食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

盘点对呼吸系统有益的食物改善呼吸系统的食品是什么

1、滋阴银耳粥材料:沙参3克、山药250克、玉竹、麦冬各12克、红豆15克、白木耳8克。做法:将沙参、玉竹、麦冬放入药袋，加入适量的水煮约40分钟，准备汤。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火， ...

2021-11-28 09:17

药膳食谱
产妇进补虾仁秋葵的做法窍门秋葵怎么做好吃

材料:秋葵300克，虾50克，熟白芝麻1/2勺，大蒜1粒调味料:盐、糖各1/2勺，橄榄油1勺，胡椒粉1/4勺做法:1、大蒜去皮，切末秋葵洗净，切头，切小虾2、锅里加半锅水煮，加入秋葵热烫，取出，用冰水冷却后沥干水分。3、将 ...

2021-11-27 10:52

养生饮食
人参炖小鸡怎么做好吃饮食养生推荐人参炖小鸡的做法

人参是草药之王。它不仅可以用作中药，还可以用来烹饪食物，对一些疾病有积极的治疗作用。你知道人参炖鸡汤怎么做吗？有什么作用？在东北，东北人一定要吃人参炖鸡。在他们看来，人参炖鸡简直就是世界上的美食，可以 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
果汁鱼块的做法及营养价值饮食养生推荐果汁鱼块的做法大全

果汁鱼块是广东省传统的汉族名菜，这道菜酸甜醒胃，经常吃鱼的朋友们，你们知道怎么做果汁鱼块吗？说到鱼，很多人都喜欢-美味不易发胖，但一般人对鱼的做法只是红烧、蒸、烧烤或直接油炸。这些做法大家都吃过，在这 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
哪些食物不适合空腹吃饮食养生总结空腹不宜吃这些食物

许多人不知道空腹时不能吃什么，如果空腹时乱吃，很可能会损害身体健康。我们来看看空腹不能吃什么。1.衣食住行是我们每个人每天的基本生活需求，民以食为天的说法足以证明饮食在我们日常生活中的重要性。每个人的体 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
早餐吃什么好饮食养生建议这五种食物不能当早餐

现在很多人都很注重早餐。俗话说早餐要吃好，那么你知道早餐不能吃什么食物吗？早餐吃这些食物会有什么危害？许多男人忽视了早餐的重要性。不管他们从事什么工作，大多数男人的早餐都很随意。其实男人的早餐很讲究， ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
炒菜用味精好还是鸡精好饮食养生为您总结鸡精和味精那个好

无论是鸡精还是味精，很多人在做饭的时候都喜欢用，但是吃鸡精和味精对我们的健康有好处吗？如何选择鸡精味精？会做饭的人都知道鸡精，鸡精和味精一般是对立的。因为这两个功能很像，厨房一般只有一个。但到底炒菜时 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
毛豆怎么吃更好饮食养生推荐毛豆这样吃降脂降胆防更年期

虽然我们每年都吃毛豆，毛豆出现在餐桌上的概率也不低，但是真正了解它的营养价值有多少呢？我们来看看它的营养价值。人们经常吃煮毛豆。那么，吃了这么多年毛豆，你知道毛豆的营养价值吗？你知道毛豆的功效和作用吗 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
自治烤鱼片怎么做饮食养生推荐自制烤鱼片的做法

在休闲的食品中，烤鱼片、鱿鱼片等海鲜食品因奇独特的风味与营养赢得大家的喜爱。那么你知道家里怎么做烤鱼片吗？很多人爱吃烤鱼片，却不放心买烤鱼片，担心买的微生物会超标或者食品添加剂太多。以下就让小编为您推 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
吃什么可以通气血饮食养生推荐通气血必备的十大食物

如今由于工作原因，许多上班族久坐不动，很容易出现气血不通甚至血瘀的情况。如果长时间得不到调理，对身体的危害很大。那么，如何促进血液循环和通气呢？吃什么促进血液循环和通气？中医有句话叫药食同源可以从口出 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
滑蛋虾仁如何做更好吃饮食养生推荐虾仁滑蛋的做法

