养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

中暑了喝什么解暑？中暑了喝什么可以解暑

1.百合绿豆汤做法：取绿豆100克，百合20克。将绿豆去掉杂质洗净，百合剥开洗净。先将绿豆放入锅中，加入500克清水烧开。转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮到绿豆、百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗 ...

2022-8-2 10:42

四季养生
吹空调脚疼如何锻炼？吹空调脚疼怎么锻炼

进行股四头肌锻炼方法：坐在椅子上,两腿伸直,脚尖绷直保持10秒,然后脚尖翘起,也保持10秒,使小腿肌肉有紧张感,最后两腿放下,完全放松。如此反复,每天上、下午各做15分钟,能锻炼腿部肌肉,并改善关节的稳定性。静力平衡 ...

2022-8-2 10:40

四季养生
夏季如何防晒补水？夏季怎么防晒补水

1、晒后修复首先是补水晒后美白的第1件事不是立刻美白,而是是补水补水补水(重要的事情说三遍),不要认为夏天汗多就可以不用补水,其实汗水带走了皮肤中的水分,特别是在被太阳晒过之后,肌肤的水份大量的丢失,皮肤会变得 ...

2022-8-2 10:38

四季养生
吹空调胃疼忌吃什么？吹空调胃疼忌吃哪种食物

一、甘蔗甘蔗性寒，味甘甜，据有清热生津作用，但有胃寒症状的之人不宜多吃。因为《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。所以胃寒胃痛的人应当忌食或者少食甘蔗。二、西瓜西瓜属大凉，能清胃火。在《滇南本草 ...

2022-8-2 10:34

四季养生
中暑后喝水注意事项有哪些？中暑之后喝水要注意什么

1.不宜喝白开水在中暑之后，不宜给患者喝白开水，因为因为大量饮用白开水而未补足盐分会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。2.一次不宜超过300毫升在中暑之后，无论是喝淡盐水还是淡盐糖水，注意要少量多次饮用，这样才 ...

2022-8-2 10:32

四季养生
如何给宝宝防晒？怎么给宝宝防晒

短时间外出以遮挡为主日常防晒还应以最最安全的“遮挡式”防晒法为主。如果只是短时间外出，可以给宝宝穿较为轻薄的长袖衣服、戴大檐帽、遮阳伞或是让宝宝坐在带遮阳蓬的推车里等物理方法来遮挡紫外线，为宝宝防晒。 ...

2022-8-2 10:29

四季养生
孕妇怎么正确吹空调？孕妇如何正确吹空调

1、保持空气清新避免长时间使用空调，如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用一段时间后，建议关闭空调，更换一下室内的空气，待室内温度略 ...

2022-8-2 10:29

四季养生
男生军训用什么防晒霜最好？男生军训用什么防晒霜比较合适

首先我们要从肤质入手，从肤质上选择防晒霜。中性肤质滋润度好、保湿的防晒霜。中性肤质是理想肤质，既不干也不油，在防晒霜的选择上要侧重滋润和保湿。干性肤质补水、保湿防晒霜。干性皮肤极易缺水，在使用防晒霜之 ...

2022-8-2 10:22

四季养生
中暑头疼怎么缓解？中暑头疼如何缓解

中暑头疼，首先应当到阴凉的地方去，解开衣物，并补充淡盐水，然后如果方便的话可以采用下列方式缓解头疼。1.按摩缓解中暑头疼，最简单快捷的方法，就是按摩头部来缓解。一般按摩像头上的印堂穴、太阳穴、百会穴、风 ...

2022-8-2 10:21

四季养生
冬天晚上睡觉应该注意什么？冬天晚上睡觉应该注意哪些事项

睡觉前少喝水冬天天气冷而且出汗不多，身体上的水分循环减少，晚上容易醒来解小便，这样会影响到睡眠质量。所以晚上8点以后尽量少喝水，尤其是肾功能差的人群更应该注意。另外睡觉前也可以使用热水泡泡脚，泡脚时间 ...

