食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

冬季怎么吃萝卜最养生? 冬季萝卜的5种吃法

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见冬天吃萝卜的重要性。冬天吃萝卜是比较好的食物，萝卜的吃法有很多，不同的吃法功效也不同。既然萝卜是冬季进补的最佳食材，那么冬天吃萝卜怎么吃最养生？1、冰糖萝卜他可以润肺止咳 ...

2022-1-22 15:17

养生饮食
黄芪有哪些保健功效黄芪泡水喝有6大好处

中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。黄芪味甘苦、性寒，在临床上可用于温热病之高热、口渴、舌红绛等症状的改善。对于贫血、浮肿、体虚多汗、子宫脱垂、气血两亏 ...

2022-1-22 15:17

养生饮食
吃饭时喝水真的好吗 5方法教你每天健康正确喝水

不少人喜欢在吃饭的时候喝水，这样做多是为了暂时的缓解吃饭时的油腻、辛辣等不适感。那么，吃饭时喝水真的好吗？吃饭时喝水真的不好吗？可以喝。的确，正在吃饭，或者刚吃完饭不宜大量饮水，会影响消化吸收，但不是 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
多喝水到底会不会损害肾脏 5个时间段喝水对肾脏最好

水是生命之源，水对于维持人体正常生理活动有着重要意义，尤其是对肾脏功能来说，喝水不足会损害肾脏的正常功能，但不少人会有疑问：那喝水喝得多了，是不是也会损害肾脏呢？其实在现代医学上已经已经证明了，多喝水 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
喝豆浆的好处有哪些喝豆浆有4大好处

我们都知道喝豆浆有很多的好处的，对于喝豆浆的好处多的很，那么对于喝豆浆的最常见的好处有哪些呢？我们应该如何喝豆浆好呢？喝豆浆的好处有哪些1、经常喝豆浆可以起到强身健体的作用，因为豆浆当中含有丰富的营养 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
腊肉是健康食品or致癌食品经常吃腊肉存四大危害

粤语有一句古话——“秋风起，食腊味”，说明天气转凉了就该吃腊味了，这也成为了一种习俗。这也使很多人认为，腊肉是天气转凉后，比较不错的一种食材，更有人认为腊肉有“补”的功效。其实这都是误会，确实可以吃一 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
低血压患者吃什么好推荐4个食疗方帮助提升血压

低血压患者在还没有查出是什么原因引起的话，最好不要盲目吃东西进补。最好是到医院明确诊断之后，再进行食补。那么低血压患者吃什么好呢？下面推荐几道食补方。推荐四个食疗方帮助提升血压1、白木耳炖肉准备15克的 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
用鱼腥草做汤有什么功效鱼腥草做汤有6大功效

自古以来鱼腥草一直扮演着药食两用的双重角色，鱼腥草不仅可以养生保健，还可以防病治病。中医认为，鱼腥草入药有辛、微寒的性味，归肺经，有清热解毒、消肿、利尿的功效。民间经验之传中关于鱼腥草是清肺热效果最好 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
冬天吃羊肉有哪些好处 7个冬天吃羊肉的好处

羊肉对人的身体有着很大的好处，尤其是在冬季，羊肉的进补效果体现的是淋漓尽致，那么大家知道冬天吃羊肉的好处有哪些吗？你一定会目瞪口呆。冬天吃羊肉有什么好处1、冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
韭菜和韭黄的营养有什么区别从6点来比较它们的区别

日常的吃食中，常常有许多同根生长的食物，味道、口感，长相都截然不同，例如很多人喜欢吃韭菜跟韭黄。是一种比较常见的蔬菜，韭菜在中医里面常被作为补肾的药物使用。韭黄其实也是韭菜的一种，是在韭菜出土时把光线 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
早上起床喝盐水有哪些好处早上起床后喝盐水有五大好处

很多人都会有平时早起喝一杯淡盐水的习惯。那么早上起床喝盐水有哪些好处呢？它又是不是适合每个人喝呢？早上起床后喝盐水有五大好处1、促排便早上起床喝淡盐水能治便秘，盐本身具有清火的作用，坚持喝淡盐水一段时 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
平菇有什么营养价值常吃平菇的5个好处

平菇是我们常吃的一种蔬菜，大家都知道吃平菇的好处有很多，那么平菇有什么营养价值呢？平菇的营养价值平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源，而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。此外，平菇含有大量的生物活 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
喝蜂蜜的好处有哪些经常喝蜂蜜的8大好处

蜂蜜是女性最佳良品，不仅可以美容养颜还能调理改善体质，老年人也需要经常食用蜂蜜，既然大家都很喜欢食用蜂蜜，那你对蜂蜜的作用与功效都了解多少呢？喝蜂蜜的好处有这些1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
吃柿子有五大好处食用柿子需注意三个禁忌

柿子是日常生活中比较常见的水果，部分人喜爱生食柿子，也有部分人喜食加工后的产品，如柿饼等等。但是不管是生吃还是吃加工后的柿子，其吃起来依旧美味，而且营养价值丰富。吃柿子的好处有五大好处1、清热止咳：柿 ...

2022-1-21 16:41

养生饮食
准妈妈吃什么能让宝宝智力出众？准妈妈们吃这些食药膳让宝宝更聪明

中医理论有健脾智育和补肾健脑的说法。为了让婴儿更聪明，准妈妈应该从怀孕开始多吃健脾补肾的食物。以下推荐给准妈妈最常见的食物，每天吃的话，一定会让宝宝的智力出众。1、枣中医认为枣具有健脾和胃、补、润肺的 ...

2022-1-21 14:52

药膳食谱
什么时候喝水最好？喝水的时间很有讲究

有句话说得好，女人是用水做的，是的，水对美容很重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。你可能知道每天喝8杯水，但是怎样才能美化皮肤，其中有很大的学问。水的分类纯水:经过多次过滤去除各种微生物、杂质和有益矿物 ...

2022-1-20 15:52

养生饮食
孕妇可以吃芒果吗？吃芒果时需要注意哪些事项

有人说孕妇吃芒果对宝宝不好。真的是这样吗？孕妇能否吃芒果？回答这个问题，首先要弄清芒果所含的成分和作用。芒果肉多汁，能解渴生津，而且芒果有止吐的作用，对晕船呕吐者能减轻症状，同样能改善孕妇妊娠初期妊娠 ...

2022-1-20 15:46

养生饮食
夏季养生饮食原则 "冬西"两瓜助消暑湿

现已进入伏天，此时气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散 ...

2022-1-20 14:22

养生饮食
冬季养生须保暖适当食"冷"有益健康

进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节，对于肠胃健康的人来说，适当地吃些 ...

2022-1-20 14:22

养生饮食
冬季进补时节冬季养生要注意这些饮食原则

在人们的日常生活中，往往有这么一种倾向。认为冬至后，就应该服用些滋补品，调养身体，所谓“春生夏长秋收冬藏”。祖国医学同样也很重视根据季节性进补药，认为冬至进补效果佳。然而其他三季是不是就不可以进补药了 ...

2022-1-20 14:22

养生饮食