养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

菱角吃多了会怎么样，菱角的副作用有哪些

菱角这种蔬菜中富含了非常丰富的营养，长期食用可以有效的补充体内所需要的多种营养物质以及微量元素。菱角以其独特的口感和美味赢得了很多老少朋友的一致好评，但是这种食物千万不要过多服用，否则可能会带来一个适 ...

2024-6-28 08:31
牡蛎莲藕汤——驱寒养胃补充维生素

莲藕，很多人都对它爱不释手呢。大家是如何挑选莲藕的呢，有没有发现在我们买莲藕的时候经常会看到它的身体上有黑色的东西，这样是因为时间太长氧化以后的结果。所以在购买的时候一定要选择新鲜的才比较好。牡蛎莲藕 ...

2024-6-28 08:31
莴笋炒黑木耳——止咳化痰抗衰老

莴笋就是我们经常吃的莴苣，它的叶子和茎都是可以吃的哦，可以有清热解毒的作用，还可以有提高免疫力的效果哦。莴笋的好处有很多的呢，和黑木耳可以一起吃，来看看莴笋炒黑木耳的做法，可以有止咳化痰抗衰的效果，来 ...

2024-6-28 08:31
螃蟹壳里的东西能吃吗？

螃蟹大家都不陌生，都非常的熟悉，螃蟹吃起来味道是非常美味的，而且螃蟹中所含的营养物质也是非常丰富的，很多人在平时都喜欢吃螃蟹，蟹黄的部位是营养最为丰富的部位，经常吃螃蟹的人吃起来螃蟹是非常娴熟的，平时 ...

2024-6-28 08:31
五味山楂芹菜粥——滋补肝肾醒脑

芹菜是一种常见的蔬菜类型，一般就是炒着吃，或者是做凉菜比较多。芹菜粥也是比较常见的一种食用方法，特别是对于有高血压疾病的人群来说，是不错的降压食疗方法，来看看芹菜粥的做法，可以有提神醒脑治疗贫血的效果 ...

2024-6-28 08:31
腐乳炖五花肉——促进食欲补充氨基酸

腐乳大家都不陌生吧，记得小的时候还去商店买一些散装的腐乳，搭配馒头吃是一种很不错的享受。现在长大了，超市里卖的都是瓶装的，而且还能和很多的食材一起搭配着吃，味道好，特别是五花肉，有营养，价值高。腐乳炖 ...

2024-6-28 08:31
胆固醇高真的能吃虾吗？

虾是夏天经常可以看到的美食，夜市大排档的油焖大虾是很多人心中的美味。而且虾的营养非常的丰富，还可以补钙。虾虽然美味，但是作为海鲜它的胆固醇含量是很高的，因此胆固醇高的人就没有这个口福了。胆固醇高的人到 ...

2024-6-28 08:31
吃腰果有什么好处，食用腰果的好处多多

腰果是一种非常常见的坚果，很多人都很喜欢吃腰果，营养专家也经常建议大家多吃腰果。吃腰果有什么好处呢?吃腰果的好处有很多，但是总结起来的话，吃腰果的好处大概以下这几种吧。吃腰果能让老年人延缓衰老，健康长 ...

2024-6-27 08:30
茄子粥——抗衰老保护心血管系统

茄子粥是一种很常见的粥品，喝粥可以促进消化和吸收，对于健脾胃有很好的作用。茄子粥适合的人有很多，比如说老年人，孩子等等。老年人保护心血管系统，减少疾病，选择茄子粥是不错的，来看看它的做法吧。茄子粥原料 ...

2024-6-27 08:30
虾酱茼蒿炒豆腐——润肺补肝稳定情绪

茼蒿大家都不是很陌生的，价格便宜，而且一年四季都可以吃到茼蒿的呢，它可以有各种的吃法，比如说凉拌啊或者是炒菜都是不错的选择，今天的这道虾酱茼蒿炒豆腐就是可以稳定情绪增强记忆的食谱。虾酱茼蒿炒豆腐主料: ...

