养生人群科普_健康养生之道

养生人群

男人强肾壮阳必吃四种美味肉

1、鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽 ...

2011-3-31 13:36

男性养生
男人补肾又壮阳的食物大全

虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。泥鳅泥鳅含优质蛋白质、 ...

2011-3-31 11:21

男性养生
男人补肾壮阳的食物大全

鞭菜锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的 ...

2011-3-31 10:46

男性养生
女人补肾的四个简单小方法

女性一生的各个年龄段都有可能肾虚，且导致的后果不一。幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。因此女性在各个年龄段补肾的 ...

2011-3-31 10:33

女性养生
女人滋阴补肾的七大调经食谱

滋阴食谱概述阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。先天不足、或久病失血、纵欲耗精、积劳伤阴都可导致阴虚病症。这篇文章我们来给女性朋友推荐7道美味，都是滋阴养血补肾调经的好 ...

2011-3-31 10:06

女性养生
补肾养生：女人补肾吃什么食物？

女人为了自己健康，滋阴补肾显得极为重要。为了补好身体只吃药似乎太折磨人，那就来吃一些好吃的东西吧!滋阴补肾效果也是很好的。1、鳖甲鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可 ...

2011-3-29 15:03

女性养生
孕妇孕期如何正确补钙？

尽管补钙是近年来最热的话题，老人要补钙、孩子要补钙，更年期的人也要补钙，可是却惟独缺了怀孕期的女性。调查显示，我国人均日缺钙量高达300毫克，而孕妇的缺钙程度几乎是100%身材娇好的美眉从怀孕到生孩子，再坐 ...

2011-3-25 14:34

女性养生
孕妇在孕期如何正确喝水？

孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证水的供给充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计2000ml。清晨起床后喝一杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。定时饮水，不要等到口渴时再喝。上班 ...

2011-3-25 10:55

女性养生
12招来判断女人是否气血足？

1、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。2、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变 ...

2011-3-24 16:32

女性养生
女人手脚冰凉怎么办？

关键1：精油泡澡在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙 ...

2011-3-24 11:21

女性养生
13个小细节守住女人年龄秘密

【生活篇】1、高跟鞋7cm是极限不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的健康极限在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。2、每周熬 ...

2011-3-24 10:44

女性养生
体寒的人吃什么比较好？

中医学认为，阳虚则外寒。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如 ...

2011-3-23 15:37

女性养生
女人呵护乳房吃什么好？

很多女士都以按摩等外力方法来保持自己的乳房，但其实增强体质，以内在的方法固本培元对女士来说一样重要，以下教大家几种保护女性乳房的食物。第一类蔬菜与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜 ...

2011-3-22 14:53

女性养生
女性怀孕期间不能吃什么食物？

1.山楂山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子 ...

2011-3-22 14:35

女性养生
四款美容养颜汤让女人不做黄脸婆

晓云在一家外贸公司工作，年薪8万。她工作勤奋，业绩突出，很受老总的赏识。然而，自从生完小宝宝以后，晓云却发生了变化。本来在同事眼里她是个非常勤奋好学的人，现在却变懒了，工作效率也降低了。她的肌肤变得暗 ...

2011-3-21 09:58

女性养生
女性怀孕初期五大注意事项

怀孕头三个月称之为孕早期，是优生的关键时期，在此期间，你将体会做准妈妈的最初感觉。如何孕育健康聪明的宝宝，以下的几个问题，准妈妈不可不知：须知1、注意早孕征象当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候 ...

2011-3-18 15:02

女性养生
女性怀孕初期的症状有哪些？

七个最明显的怀孕初期症状：怀孕初期症状1胃口变化有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕 ...

2011-3-18 14:55

女性养生
哪些征兆说明你怀孕了？

在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，她可能怀孕了。(1)精神疲乏在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。(2) ...

2011-3-18 14:46

女性养生
使用早早孕试纸应注意什么？

早孕试纸--明确怀孕自从早早孕试纸问世后，给女性，尤其是平时月经不规则的妇女，带来了很大的便利。不去医院，利用尿液即可知道自己是否怀孕，的确方便了许多。女性怀孕的第七天，尿液中就能测出一种特异性的激素?D ...

2011-3-18 14:36

女性养生
女人30岁以后怀孕真的很危害吗？

流产、剖腹产、生畸形儿，高龄妈妈最深的痛越来越多这样的高龄产妇出现：●张琳，34岁，怀孕3个月后流产;●杨瑞虹，36岁，怀孕49天流产;●刘艳，36岁，第一次怀孕两个月流产，7个月后再次怀孕53天流产有些妇产科医生 ...

2011-3-18 14:30

女性养生