白领养生科普_健康养生之道

白领养生

开车犯困怎么办 8个方法可预防

随着社会的发展，人民经济水平的提高，现在开车人越来越多了，行车安全也越来越重要。相信很多都不知道开车犯困怎么办，你们知道在开车犯困怎么提神吗？今天我们就来看看吧！在什么时候开车最易犯困人在什么情况下开 ...

2017-8-3 09:38
你必须要午睡的4个理由

生活中，有很多人会有午睡的习惯，为什么要午睡？午睡有很多的好处。下面就让小编为大家介绍一下吧。为什么要午睡好处一补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的 ...

2017-8-2 10:41
小心这6个易引发颈椎病的真凶

颈椎病之所以高发，主要是因为颈椎在日常生活中的活动频率很高，不断地承受各种负荷、劳损甚至轻微的损伤，而逐渐出现退行性病变，这种现象在长期从事伏案工作或有颈部损伤史者中相当普遍。下面来了解下颈椎病的病因 ...

2017-7-31 08:48
夏季预防空调病的6个妙招

夏天一到，人类就像条件反射一样，开始避免长时间呆在外面，而在一些传统的火炉城市，人们不仅闭门不出，还要准备一些消暑的食物，西瓜、绿豆粥、冰棍等都是必备良药。对于大多数上班族来说，空调病并不陌生，气候也 ...

2017-7-27 09:25
如何预防肩周炎谨记4要点

电脑族由于经常加班或者长期面对电脑，易导致肩膀僵硬，形成肩周炎，如何预防就成了一个关键问题。预防肩周炎的4个方法1、注意肩部保暖除了不良姿势容易导致肩周炎之外，很多时候肩部受寒也是诱发肩部疾病的原因，因 ...

2017-7-20 09:16
如何缓解眼睛疲劳推荐5妙招

于很多上班族来说，长时间对着电脑工作并不是一件难事。可是时间长了眼睛会感觉很疲倦，让人感觉很难熬。那究竟眼睛疲劳该如何缓解呢？眼睛疲劳的缓解方法1.按压额头法双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向 ...

2017-6-30 09:32
睡眠不足4小时易得抑郁症 5种食物改善睡眠质量

近日，韩国某研究所一项研究称，每天睡眠不足4小时的人与每天睡足7小时的人相比，患上抑郁症的风险增加4倍。睡眠不足4小时易得抑郁症？研究团队以参加体检的韩国20~40岁上班族共20多万人作为研究对象进行了一项调查 ...

2017-6-29 09:14
白领这样午睡会越睡越困

忙碌半天，每至午后身体就会不自觉地想小憩片刻，真的不是想要偷懒！许多OL一族为了节约时间，多数都是中午不回家吃饭，饭后在办公室内午睡，可是办公室不比家里，睡起来肯定没有在家中舒服，而且办公室内的空气污染 ...

2017-6-28 10:30
外卖危害大白领可以选择这样吃

手机订餐是这几年的新事物，足不出户美食就可以送到手上，加上app上的优惠，甚至比到店里买还要便宜。不过最近，在微博上掀起了一阵讨论，一位营养师表示，自己从来不吃外卖，因为天天吃外卖危害太大了！真的是这样 ...

2017-6-28 09:19
上班族缓解疲劳就吃3种食物

对于上班族来说，工作日上班一天，一到晚上就会感觉特别累，这是因为身体已经产生了疲劳感，我们可以通过饮食来缓解这种疲劳。上班族多吃3种食物缓解疲劳芦笋芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化， ...

2017-6-23 09:24
经常使用电脑易脱发导致脱发的4个坏习惯

在现在这个科技的时代，我们工作基本上都是在电脑跟前，另外很多青少年还喜欢上网，所以我们在电脑跟前时间是非常多的，有人说如果长时间使用电脑是会导致脱发的，这是真的吗，下面我们就来看看总使用电脑会导致脱发 ...

2017-6-16 10:08
惊！经常熬夜竟有这6个危害

现在电子产品大快速发展给人们的生活带来了极大的便利，但是却对健康造成了一些威胁，其实这些电子产品本身对健康的威胁是有限的，更大的威胁来自于人们使用这些电子产品的不正确的方法，因为有了这些电子产品，让更 ...

2017-6-15 09:34
白领必须远离的6种伤胃食物

胃是我们人体的主要消化器官，对于我们来说是非常的重要，但是在这几年里面，很多白领都不去注意胃部的健康，老是做一些伤胃的事情，也经常吃一些伤胃的食物，导致胃病慢慢的缠上了白领，那么你知道日常有哪些食物最 ...

2017-6-14 13:33
这3个竟是导致腱鞘炎的原因

腱鞘炎疾病多见于妇女，该疾病常见患处有手腕、手指、肩部等位置，跟人们的身体健康带来了很大的伤害。专家表示，要想远离腱鞘炎，摆脱该疾病带来的痛苦，前期就一定要做好预防工作，预防的前提首先得对腱鞘炎的病因 ...

2017-6-9 10:17
推荐2个上班族的夏季减肥方法

上班族每天都为了工作而忙碌，每天都是坐在办公桌前，长时间的缺乏运动，使得上班一族的身材大走样，屁股坐的越来越大，腿也越来越粗，而且肚子上的肉也开始变得松弛突出，渐渐的开始下垂。这样的身材穿什么样的衣服 ...

2017-6-8 09:31
早餐再不吃小心引起这4种危害

现在很多白领都是不吃早餐的，因为早上的时候为了多睡几分钟，很多人白领都选择放弃了吃早餐，但是殊不知如果不吃早餐对于我们的身体危害是非常大的。下面我们就来看看不吃早餐的危害有哪些吧。不吃早餐的危害易患糖 ...

2017-6-7 11:01
3个时间段喝水减肥效果好

生活中有不少人的人对于喝水产生了一定的误解，她们认为喝水是造成水肿的根本原因，因此，除了必要外基本不喝水，如果有这样的想法那么肯定是错误的。也有一些人认为多喝水可以排除身体里面多余的毒素，因此多喝水是 ...

2017-6-6 09:09
日常诱发颈椎病的6大因素

目前颈椎疾病成为了我们一种高发疾病类型，病情患者的年龄越趋年轻化，目前很多还在上学的青少年都出现了颈椎疾病，那么诱发颈椎疾病的常见原因有哪些呢？我们在日常生活中如何预防这种疾病的侵袭？诱发颈椎疾病的六 ...

2017-6-2 09:20
白领犯困怎么办推荐3个小动作

大多数白领都是整天坐在办公室，午饭后难免会犯困，影响工作效率，那么如何能在下午不犯困呢？防困的方法1、咬嘴唇这是一个能当场见效的法子，困意突然来袭时，可以用力咬上下唇，头脑会立刻清醒。2、做深呼吸既然打 ...

2017-5-25 10:05
保护眼睛的3款美味粥

电脑和手机是现代人每天都离不开的伙伴，虽然带来很从便捷，但是健康隐患也有不少哦，最直接的就是造成眼疲劳！为了呵护我们脆弱的眼睛，大家要知道吃什么对眼睛好，吃对护眼食物保健视力。保护眼睛的3款美味粥萝卜 ...

2017-5-22 09:41