养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

枸杞真的那么养生吗？枸杞有哪些养生功效？

养生一直以来都是生活中比较流行的元素，说起枸杞，可谓是养生界的网红了，上至七八十岁的老人，下至刚刚步入中年的90后，时不时会在保温杯里泡几粒枸杞。如此流行的养生方法，一定有他的道理，那么，保温杯里泡枸杞 ...

2023-9-8 09:08
夏季养生要注意哪些问题？盘点这五大习惯拒绝疾病

夏季，天气一天天的开始变马德里炎热起来，雷雨天气也越来越多，气温高、湿度大。如此天气容易引起人们植物神经功能紊乱，出现全身倦怠无力食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦神经症症状。因此，夏季养生防病十分重要 ...

2023-9-7 13:15
冬季养生保健茶都有什么？冬季养生保健茶推荐

如今社会安逸稳定，人们吃的好睡得好，运动量少。一些富贵病不时问候大家，现在多了很多以前没有的病。三高症，血液病，45岁以下的人很多都有得脑血栓，脑梗塞等病。大多人开始注重起保健来。冬季养生保健茶有哪些， ...

2023-9-7 13:10
肿瘤患者夏季如何养生？肿瘤患者夏季必知的养生秘诀

人们一般认为，多晒太阳对病人会有好处，但是夏天则恰恰相反。为了避免不必要的气血加速、体温升高，癌症病人要多在树荫下纳凉，避免头顶烈日，少在高温处停留，还要减少烦躁不安，保持心情愉快。另外，洗澡时，无论 ...

2023-9-7 09:31
防癌养生盘点五种添加剂零食多吃易致癌

零食是很多人生活中不可分割的伙伴，休闲娱乐的必备之品。但是您可知道，零食当中含有多少添加剂？就是这些零食，这些添加剂，导致我们的日常饮食不正常，进而影响我们的身心健康，最严重的就是致癌的后果。防癌养生 ...

2023-9-7 09:25
喝茶养生应掌握这4个技巧快看看你喝对了吗？

很多人都喜欢喝茶喝茶，确实有养生的功效，能够美容养颜，而且可以减肥，同时还能够防治疾病，有一定的防癌功效。但其实喝茶也是需要掌握技巧的，这样才能够得到更好的养生保健功效。那么喝茶养生应该掌握哪些技巧呢 ...

2023-9-6 13:12
冬季到了易受凉生病怎么办？中医教你5个养生方法温暖过冬！

冬天到了对于疾病的影响是非常显著的，所以很多人都会想要在冬天进行养生，中医的养生方法也就是比较好的选择。这主要是因为中医的治疗方法，本身就是能够起到一定的保养作用及养生理念，更适合在冬天进行身体的调理 ...

2023-9-6 13:10
冬季养生比治病更重要中医送你5大养生秘诀！

从中医的角度上来说养生比治病更为重要，尤其是到了寒冷的冬季，一定要做好养生保健工作，切不可过于懒惰，饮食上也不能放纵。冬季要掌握哪些养生诀？1、适当的做运动长时间不动的话会让全身气血运行不通畅，从而引 ...

2023-9-6 09:15
养生与保健的区别有哪些？养生和保健一样吗？

四季更替，人们的身体也随着季节的变化面临不同的挑战，春天是一个易生病的季节，万物复苏大地恢复了往日的生机，我们的身体在，寒冷的冬天之后，也要跟随春天的脚步渐渐回转过来，平时生活中的养生和保健就变得非常 ...

2023-9-6 09:12
雨水节气如何养生？专家提醒忌吃这些食物

雨水节气是二十四节气中的第二个，今年雨水还恰逢和元宵节重合。雨水顾名思义，意味着降水量逐步增多，同时天气进一步回暖，我国大部地区进入气象意义上的春天。因此在雨水节气，我们的养生重点也应该有所调整。下面 ...

2023-9-5 13:16
小暑节气吃什么养生？如何进补来养生？

小暑热浪袭人如何进补来养生。“斗指辛为小暑，斯时天气已热。尚未达于极点，故名也”。小暑之际，天气已经很热，但是还没有到最热的时候。小暑是二十四节气的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“初夏养阳” ...

2023-9-5 13:12
西洋参养生功效好吗？教你这5种吃法效果翻倍！

西洋参能入心经、肺经和肾经，具有滋阴补肾以及益胃生津效果，能提高免疫力，调节机体平衡，保护心血管健康，只要合理的使用西洋参就能达到补益效果。西洋参养生功效好？教您这5种吃法效果翻倍！1、西洋参炖梨把5克 ...

2023-9-5 13:08
怎么养生好呢？养生的正确方法有哪些？

随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始意识到拥有健康的身体是多么幸福的一件事情，但是想要让身体更加健康，我们平时就要对身体进行保健养生，这样才能避免身体出现一些疾病，但是对身体的保养是讲究方法方式的 ...

2023-9-5 09:21
冬季吃什么食物好？推荐冬季养生必吃的十种食物

随着冬天的到来，气温也会逐渐下降，在这个季节里面，我们除了要做好保暖以外还要注意养生。让我们来看看冬季养生必吃的10种食物有哪些?冬季养生必吃的十种食物1、玉米玉米是能够帮助改善心血管健康的，因为它里面富 ...

2023-9-5 09:19
老年人养生要注意什么？老年人养生避开这5个禁忌

衰老属于自然规律，不管贫穷还是富有每个人都不能和衰老相抗衡，但是只要掌握一定的养生技巧，就能够延缓衰老，让您活得越来越年轻。老年人养生需做到哪5忌？一忌：脾气暴躁每个人的一生都不是一帆风顺的，生活中难 ...

2023-9-4 13:06
夏季养生注意哪些事项？详解五个夏季养生必知常识

时值盛夏，是一年中最热的时候，雷雨天气也越来越多，气温高、湿度大。如此天气容易引起人们植物神经功能紊乱，出现全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等神经症症状。因此，夏季养生防病十分重要，需要 ...

2023-9-4 13:03
豆类都有什么养生功效？盘点七种豆类的养生功效

女人要美丽，终生不离豆。也就是说女人应该坚持天天吃豆，不仅是黄豆，而且还应该搭配黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起吃，这样可以促进雌性激素的分泌从而达到抗衰老、美容推迟更年期，甚至会没有更年期!只有解决 ...

2023-9-4 09:18
冬季养生吃什么好？推荐3款食疗有助润燥养肺

进入冬季，很多注重养生的人群都开始注意进补，但要注意的是，切忌不分虚实、不辨真伪、不知进退地盲目进补，破坏或打乱人体原有的阴阳平衡。那冬季养生该如何安排饮食呢？养肺是其中的一个重点。冬季饮食养生的重点 ...

2023-9-4 09:15
春季吃什么食物可以养生呢？适合春季吃的养生食物推荐

春季是个朝气蓬勃的季节，都说一年之计在于春，可见春季是个养生的好季节，所谓养生是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。当然我们也需要摄入含有矿物质和维生素的营养物质，那么春季吃什么食物 ...

2023-9-4 09:08
按摩哪些穴位可以养生？这样按摩可以让身体更加健康

中医讲求穴位养生，选定穴位可以缓解各种疾病，让身体处于健康状态，缓解了头痛、头晕、腰酸背痛等一些小毛病，那就跟着小编来了解一下从头到脚的一些保护穴位吧。摩穴位可以养生？这样按摩可以让身体更加健康1、耳 ...

2023-9-2 13:06