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养生保健

日常虾皮怎么吃最补钙? 虾皮的4大功效与作用

虾皮是一种常见的食物，许多人听到虾皮就会觉得这是虾子的皮，感觉恶心不想吃。其实虾皮并不是是虾子的皮，而是毛虾被晾干而成的食品，虾皮十分美味，入口松软，味道鲜美。虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中 ...

2022-6-11 10:00

养生饮食
腹泻应该吃什么食物好? 腹泻时两个饮食禁忌要了解

冬季腹泻是很常见的一个疾病表现，那么，腹泻的时候不能吃什么？又应该吃些什么？这是很多网友关心的话题，今天我们就来了解一下。腹泻应该吃什么？1、小米粥原料：小米、水；做法：洗干净小米，加入适量的水煮沸， ...

2022-6-11 10:00

养生饮食
吃洋葱有什么营养价值? 这4种人最好不要吃洋葱

洋葱是家常中常见的一种蔬菜，葱爆牛肉更是美味无比。但是你知道为什么洋葱那么受养生人群的喜欢吗？洋葱的营养价值有哪些？一起来了解一下吧。洋葱有五大养生价值1、促进骨密度。骨密度低意味着患上骨质疏松的可能 ...

2022-6-11 10:00

养生饮食
夏季养生重在排毒这样做让你一身轻松

身体无时无刻都在新陈代谢，体内难免会堆积太多堵塞和代谢垃圾。当毒素排出受到阻碍时可影响身体内环境，打破器官正常运转，甚至诱发多种疾病。夏季高温，全身毛孔处于扩张状态，新陈代谢快，此时是排毒的好时机，只 ...

2022-6-10 15:57

中医养生
夏季洗澡禁忌多这些事项要牢记

炎热的夏天，只要稍微走几步路就一身汗，一天不洗澡就浑身不舒服，整个好心情都没了，别看洗澡是件小事，但是洗澡还是有很多讲究的，一起来看看吧。夏天洗澡有哪些禁忌？禁忌一、饭后立刻洗澡吃完一顿饭后全身已经湿 ...

2022-6-10 15:47

中医养生
老人宜清淡饮食六种重口味食物要少吃

现在越来越多的老年人为了身体健康，也加入了养生的大军，确实，身体是革命的本钱，有个好身体很重要，想要有个好身体就要在饮食方面多下功夫，远离以下这些重口味的食物，赶紧来看看吧。老年人在日常生活中不要经常 ...

2022-6-10 15:22

中医养生
老年人晚餐别乱吃牢记五点健康长寿

晚餐是一日三餐中必不可少的一餐，不仅要吃好，而且要吃的有营养，如果不经常吃晚餐，时间长了，会对身体有一定的危害，更不要说上年纪的老年人了，所以老年人的晚餐一定要是健康的，那么老人如何健康吃晚餐呢？老年 ...

2022-6-10 14:40

中医养生
女人吃什么食物补血七款食物不容错过

女性是容易缺血的生物，特别是每个月几天的生理期，这个期间身体将会流失很多的血液，所以补血是肯定要的，如果不补血，身体会处于贫血的状态，会危害到身体的健康，那么女人吃什么食物补血呢？女人吃什么蔬菜补血？ ...

2022-6-10 14:25

中医养生
女性更年期易发胖五个小方法轻松瘦身

更年期是女性必经的一个人生阶段，一般在45-55岁左右的时候出现，更年期出现的症状有很多，发胖是常见的一种情况，那么女性更年期发胖该怎么办呢？不妨来试试这些减肥方法吧。更年期发胖怎么办？1、注意饮食在更年期 ...

2022-6-10 13:53

中医养生
疫情期间如何跑步注意七大事项更安全

现在全国各地很多地区都有疫情，疫情期间很多室外活动都停止了，在疫情期间很多人也知道了健康才是最重要的，跑步是让身体保持健康的一种运动方式，那么疫情期间如何安全跑步呢？跑步的好处又有哪些呢？疫情期间如何 ...

