食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

冬季芹菜减肥食谱教你如何边吃边养生？

芹菜是生活中很常见的一种蔬菜，很多人觉得芹菜有一股怪怪的味道，所以总是对它避而不见，其实芹菜对于减肥有很大的作用哦，下面一起来看下。芹菜减肥法:凉拌芹菜叶先将芹菜叶子都摘下来，洗干净后晾干水，加入胡萝 ...

2024-2-3 09:26

养生饮食
冬季老人养生3个小妙招盘点7个养生禁忌

冬季如何养生呢?冬季天性寒冷，老人的身体免疫力也会有所下降，如何养生成了热门话题。接下来告诉你冬季老人养生的妙招和禁忌，养好身体最关键。冬季天气寒冷人也开始变的懒惰起来，而且抵抗力也有所下降，尤其是老 ...

2024-2-3 09:26

养生饮食
冬季养生常吃红豆有4大好处红豆煮汤更营养

日常生活中，人们常常将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较也较高，蒸后呈粉沙性，并且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。又因红豆中含有很多对于治疗便秘的纤维，及 ...

2024-2-3 09:26

养生饮食
冬季四大养生汤推荐冬季养生吃什么？

冬季就要多吃养生补身的食物，男人们平常工作劳累，精神压力大，在冬季可以多喝哪些养生汤呢?小编来推荐几款吧。在冬天的时候，大部分人都会进行食补。一般来说，养生汤是经过食材来搭配的，或者是直接将所有的食材 ...

2024-2-3 09:26

养生饮食
冬季养生食疗盘点5个应该注意的地方

最近电视里经常会看到冬季养生的节目，各种养生汤，养生菜接踵而来，不想听都不行，作为一名营养师，我想说的是，虽然萝卜炖羊肉很滋补，但是如果一样食物特别好，那如果天天吃顿顿吃，也会吃腻的，而且不能做到食物 ...

2024-2-2 09:26

养生饮食
老人冬季要如何养生呢？老人冬季养生的几个方法介绍

冬天的气候寒冷，我们更需要做好各种冬季的养生保健措施，如果我们做不好冬季养生保健，我们的身体健康很容易会出现问题。那老人冬季如何养生保健?天气一冷，大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来，老年人总是想 ...

2024-2-2 09:26

养生饮食
冬季喝什么粥好？冬季喝这6种养生粥比吃补药还管用

冬季，人体的生理功能处于低谷，趋向封藏沉静状态，阳气内藏，阴精固守，是肌体能量的蓄积阶段。对于中老年人和身虚体弱者，冬季是食补的最佳季节。俗话说:"冬季进补，开春打虎。"粥，俗称稀饭，有补脾、养胃、滋养 ...

2024-2-2 09:26

养生饮食
养生吃什么好？推荐4款冬季美颜养生粥让你美丽动人

大家都希望自己在冬天还能美丽一点，不过，这个冬天这么冷，有没有什么好的美容方法吗?有的，推荐4款冬季美颜养生粥，让你暖暖的美丽起来。冬天气候寒冷，且这几天天气情况不尽人意，体虚的人很容易引发各种疾病，所 ...

2024-2-2 09:26

养生饮食
冬季如何养生？冬季养生要注意什么？

十一月，冬天正式来临了。自然界草木凋零、蛰虫伏藏，出现阴盛阳衰、气温降低、寒气袭人等现象，人体阳气容易受到损伤。所以我们要"早卧晚起，保护阳气"。请记住:十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精， ...

2024-2-2 09:26

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冬季养生要注意什么？冬季饮食养生10大注意事项

准则一：主食与副食的比例是4：6通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得 ...

2024-2-2 09:26

养生饮食
老人冬季养生能吃海参吗？专家揭晓海参的四大功效

冬季气候寒冷，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典著作《黄帝内经》提出"春夏养阳，秋冬养阴"的养生原则。专家提出:冬令时节老年人应特别注意蓄养阴精，尤其要注重饮食调理，建议老人多吃海参。老人冬季滋补 ...

2024-2-2 09:26

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冬季要如何养生呢?吃哪些药物可以温补阳气呢?

冬季已经来临了，那么冬季要如何养生呢?吃哪些药物可以温补阳气呢?需要注意什么呢?中医认为像黄芪、南杏仁、陈皮、熟附子、桂枝、麻黄、小青皮、甘草、枸杞子等等这些都是临床上有名的温补阳气的中药。因此从养生的 ...

2024-2-2 09:26

养生饮食
秋冬季如何养生好呢？秋冬季节养生要注意什么？

只要一到了秋冬季，广大朋友们之间谈论的最多的就是养生的问题了，因为季节的寒冷会带给我们身体更多的疾病隐患，所以大家不得不重视秋冬季养生的问题。而市面上也出现了许许多多养生的方法，到底哪些可行?哪些不可 ...

2024-2-2 09:25

养生饮食
冬季养生不花钱睡好子午觉什么是子午觉？

说起“养生”，很多人会以为一定要吃名贵中药，才能达到目的。其实不然。中医养生讲究顺应四时，如果我们能根据四季和昼夜的变化，调整我们的起居饮食，养生的目的便已达到一半。秋冬季来了，小编给大家介绍一个不用 ...

2024-2-2 09:25

养生饮食
保健养生方法有哪些？冬季上班族如何养胃？

胃发炎、胃溃疡避免刺激性食物原因：很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。症状：上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气、厌食和体重 ...

2024-2-2 09:25

养生饮食
冬季如何养生?冬季养生吃什么肉?

就冬天来说，绝对是最好的滋补季节，而吃肉就是其中的一种，那么冬季如何养生?冬季养生吃什么肉?冬季是进补好季节，特别是肉类，冬季吃肉不仅能进不，而且有助暖胃养胃，增强抵抗力，预防疾病，下面就跟着小编一起来 ...

2024-2-2 09:25

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冬季保健养生误区有哪一些呢?冬季吃什么好呢?

很多人在日常养生中都会有一些误区的。那么冬季保健养生误区有哪一些呢?冬季吃什么好呢?误区一:衣服穿得越多越好衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量 ...

2024-2-1 09:27

养生饮食
中医推荐冬季养生粥锁阳粥补益肝肾！

寒冷冬季，你的肠胃更需温软保护。专家提醒您，冬季饮食，切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。那么冬季喝什么粥呢?下面中医推荐十款养生 ...

2024-2-1 09:27

养生饮食
冬季应如何养生保健？冬季养生保健知识汇总

冬季因为气候等等原因容易导致人抵抗力下降，那么你知道冬季养生应该从哪几方面着手吗?保湿防燥冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为 ...

2024-2-1 09:27

养生饮食
枸杞和薏米是冬季养生妙方 7种蔬菜能快速燃烧脂肪

很食物都神器的功效，却不为人所知。正如，枸杞和薏米不仅能养生还能帮助我们减肥，今天小编就为大家带来了5款相关的菜谱。枸杞和薏米是冬季养生妙方一、红豆杞枣粥红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用 ...

2024-2-1 09:27

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