虾以活虾为原料，用清水洗净虾体，去除虾头、虾尾和虾壳。去壳后的纯虾肉是虾。虾菜因其清淡爽口，易于消化，老宜，深受食客欢迎。虾滑蛋是汉族的名菜，属于粤菜。主要原料是鸡蛋和虾。材料很简单，一般家庭都有。但 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
黑木耳又什么食疗方法饮食养生盘点黑木耳的16款食疗方法

黑木耳是一种营养丰富、味道鲜美的副食品，具有良好的医疗和药物作用。以下是黑木耳的16种食疗方法，请尽快学习！你平时吃什么菌类？我们人体需要什么营养？今天，小编将介绍其中一种真菌，让每个人都知道它的营养价 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
元宵将至吃汤圆关于吃汤圆饮食养生给你几点建议

除夕刚过不久，又逢佳节元宵，烟花爆竹再次登场，各式汤圆竟出现。元宵节，吃饺子意味着家庭团聚和幸福。很多注重习俗的人，尤其是老年人，认为不吃饺子就不是元宵节。另外，现在气温比较低，天气有点冷。吃热汤圆也 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
元宵汤圆吃多了不消化怎么办汤圆吃多了怎么办

元宵节过后，很多人因为吃了汤圆而消化不良，怎么办？哪些食物可以帮助消化？元宵节，汤圆是餐桌上必不可少的食物。健康专家提醒市民，汤圆味美但不可多吃。因为汤圆不宜消化，吃多了可能会胃痛、胃胀、烧心腹泻等症 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
拔丝芋头怎么做好吃饮食养生推荐拔丝芋头的做法

芋头是一种营养价值丰富的蔬菜。它不仅可以直接烹饪，还可以制成甜点。今天，小编将向你介绍拔丝芋头的做法。拔丝芋头作为汉族的传统名菜，因其营养价值高、味道鲜美而广受欢迎。今日小编就为大家介绍一下拔丝芋头点 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
牛奶喝太快会拉肚子吗饮食养生总结牛奶喝太快会不会拉肚子

牛奶是一种高蛋白食物，但需要注意的是，牛奶需要慢慢喝，否则会引起腹泻。喝牛奶太快会拉肚子吗？吃饭时注意慢慢咀嚼，喝牛奶也是如此。喝得太快会对胃肠道造成一定的负担，乳糖酶在极短的时间内达不到身体所需的水 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
i加长炒面怎么做好吃饮食养生推荐六款家常炒面的做法

炒面是家常菜，做法多种多样，简单的家常炒面会做吗？下面有几种做法，一起来看看！不仅北方朋友喜欢面食，全世界的朋友也喜欢面食。除了煮面，还有一个很重要的做法——炒面。家常炒面是很多朋友喜欢的食物，那么你 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
晚上出虚汗吃什么好饮食养生推荐晚上出虚汗的四种食疗法

从中医的角度来看，夜间盗汗可能是气虚或阴虚结果，晚上出汗怎么办？吃什么好？很多人会发现晚上出汗的症状，但一般都不了了之。其实晚上出汗是不可忽视的。我们来看看晚上出汗怎么办。晚上出汗吃什么可以缓解症状？ ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
黄鱼煨面怎么做好吃饮食养生推荐黄鱼煨面的做法

在海鱼中，黄鱼是比较常见的鱼种，但它有许多营养价值，今天就来谈谈黄鱼煨面的做法和食疗效果。黄鱼煨面是一道由雪菜和黄花鱼为主要材料做成的菜品，属于面食。黄鱼煨面浓郁乳白色的汤，有胡椒的味道，搭配软烂的雪 ...

2021-11-27 09:56

养生饮食
脾虚吃什么？三种陈皮药膳健脾祛痰

橘子是我们日常生活中比较喜欢的水果之一，它不仅营养丰富，而且具有很高的药用和食用价值。陈皮是芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类成熟果实的果皮。介绍陈皮的效果和食谱。现在陈皮具有很多药理作用:1、对消化系统的 ...

2021-11-26 16:34

药膳食谱