2022-6-10 13:44

中医养生
夏季养生季五款养生粥清热又解暑

夏天，天气炎热，再加上人体的新陈代谢比较快，所以人的身体会出现一些小问题，比如说疲劳、中暑、乏力等情况，这个时候喝一些清热又解暑的养生粥，是一个不错的建议，那么这些清热又解暑的养生粥该如何做呢？夏天喝 ...

2022-6-10 13:37

中医养生
哪些人不宜多吃西瓜？哪些人不适合多吃西瓜

糖尿病人西瓜约含糖类5％，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，含糖量过高。正常人由于会及时分泌胰岛素，食用西瓜后，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人体内的胰岛素相对缺乏，在短时间内吃太多西瓜，不但血 ...

2022-6-10 09:25

养生饮食
榴莲怎么看熟不熟？榴莲如何看熟不熟

榴莲可以从以下几点判断熟不熟。1.看颜色：通常来说，成熟的榴莲其颜色会发黄；要是外皮偏绿色说明没怎么熟。2.看外形：成熟度高的榴莲，外形偏圆，个每一个鼓包凸出得要更多，里面的果肉也更饱满。3.用手按压：用手 ...

2022-6-10 09:25

养生饮食
莓茶如何搭配？莓茶怎么搭配

1、莓茶搭配菊花茶菊花茶具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效和作用，经常饮用莓茶菊花茶，对于视疲劳、视力衰退、过度用眼引起的眼部症状都有良好的改善作用；还可以清热解毒，对于咽喉部干痒、疼痛、牙龈发炎 ...

2022-6-10 09:25

养生饮食
枇杷膏怎么熬制？枇杷膏如何熬制

蜂蜜枇杷膏的熬制方法1、在家中自己制作枇杷膏时，需要准备适量自然成熟的枇杷，2千克白糖，1千克蜂蜜。2、把准备好的枇杷洗净，以后放在淡盐水中浸泡20分钟，去掉头和尾以及中间的果核，只留下它的果肉。3、把枇杷 ...

2022-6-10 09:25

养生饮食
巧克力和牛奶可以一起吃吗? 吃巧克力的5个禁忌要知道

随着人们的物质生活水平的逐步提高，牛奶和巧克力成了人们非常喜爱的食品，且具有非常高的营养物质。那么，巧克力和牛奶能一起吃吗？巧克力和牛奶能一起吃吗1、巧克力和牛奶能一起吃吗有人喜欢将巧克力加入牛奶中， ...

2022-6-9 18:30

养生饮食
警惕身体缺铁的七个信号推荐几款食疗方改善缺铁问题

缺铁会引起贫血，影响劳动力。缺铁的时候身体会主动给你发出信号的，你知道这些信号是什么吗？身体哪些症状是缺铁的表现呢？补铁吃什么好呢？今天，就跟小编一起来看看吧。身体缺铁的7个信号1、疲劳乏力范德比尔特综 ...

2022-6-9 18:30

养生饮食
莲藕的功效与作用有哪些? 莲藕不能和两种食物一起吃

莲藕是我们日常生活中常见的一种蔬菜，但是莲藕的功效与作用有哪些呢？莲藕有哪些好吃又营养的做法呢？一起来了解一下吧。莲藕的功效与作用1、益血生肌莲藕的营养价值很高，富含蛋白质、维生素，以及铁、钙等微量元 ...

2022-6-9 18:30

养生饮食
经常吃猕猴桃有哪些好处? 常吃猕猴桃有两大功效

水果能补充人体所需的各种营养素，是人们每天都在食用的食物。而在众多水果中，猕猴桃营养丰富，爽口美味能很好的维持人体所需的营养素，是养生的最佳选择，同时还能达到抗衰防癌的目的。猕猴桃的营养价值1、防病抗 ...

2022-6-9 18:30

养生饮食
中药减肥是什么?盘点春季的九种中药减肥妙方

1、疲劳型肥胖这类肥胖者因"元气"(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。症状:极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。中药 ...

2022-6-9 14:59

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