食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

红薯有哪些养生功效？红薯的7大养生保健功效

红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。甘薯最大的特点是含有丰富和 ...

2024-1-2 13:10

养生饮食
用枸杞子泡水能养生？常喝能带来3大神奇功效

枸杞子是我们日常生活中常见的食材，具有很高的营养以及药用价值。每天坚持吃10颗枸杞子能够达到补血以及滋补肝肾的功效，泡水喝好处也有很多。枸杞子泡水会有哪些好处？好处一、养肝明目对于长时间面对电脑的人群来 ...

2024-1-2 09:22

养生饮食
春季养生吃韭菜韭菜的好处有哪些？

春季的韭菜最鲜嫩可口。韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力。而春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此，会影响脾胃的运化功能，食用韭菜刚好可以增强脾胃之气。一、韭菜的功效韭菜又名起阳草、壮阳草、草钟乳、长生韭。韭 ...

2024-1-2 09:21

养生饮食
藏红花美容养生三种美容养颜用法效果最佳

藏红花具有非常不错的活血化瘀毕竟散郁开结等多种功效，因此是一种深受很多爱美女性欢迎的一种美容性植物，由于其养血活血，功能非常好，所以很多女性都选择藏红花进行美容养颜，下面就为大家介绍几种藏红花美容养颜 ...

2024-1-2 09:19

养生饮食
秋季养生需防癌推荐6种“抗癌明星”

1、茄子专家介绍，中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中 ...

2024-1-2 09:15

养生饮食
香蕉有什么营养价值？香蕉有什么养生功效？

香蕉又称金蕉或弓蕉，原产于东南亚地区，现在我国海南、广东和广西等地都有种植。香蕉是热带水果中重要的一员，气味香味道甜，深受食客们的喜爱。香蕉营养丰富，还含有羟色胺、膳食纤维和蕉皮素等有益成分，不仅营养 ...

2024-1-2 09:12

养生饮食
中药能泡水喝？推荐这8种中药泡水喝能养生保健！

生活中常见的中药材可直接泡水喝，能达到延年益寿和保健养生功效。但一定要掌握好用量，同时了解其食用禁忌，以免引起虚不受补。哪些中药泡水喝能帮助养生？1、麦冬麦冬能归心经、肺经和胃经，可达到润肺清心和养阴 ...

2024-1-1 13:12

养生饮食
秋季养生的小常识有哪些？分享这7个小常识教你秋季养生

每一年都会进行四季的更替，在季节的变化过程当中，气候以及外在的环境都会发生变化，而注重养生的朋友需要根据季节来做出适当的调整，秋季养生是非常重要的，那么秋季养生的7个小常识是什么?1、注意保暖秋季的温差 ...

2024-1-1 13:10

养生饮食
秋季喝什么茶最养生？秋季养生茶介绍

喝茶可以养生大家是知道的，那么你知道秋季喝什么茶最养生吗?不知道的话就快往下看吧。秋季是干燥的季节，人体的多个部位容易出现不适，适当地喝一些养生茶，可以补充身体缺失的水分，调节干湿平衡，防止出现问题， ...

2024-1-1 09:22

养生饮食
老人冬季如何养生？冬季天冷小心护心

冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护理，做到养心护心。冬季容易诱发心脑血 ...

2024-1-1 09:21

养生饮食
葡萄有什么营养价值？葡萄有什么养生功效？

葡萄又名菩提子和山葫芦等，原产于亚洲西部，如今世界各地都有广泛种植。葡萄富含蛋白质、纤维素、钾、铁和钙等营养物质，还含有白藜芦醇、原花青素、类黄酮、果酸和酒石酸等有益成分，是一种营养和保健价值都很高的 ...

2023-12-30 13:19

养生饮食
重阳节养生最适宜这些习俗蕴藏养生大智慧

农历九月初九，每年这个时候就是重阳节。在民间，重阳节有登高，插茱萸、菊花，喝炖汤滋补等习俗。“九九”又有“久久”的谐音，有长长久久之意，人们在这时候祭祖，推行敬老的活动。其实，在重阳节这天的民间习俗， ...

2023-12-30 13:15

养生饮食
夏季养生需要注意哪些问题呢？一定要牢记这5点

年轻人一旦到了夏天就会不注意自己的身体随意吹空调、喝冷饮，其实这些做法都不是很正确的做法，我们一定要在年轻的时候保护好自己的身体，所以养生也是不分年龄的，那么年轻人夏季养生需要注意哪些问题呢？年轻人夏 ...

2023-12-30 09:19

养生饮食
水果好吃又养生吃水果牢记8大注意事项

每个人都有自己喜欢吃的水果，您喜欢吃苹果，我喜欢吃鸭梨，他喜欢吃香蕉……水果有丰富的维生素和膳食纤维，能为身体提供能量，对身体有大大的帮助。水果虽好吃，吃水果的注意事项也有很多，我们来认识一下。水果好 ...

2023-12-30 09:15

养生饮食
民间迎春有哪些食俗？立春的这些食俗最养生

立春又叫做"报春"。现在农村中仍有这个古老的习俗，即由一个人手敲着小锣鼓，唱着迎春的赞词，挨家挨户送上一张春牛图。在这红纸印的春牛图上，印有一年二十四个节气和人，牵着牛耕地，人们称其为"春帖子"。这送春牛 ...

2023-12-30 09:12

养生饮食
要想养生该如何饮食？带你揭秘20~60岁的饮食侧重点

进入20岁后身体各个器官和机能达到最巅峰，为了能应对工作和生活，必须要保证有均衡营养摄入。40岁之后身体机能慢慢减退，为了能延缓衰老，防止疾病产生，饮食侧重点和年轻时有很大区别。20~60岁该如何饮食？1、20岁 ...

2023-12-29 13:19

养生饮食
寒对女人最大的伤害是什么？影响情绪？

对于女人来说养生特别重要，一个女人只要养生特别的到位，那么就意味着自己皮肤质量更好，让自己身体更加的健康，所以现在有很多的女性，为了能让自己看上去更年轻，让自己身体更健康，就想具体了解一下女人养生三件 ...

2023-12-29 13:15

养生饮食
不同体质者应该怎样养生？养生方法须根据阴阳体质来选择

按传统医学分类，一般人的体质分为阴、阳、平三种。按照五行分类，木和火可以归成一类，属于阳；金和水是一类，属于阴；土是一类，是中性的，即为阴阳平和之人。按照养生原则，在现实生活中不同体质者应该怎样养生呢 ...

2023-12-29 13:14

养生饮食
白发怎样才能变黑发？黑发养生茶介绍

现在有很多人年纪轻轻就满头白发了，当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。白发看起来和年 ...

2023-12-29 13:12

养生饮食
健康养生运动方法有哪些？如何运动养生？

现在的人越来越重视健康养生，认为要身体健康，才能更好的体现出自己生活的质量，也能让自己更长寿，所以很多想通过养生运动，来让自己身体更健康的人，想具体了解一下健康养生运动方法有哪些，了解了以后，让自己通 ...

2023-12-29 13:10

养生饮食