养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

男人补肾吃什么？推荐这七种食物补肾效果最好

肾不好吃什么?冬季是补肾的最佳季节，那么肾不好吃什么可以补肾呢?中医理论认为:春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为先天之本、生命之 ...

2022-8-3 09:07

养生饮食
游泳健身效果好吗？游泳健身的好处很多

1、游泳耗能大健身效果好游泳也是一项激烈的运动，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，因此消耗大量的热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气是24倍，水的传热速度比空气快，也就是说人在水中失去热量 ...

2022-8-2 17:00

运动养生
氧氟沙星滴眼液用法用量是多少？氧氟沙星滴眼液的说明书介绍

眼睛是心灵的窗户，鼻子是呼吸的桥梁，耳朵是美妙音符的接受者，嘴是微笑的开始，这些器官在人体中有非常重要的地位，所以我们应该及时注意健康问题。不能盲目用药治疗五官疾病，更不能相信所谓的民间偏方，只会恶化 ...

2022-8-2 16:10

中医养生
要怎么涂防晒效果好？要如何涂防晒效果好

1、我们在涂防晒霜的时候要涂大概一个一元硬币的大小，很多的小可爱都会觉得说防晒霜的话，总感觉有一种厚重感，然后涂的话每次就只有一点点，但是我们每天涂的量不多的话其实根本就达不到防晒的效果，所以就会越涂 ...

2022-8-2 16:05

四季养生
吹空调脸干怎么办？吹空调脸干怎么处理

增加室内空气湿度如果长时间吹空调，也没有进行开窗通风，室内空气湿度会逐渐下降，脸部也会变得干燥，所以增加室内空气湿度是缓解脸干的主要方法。建议：使用加湿器，在房间放一盆水或喷洒水雾，这样可以有效增加空 ...

2022-8-2 15:57

四季养生
夏季如何预防中暑？夏季怎么预防中暑

1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、湿度、气流静止的环境下活动或工作。2、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。3、多食梨子、西 ...

2022-8-2 15:56

四季养生
去漂流晒黑了怎么办？去漂流晒黑了怎么处理

禁用热水洗漂流后皮肤情况较脆弱，不宜使用热水进行面部清洁，热水沾脸会让毛细血管充血，肌肤透出晒斑或者红斑，容易产生色素沉积，所以，漂流后要先用凉水清洁肌肤，可以避免色素沉积。补充维生素维生素有促进身体 ...

2022-8-2 15:54

四季养生
吃什么预防中暑？吃哪种食物能预防中暑

1.富含维生素食物在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。2.富含蛋白质食物夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。3.多 ...

2022-8-2 15:51

四季养生
空调太干燥缓解小妙招？空调太干燥缓解小窍门

1、湿拖把拖地、房间洒点水在开启空调前和使用期间，都建议用干净的湿拖把拖拖地，这样可以增加房间内部的水分，等空调制冷或制热后，带走的将是房间多余的水分，起到一个制衡作用，同时在房间内适当的洒点水也会起 ...

2022-8-2 15:50

四季养生
开空调开加湿器危害？开空调开加湿器害处

正确使用加湿器并无什么危害，但错误使用可造成以下危害，如：1、患有咽喉炎使用本来就患有严重咽喉炎的患者，如果不积极治疗，再开加湿器增加屋内的湿度，容易使空气中的病毒、细菌传播得更快，导致患者咽喉炎病情 ...

2022-8-2 15:46

四季养生
怎样吹空调避免全身疼痛？如何吹空调避免全身疼痛

1.多喝温热水长期待在空调房内，体内外都需要补充水分。除了按需按时补充温水，避免体内水分流失，同时肌肤保湿、眼睛热敷的工作不能少。所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休 ...

2022-8-2 15:45

四季养生
夏天吹空调的注意事项有哪些？夏天吹空调要注意什么事情

1、夜间用空调要穿袜睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。2、空调摆放有讲究空调的出风口如果直吹客厅中的 ...

2022-8-2 15:45

四季养生
冬季防晒的方法有什么呢？冬季防晒的方法有哪些呢

1、涂防晒霜之前要做好清洁清洁皮肤是皮肤护理最开始的第一步也是最重要的一步，我们的脸部皮肤每天都会分泌出很多油脂和微小看不见的脏东西，就在我们晚上休息的时候，皮肤还是会继续分泌，所以我们在涂任何护肤品 ...

2022-8-2 15:40

四季养生
冬天开空调睡觉的注意事项有哪些？冬天开空调睡觉要注意什么

1、室内外温差不能过大首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高， ...

2022-8-2 15:38

四季养生
中暑病人物理降温时注意什么？中暑病人物理降温时注意哪些事项

持续按摩，及时停止降温救助者要不停的按摩患者的四肢及躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出。当体温降至38℃以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。冷敷时间不能过长虽然冰敷能够快速帮助降温 ...

2022-8-2 15:34

四季养生
夏天过小月子注意事项有哪些？夏天过小月子要注意什么

健康饮食三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。讲究卫生 ...

2022-8-2 15:31

四季养生
最适合老年人补钙的食物有哪些？12种最适合老人补钙的食物

钙缺乏是一常见的健康问题，尤其是在老年人中。老年人缺钙容易骨折或骨质疏松，因此如何补钙已成为每个孩子关注的问题。而随着年龄的增长，钙缺乏已经成为威胁老年人健康的问题，那么，最适合老年人补钙的食物有哪些 ...

2022-8-2 15:30

食疗养生
夏天如何预防中暑？夏天怎么预防中暑

1、充足睡眠养足精神夏天中午,烈日当头,酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好,而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神,使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。2 ...

2022-8-2 15:30

四季养生
中暑喝冰水的坏处？中暑喝冰水的危害

引发咳嗽感冒冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。腹痛腹泻大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃 ...

2022-8-2 15:28

四季养生
冬季夜间空调如何设置？冬季夜间空调怎么设置

情况1：家里同样住的是年轻人此时夜里的空调个人认为是可以开一宿的，但是此时的温度一定要设置高一些。例如把空调设置在28度，个人就是一直这样设置的。白天的时候设置26度，夜里睡觉把空调调到28度。我家的空调是 ...

2022-8-2 15:28

四季养生