白领养生科普_健康养生之道

白领养生

缓解白领颈椎病的八个妙招

众所周知，颈椎疼痛的症状在人们的生活中是会带给人们难以忍受的感觉的，而现如今，已经有越来越多的人因为平时缺乏锻炼也患上了颈椎病。一般来讲，颈椎病的疼痛感确实是很强烈的，而缓解颈椎疼痛则可采用以下几个小 ...

2015-12-25 11:16
缓解白领眼睛干涩的6种花茶

现在大多数白领都面对电脑，所以很容易导致眼睛干涩。今天小编给大家介绍几种花茶，可以有效缓解眼睛干涩哦！试试吧。缓解白领眼睛干涩的6种花茶1、菊花茶菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花 ...

2015-12-23 10:06
缓解白领胃痛的三大偏方

胃痛现在出现在各种人群中，胃病频发也是一种社会问题。白领更是其中的高发人群，白领工作繁忙时候，三餐饮食不准时，经常吃快餐等垃圾食物，坐久不动等都是造成胃病的原因，中医介绍了一些饮食的偏方，可以舒缓胃胀 ...

2015-12-23 08:37
鼠标手酸痛有什么缓解方法

鼠标手是一种常见的疾病，多见于上班族，主要由人长时间使用电脑引起。鼠标手在古代并不会出现，因为古代没有电脑且人经常劳作，而现代电脑普及率高，几乎很多人在工作中使用的工具都是电脑，鼠标手又有现代文明病之 ...

2015-12-22 11:02
白领预防颈椎病的六个妙招

你现在被颈椎病困恼吗？因为工作的需要，白领要长期坐在电脑前，颈椎的压力会特别大，久而久之的就会受到颈椎病的困恼。颈椎病患者会出现头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，甚至还会出现大小便失控、性功能障碍等。那么 ...

2015-12-15 08:47
上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门

上班族工作繁忙，每天面对电脑10个小时。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。1、能偷懒时且偷懒每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一 ...

2015-12-9 10:58
白领经常久坐会导致哪些危害

白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢？身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的 ...

2015-12-8 14:34
白领女性常喝咖啡有什么危害

对于整日忙于工作的上班族来说，咖啡是以及不可或缺的兴奋剂，但是咖啡喝太多也不好，那么常喝咖啡对身体有什么危害呢？下面为您介绍常喝咖啡对身体有什么危害，看看吧。白领女性常喝咖啡有什么危害1、女性不孕每天 ...

2015-12-3 11:06
白领女性为什么容易早衰

红颜易老，青丝易改，纵使知道自己终有老去的一天，但没人会期待这一天的到来。相反，大家都在竭力推迟着这一天的到来。对此尤为在意的，莫过于我们的白领一族，也即是我们的OL。衣食住行不成问题，但却时时刻刻都承 ...

2015-12-2 11:07
白领早餐吃什么食物减肥

减肥早餐吃得好，燃脂也能比别人快一步。但很多白领早晨时间非常紧，吃什么减肥早餐好呢？别急，下面编辑教OL最佳减肥早餐，制作方法简单，既营养又能有效帮助燃脂，赶紧来学习做做吧。减肥早餐原则1、起床后先喝水 ...

2015-11-30 10:55
白领赶走疲劳的七种方法

生活中有很多的人会出现一些疾病，尤其是白领工作繁忙，时常困乏，腰酸背痛等出现了这些情况那就是疲劳的症状了。那么如何来缓解疲劳呢？1、拉伸双臂需直立站好，将双手在头部上方扣紧，同时收紧肩胛。保持10秒钟， ...

2015-11-28 08:58
上班族睡眠不足如何调理

睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？睡眠不好试试这些食物1、莴笋莴笋皮中有一种乳 ...

2015-11-25 09:13
如何给自己的宝宝冲奶粉

几个月大的宝宝营养需求大，母乳有可能会供应不足，需要冲调奶粉来喂养。因此家长要了解冲调奶粉的正确方法、冲奶粉的比例、冲奶粉的最佳水温等知识，才能喂好宝宝。下面为您介绍冲调奶粉的正确方法以及常犯的错误。 ...

2015-11-24 10:55
白领如何减压白领减压有什么方法

白领工作压力大，很容易因压力而产生各种病症及情绪问题。白领该如何减压呢？小编推荐5个健康减压方法，告诉白领们保健养生之道，让你以更好的状态迎接每一天。学会认识压力信号在你的压力负担过重之前，学会认识警 ...

2015-11-18 11:05
日常白领女性需要如何来养生

白领如何养生1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。在日常 ...

2015-11-16 14:13
白领养生要喝这些养生茶

伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问 ...

2015-11-12 14:07
白领女性要拒绝的五种早餐

虽然很多白领MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃呢？白领女性要拒绝的五种早 ...

2015-11-9 15:03
缓解腰酸背痛的日常保健操

对于白领和上班族们，由于长时间坐在电脑面前缺少运动，非常容易导致颈椎病，常常腰酸背痛、脖子酸痛，如何缓解这种恼人的疼痛呢，接下来，小编就为大家带来5种日常保健操，让你轻松摆脱腰酸背痛的困扰。缓解腰酸背 ...

2015-11-4 11:13
白领吃这八大食物能抗辐射

现在的白领们看似很神气，但是他们也有很大的压力，每天都要对着电脑工作，一天下来腰酸背痛的，而且还会有电脑的辐射，让他们比平常人老的更快，所以白领们应该做的就是做好抗辐射的工作，如何抗辐射呢，有的人摆一 ...

2015-11-2 11:13
白领女性不吃早餐有什么危害

有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女比例仅为35.2%，选择从来不吃的人群中，职业女性占多数。据中国营养联盟发起的全国都市女性早餐健康饮食调查数据显示，在经济发达地区，快节奏的生活、繁忙的工作让都市女 ...

2015-10-29 14:33