，食用之后不会产生对人体存在明显危害的物质，因此，秋葵和虾一起能一起吃，还有不少好处。秋葵中含有大量的抗氧化物质 ...

2021-10-4 09:56
牛油真的减少脂肪保护心血管吗是市场营销还是事实？

健身热潮在国民中蓬勃发展后，健身网红牛油果也受到越来越多人的支持和购买。但是，据报道，牛油果被追赶的背后实际上是市场营销。那么，你知道牛油果的热量有多高吗？营养怎么样？多吃真的有减脂、保护心血管等各种 ...

2021-10-3 14:28
适合秋葵的吃法有哪些秋葵油炸可以吗

适合秋葵的吃法有想要营养健康，一日三餐的食材选择非常重要，每种食材都有自己的特性和营养价值，但不同的吃法总是有不同的效果。因此，根据自己的身体需要，选择合适的烹饪方法也很重要。因此，秋葵作为一个营养价 ...

2021-10-3 13:34
肉末板栗油菜粥如何制作

肉末栗菜粥原料:米50克，适量瘦肉和油菜，栗1~2个，煮好的猪骨肉汤。做法：1、将大米洗净后浸泡半小时。2、将瘦猪肉切末，焯水。3、将板栗洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。5、 ...

2021-10-3 09:30
秋葵发黑还能不涌吃

秋葵发黑也不能吃秋葵中蛋白质和糖类最多，这些成分在壳体受到轻微损伤后立即氧化变质，当然菌类感染繁殖也不可避免，因此秋葵发黑不能吃。吃黑秋葵的危害:1、中毒秋葵属于高蛋白、高糖食品，蛋白质食品变质后，其中 ...

2021-10-2 14:17
红秋葵的价值有哪些呢？

红秋葵的价值是什么？1、新潮蔬菜:红秋葵含有营养价值高的蛋白质、维生素和矿物质，其含量高于普通蔬菜和水果，具有特殊的香味，男女老少皆宜，对青年和运动员消除疲劳，迅速恢复体力的作用非常大。红秋葵的食用方法 ...

2021-10-2 11:23
宝宝能不能吃黄秋葵孩子吃秋葵会拉肚子吗

孩子能否吃黄秋葵黄秋葵营养丰富，除维生素、蛋白质、糖类等外，还含铁钙等微量元素，对身体有益，特别是对孩子的身心发育有益，孩子可以吃黄秋葵。儿童可以吃秋葵，秋葵是营养保健蔬菜，含有大量铁、钙、糖类、蛋白 ...

2021-10-1 16:30
栗子不能和什么一起吃！

一、板栗+羊肉上火、呕吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。 ...

2021-9-30 16:08
黄秋葵的副作用是什么？

关于黄秋葵，也许有人知道，也有人应该没听说过。黄秋葵是一种植物，但可以吃的植物。黄秋葵的营养价值不亚于人参，也是补充品，其实黄秋葵适合人们平时生活中的食用。众所周知，黄秋葵的效果基本上是好的，其实黄秋 ...

2021-9-30 15:10
糖尿病人能否吃秋葵秋葵含不含糖

传闻秋葵有治疗糖尿病、补肾壮阳等魔法效果，夸大了秋葵的效果。秋葵对糖尿病只有食疗作用，没有药效，吃秋葵治病几乎不可能。但是，秋葵营养丰富，优点多，糖尿病患者可以加入糖尿病饮食菜单。秋葵性寒，吃多了容易 ...

2021-9-30 15:07