白领养生科普_健康养生之道

白领养生

白领缓解压力的方法有哪些

当你有压力的时候，要怎么释放呢？有的人会说大吃一顿，而有的人会大醉一场。其实，暴饮暴食、过度饮酒等减压方式并不科学。1、体育锻炼体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着小区跑一圈，呼吸新鲜 ...

2015-4-28 13:27
白领保护眼睛的几种锻炼方法

电脑族天天对着电脑屏幕，眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病，那视力问题将会雪上加霜。所以日常要加强对视力的保护，以下是保护视力的4种锻炼方法。1、 ...

2015-4-27 14:54
白领哪些不良习惯会伤害乳房

大多数白领女性整天面对一台电脑，保持一个姿势，做一种工作。在这种状态下，如果不注意一些细节问题很容易会出现各种各样的毛病，影响胸部健康。白领女性5个不良姿势影响乳房健康1、扣肩扣肩就是背挺不起来，两个肩 ...

2015-4-24 15:47
白领不吃早餐容易得糖尿病

吃早餐是个让很多现代人纠结的话题。明明知道应该正点吃饭，可起床晚、怕麻烦、忘了买等原因，常常让人牺牲了早餐。早餐的能量很重要很多人都在家里放一些零食，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，往往顺 ...

2015-4-23 14:10
女性睡前玩电脑有什么危害

对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。1、导致睡眠障碍在正常 ...

2015-4-22 14:38
女性白领熬夜后如何保健

熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。熬夜的时候会感觉很累，但是 ...

2015-4-21 15:11
女性养生保健的几个禁忌

女人养生禁忌8点1、累了才歇累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力，才能永保青春。2、急了才排上班中的许多人没有定时 ...

2015-4-20 15:18
上班族预防电脑辐射的几个方法

如今，职业女性大量进入管理、商业、金融、邮电、服务等机构与电脑打交道，据有关资料，电脑操作人员以女性为主，其中的一半为育龄女性。同时还有电视、图像、音响、计算机、复印机、电冰箱、吸尘器、微波炉、无线电 ...

2015-4-17 14:08
白领要如何预防电脑辐射

现代的女性不再是家庭主妇了，大多数的女性都有一份属于自己的事业，大多数的工作避免不了电脑的辐射，辐射过多就会对皮肤产生负面的影响，抵抗辐射这些食物就能完全的帮上你的忙。1、番茄、西瓜等红色水果番茄、西 ...

2015-4-16 14:36
白领美眉如何坐着减肥

白领减肥一直是很多朋友们非常关注的问题，白领怎样减肥呢？其实办公白领坐着也能减肥哦！这到底该怎么做呢？小编自有妙招！懒人有懒人的减肥方法，长时间坐着工作的MM们，也有自己的减肥经，既不用健身、也不用节食 ...

2015-4-15 09:19
白领下午上班犯困怎么办

大多数白领女性一天工作下来全是坐在办公桌前，盯着电脑敲着键盘，这样一天下来必定会感到疲劳，尤其是午饭后困意大增，很影响下午的工作效率。下午犯困怎么办？有4个很实用的解乏的方法，可以让你精神抖擞，睡意全 ...

2015-4-14 14:40
导致白领女性胸部健康的坏习惯

坐在办公室一整天，很多白领女性在上午还是昂首挺胸的工作，但到下午就支撑不住，开始伏案工作。不仅如此，长期屈身在办公桌前，还会影响胸部的挺拔，乳房会感到胀痛等。下面小编就介绍下办公室白领影响胸部健康的不 ...

2015-4-13 14:31
白领养生白领如何做好保健养生

白领看似光鲜的职业生活，其实也隐藏着很多健康危机的。比如说长时间的对着电脑、不注意坐姿、不注意运动、不良的饮食习惯、睡眠不足、工作压力过大等等都有可能会给白领们的身体带来很多的负能量的，因此白领们更要 ...

2015-4-13 08:50
白领午睡有哪些好处

经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。午睡有什么好处1、消除疲劳，恢复 ...

2015-4-10 15:22
白领预防颈椎病的几个方法

职场女性出现颈椎病，腰椎疾病等常见疾病是很正常的事情。现在的都市女人几乎都有这些问题，这些疾病差不多都成了白领一族的通病了。这是为什么呢？大多数的女性是因为在上班的时候长期对着电脑，出现腰脊椎问题就很 ...

2015-4-9 13:07
上班族要如何来对付电脑辐射

电脑作为现代社会普遍的办公工具，每个办公室都配备多台，所以电脑的辐射危害不能忽略不计。那么电脑辐射的危害有哪些？电脑辐射如何防护？办公族如何才能将电脑辐射危害降至最低呢？关于电脑辐射的误解在我们正常使 ...

2015-4-8 14:12
白领要如何摆脱颈椎病的困扰

白领每天或伏案工作，或长时间面对电脑，经常这样很容易引起一些颈椎病，最常见的就是肩颈痛，如果不及时改正和护养，不免就会向更严重的病情发展。那么上班族该怎么保护自己的颈椎呢？近些天天气变化比较大，白领们 ...

2015-4-7 14:31
上班族身体疲劳怎么办 6种食物抗疲劳

上班族缓解疲劳吃什么香蕉。香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香瓜。又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸 ...

2015-4-4 08:31
哪些坏习惯会导致白领不孕不育

随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少不良习惯，结果让这些不良习惯导致白领不孕不育，大家一定要警惕了，下面小编列出日常八个导致不育不孕的 ...

2015-4-3 14:59
白领保健熬夜对白领身体的危害

随着人们生活节奏的加快，很多人都变成熬夜一族，白天没有精神，一到晚上就很兴奋的睡不着觉。但是你知道吗？长期这样下去，不仅对我们的身体没有好处，而且还会严重我们的身体健康，引发各种疾病。今天小编就来告诉 ...

2015-4-2 09:32