食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

冬季养生小常识大全鲜枣吃多会伤胃

冬季养生小常识大全？冬季又到了进补的大好时节，不少人已经开始通过饮食或保健品进行进补，我们推荐几个常见的饮食调理疗法，帮您度过一个健康的冬天。鲜枣吃多会伤胃又脆又甜的鲜枣，是营养丰富的天然“维生素药丸 ...

2024-1-11 13:19

养生饮食
秋冬季养生菜有哪些呢？冬季养生吃什么菜好？

养生的方法是多种多样的，最为常见的一种养生方法，自然是日常生活当中的饮食习惯，养成一个好的饮食习惯，是保证身体健康的基础，面对寒冷的秋冬季节，又是非常特殊的一个季节，比较容易引起一些过敏性的反应，所以 ...

2024-1-11 13:15

养生饮食
糖尿病的人冬季养生保健很重要注意这5件事不能做！

冬季的到来给糖尿病带来了很大的影响，随着天气的越来越冷让患者的血糖得不到稳定，生活中有很多糖尿病人因为在冬季出现并发症而让自己的性命受到威胁。因此对于糖尿病人来说，如何安全过冬是一个非常重要的问题，想 ...

2024-1-11 09:19

养生饮食
冬季养生吃什么？推荐这4种水果最宜冬季养生

冬季是一年中最寒冷的季节，也是特别适合养生养胃的季节，所以为了我们的身体健康，现在就应该多多的去了解，冬天吃什么、怎么吃对我们的身体有好处。冬季吃应该多吃水果1、柿子有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳 ...

2024-1-11 09:15

养生饮食
冬季适合吃根茎类食物专家推荐3款养生粥

立冬已过，冬季就这样来了，广东已经感受到了一些冬天的气息。我们知道，冬天是适合进补、适合养生的季节，那该吃什么好呢？冬季在食物选择上有什么讲究？下面我们来了解下冬季养生的饮食原则。冬天要“吃暖”冬天要 ...

2024-1-11 09:12

养生饮食
冬季男性养生吃什么好？冬季男性必吃补肾养生粥

生活节奏的加快使男性的压力越来越大，再加上不良的生活习惯使得男性的肾脏容易出现问题，那么这时候我们该如何补肾呢?补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中 ...

2024-1-10 13:12

养生饮食
老年人秋冬季养生有什么方法？老年人冬季如何养生？

老年人是弱势的群体，特别是上了年龄后身体的各项功能也在下降，特别是身体的抵抗力也大不如以前，所以说老年人更加的要注意自己身体的调理，特别是秋冬季节也是气温比较低和各种疾病流行的时候，在这样的季节里面， ...

2024-1-10 13:10

养生饮食
冬季煲汤食谱有哪些？推荐11款冬季养生汤食谱

寒冷的冬天，一碗热腾腾，冒着香气的滋补靓汤喝下肚里去，在温暖肠胃的同时，又能够美容养颜。下面，就向各位介绍冬季煲汤食谱大全吧。里面都是些不错的冬季养生汤谱哦!相关推荐:养生多喝汤养生汤食谱大全推荐冬季煲 ...

2024-1-10 09:22

养生饮食
冬季养生要注意什么？哪些食物冬季不能吃？

冬季已经到来了。那么在冬季的时候要如何养生呢?那么在冬季哪些食物能吃?哪些食物不能吃?冬季不能吃什么蜜桔蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调，蜜桔是最大的过敏原之 ...

2024-1-10 09:21

养生饮食
冬季补肾什么方法好？推荐常按摩这4大养生穴位

补肾养肾一直是男人们谈论的话题。其实不光是男人，女人也需要养肾。中医专家认为，可通过按摩达到补肾养生的目的。中医专家还推荐说下面的这几个穴位是补肾效果不错的穴位，可以经常按摩补肾。常按摩这4大养生穴位 ...

2024-1-10 09:19

养生饮食
冬季养生吃些什么食物？分享冬季养生必吃十种食物

冬天马上就要来临了，很多人都害怕过冬天，冬天本来就比较寒冷也是人比较容易生病的季节，那么冬季更要知道养生，那么到底冬季养生应该吃哪些食物呢?下面一起来看一下吧。冬季养生必吃十种食物1、玉米因为人体需要各 ...

2024-1-9 13:14

养生饮食
冬季养生防寒的小知识冬天做好4点防寒又养生

最近天气嗖的一下，就变冷了。很多地方已经迎来了今年的第一场雪。美丽雪景里面都是美丽“冻人”的大家。今天来给大家支支招，让大家在美丽的冬季可以尽情享受冬季带来的浪漫与美好，而不用烦恼寒冷给身体给我们带来 ...

2024-1-9 13:12

养生饮食
冬天适合喝什么汤？推荐4款冬季养生汤

冬天天气寒冷，这个时候在家里修身养性，调养身心最好不过了。养生专家称，冬天可以采取食补的方式进行科学养生，适合喝一些养生汤来补养身体。那么冬天适合喝什么汤呢?小编推荐:喝出健康和美丽养生汤食谱大全冬天适 ...

2024-1-9 13:10

养生饮食
冬季养生需降火百合理胃健脾治干咳

冬季天气干燥容易上火，所以冬季保健一定要注意降火，饮食降火是最佳的降火选择，那么冬季吃什么最降火呢？一般来讲，白色食物具有很好的降火滋补功效，如银耳，山药，莲子等都是降火的好食材。下面就为大家介绍十款 ...

2024-1-9 09:22

养生饮食
冬季养生吃什么食物好？八个代表食物推荐

冬季适合养生，那么冬季养生吃什么食物呢，这是很多人正在讨论的问题，那么下面就来看小编为大家推荐的八大养生食物吧。俗话说得好:民以食为天。一日三顿，外加点心水果，一天里大部分时间都是在想着等会吃什么，或 ...

2024-1-9 09:21

养生饮食
冬季养生要讲究中医推荐常按三穴位

冬季天气寒冷，有的人会变得情绪低落、精力不足、懒慵乏力、嗜睡、食欲旺盛、注意力无法集中、对事物兴趣下降、希望独处等。这种现象称之为“冬季抑郁症“。从中医来看，素体肾阳不足，清阳不升，导致脑窍阴浊弥漫。 ...

2024-1-8 13:10

养生饮食
女性冬季养生小常识这样做让你越来越美

冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十 ...

2024-1-8 09:22

养生饮食
冬季养生也要养肾推荐五个补肾动作学起来

冬季是个十分适合养肾的时候，不仅可以食补，日常小动作也可以起到补肾的作用。冬季是个十分适合养肾的时候，而肾脏是人体非常重要的器官，因此养好肾，对身体大有好处。下面分享一下简单实用的养肾小动作，大家可以 ...

2024-1-8 09:21

养生饮食
秋冬季喝这五种养生粥胜过吃补品

秋冬季之际，正是进补养生的好时机。俗话说“药补不如食补”，现推荐几种既美味、又养生的粥。四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用： ...

2024-1-8 09:19

养生饮食
冬季养生先养胃推荐6种茶最暖胃

冬天天气寒冷，我们首先要做的就是保护好自己的胃。那么冬季怎么养胃呢?不妨试试这些暖胃茶。天寒地冻的季节在外面寒风瑟瑟，回到家最幸福的一件事就是来一杯暖暖的冬日特饮。在这样的季节，就别惦记着没有营养的奶 ...

2024-1-6 13:12

养生饮食