2024-6-27 08:30
吃哪些食物可以帮助人们延缓衰老呢？

衰老是所有女人的天敌，所有的女性都希望自己永远保持青春不老的容颜，但是我们在平日里发现同一岁的两个人，看起来就觉得一个显得比较年轻，那个显得比较老成，其实出现这种情况与人们的饮食有很大的关系，那么经常 ...

2024-6-27 08:30
蛤蜊芦荟汤——清热解毒利尿

芦荟是一种植物，是一种可以观赏性的植物，可以有抗辐射的作用。当然它是可以吃的哦，可以煮汤啊或者是炒着吃都是可以的，芦荟可以有清热解毒的作用，而且还可以利尿消肿的哦。芦荟的食用方法有很多，来看看这道蛤蜊 ...

2024-6-27 08:30
荷蹄炒肚片——消食除胀清热生津

荷兰豆大家都吃过的，口感脆，而且具有促进食欲的作用，对于促进新陈代谢来说有一定的好处。而且食用的方法有很多，可以当配菜也可以当主菜，来看看这道可以帮着消化清热解毒荷蹄炒肚片的做法，这道食谱口感很不错的 ...

2024-6-27 08:30
四类人吃蛋黄易加重病情病人如何健康吃鸡蛋？

蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分，鸡蛋中的大多数蛋白质都集中在蛋黄部分，此外蛋黄还富含珍贵的脂溶性维生素，单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素对人体生长都十分有益，食用鸡蛋也讲求禁忌。四类人吃蛋黄加重病情日前，加 ...

2024-6-27 08:30
夏天吃苦菜好处多，多吃身体多健康

苦菜早已经成为人们的盘中餐，有丰富的粗纤维和微量元素，特别是夏天吃苦菜好处多，对于我们的健康是一种很好的促进。下面就来盘点一下吃苦菜的几大好处吧，多吃一点让我们的身体就会多一份健康。第一、清热解毒苦菜 ...

2024-6-27 08:30
血脂稠怎么办吃三七粉有效果吗

血脂稠怎么办?中药三七粉的药用价值很高，血脂稠吃三七粉效果吗?高血脂病人在平时日子中需求注意到的事项有很多，对于饮食方面尤其要注重起来。下面介绍下三七粉对血脂稠患者的作用以及高血脂的饮食保健。血脂稠吃三 ...

2024-6-27 08:30
百合荸荠粥——润肺止咳清热解毒

荸荠是我们很常吃的一种食物了吧，我们都知道荸荠的营养价值和口感是很出色的了，而百合也是同样如此的样子食物了，我们是可以把这两种食物搭配在一起吃的了，那么我们可以怎么吃呢，下面就让我们一起看看这道美味的 ...

2024-6-27 08:30
茼蒿炒豆腐——降血压补脑

茼蒿是一种非常美味滋补的蔬菜，我们食用是可以很好的开胃消食，而且对于降血压是有很好的效果，生活中我们食用茼蒿的方法也是非常的多，今天我们大家就是一起来看看茼蒿炒豆腐的做法和功效。茼蒿炒豆腐材料:豆腐400 ...

2024-6-27 08:30
西红柿和蜂蜜能一起吃吗

西红柿原产南美洲，现在中国各地广泛栽培，是一种常见的食材。番茄含有纤维素，胡萝卜素，番茄红素等多种对人体有益的营养元素。同时番茄酸甜可口，被许多人所喜爱。西红柿还具有生津止渴，开胃消食，降压降脂，预防 ...

2024-6-26 08:30
腊肉小披萨——补铁补钙提高免疫

腊肉大家都吃过的吧，经过加工烘干以后的一种肉食，它可以长期的存放不坏，因为被风化以后很容易保存的，吃的时候用水煮一下就是可以烹饪了，补钙补铁，腊肉做的小披萨，真的是中西结合，来看看吧。腊肉小披萨主料: ...

2024-6-26 08:30