2022-8-2 10:20

四季养生
宝宝防晒品怎么选购？宝宝防晒品如何选购

婴幼儿的肌肤娇嫩脆弱，父母在挑选防晒用品方面，更需要多用心。选购前，不妨可先参考以下4重点：1.欧盟认证宽带防护为了同时减少UVA和UVB对肌肤造成的伤害，建议可选择经由欧盟认证、拥有「宽带防护」功能的防晒用 ...

2022-8-2 10:18

四季养生
夏天长久吹空调的注意事项有哪些？夏天长久吹空调要注意什么

1、要避免空调伤身,每隔1小时到室外活动一下,以利于机体的正常活动。开空调的时候,最好把室温恒定在26摄氏度左右,女性在空调房里一定要穿袜子,即使是丝袜也可以,以免脚关节受冷疼痛。2、空调摆放有讲究,空调的出风口 ...

2022-8-2 10:18

四季养生
中暑了怎么才能恢复的快？中暑了如何恢复的快

第一步：将患者转移到清凉处应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。第二步：给患者降温 ...

2022-8-2 10:17

四季养生
夏天出门怎么防晒？夏天出门如何防晒

因户外活动长时间处于闷热环境，且运动大量流汗，如果忘记补充水分，容易造成脱水状况，户外活动应戴宽边帽及太阳眼镜、穿着凉爽透气之衣物、注意防晒、于阴凉处活动以减少太阳直晒时间、增加休息次数、定时饮用白开 ...

2022-8-2 10:17

四季养生
那么应该怎样合理使用空调呢？那么应该如何合理使用空调呢

记得开启干燥模式虽然冷气模式也具有除湿功能，但除湿效果还是比干燥模式来得差。反之，干燥模式则尽量维持温度一致，同时发挥优良的除湿功能。清洗空调勤通风空调内部本身就是灰尘细菌的“温床”，所以每年使用空调 ...

2022-8-2 10:12

四季养生
新鲜的铁皮石斛花怎么吃？新鲜铁皮石斛花的功效和作用

铁皮石斛花可能种植在大多数地区作为观赏花，因为铁皮石斛花具有很高的观赏价值。它的花色丰富多彩，给人强烈的视觉冲击感。但铁皮石斛花也是一种中草药。具有良好的益气补肾、养肝明目的功效。铁皮石斛花用作中草药 ...

2022-8-2 09:54

食疗养生
补钙吃什么好？推荐这十大补钙食物排行榜

对于每个年龄阶段的人来说，补钙是一件非常重要的事。体内钙量充足，可以避免一系列的软骨病，以及其他牙齿指甲疾病，并且对人体生长发育也起着至关重要的作用。特别是对于一些特殊的人群，怀孕女性不仅对自身有帮助 ...

2022-8-2 09:23

养生饮食
婴儿补钙吃什么产品好？婴儿补钙吃什么钙剂比较好？

婴儿生长发育速度快，对钙的要求也很高。一旦孩子缺钙，往往会影响生长发育。家长要注意这方面。对于婴儿来说，最重要的补钙方法是母乳，其次，喝一些配方牛奶或牛奶，有很好的钙补充作用，此外，我们必须注意维生素 ...

2022-8-2 09:09

养生饮食
婴儿什么时候补钙效果好，婴儿补钙最佳时间表

虽然很多宝宝需要补钙补锌，但对于婴儿父母对补钙有很多错误的想法，这不仅会影响补钙补锌的实际效果，还会产生反应。婴儿应该补充钙和锌。首先，他们应该选择最好的时间。让我们介绍一下婴儿补钙的最佳时间。婴儿补 ...

2022-8-2 09:06

养生饮食
莲雾的功效与作用是什么？莲雾的营养价值有哪些？

莲雾的功效与作用功效：养颜抗衰老开胃消食解暑健脾养脾降血脂驱寒利尿养发。莲雾又名洋蒲桃、水蒲桃、紫蒲桃等，是桃金娘科的常绿小乔木的果实，味甘，性寒。莲雾具有润肺止咳、凉血收敛的功效。莲雾是一种可治多种 ...

2022-8-1 15:01

食疗养生