养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

花生米不能和什么一起吃

花生米是我们生活中很常见的小零食，含有丰富的蛋白质，吃起来口感也相当不错，无论是单吃，还是拿来下酒都适合。在中国人的理念中，很多食物都是存在相克性的，经常喜欢吃花生米的话，也会担心会出现类似的食物相克 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
花生营养好吃，却是这7类人的催命符

花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不可以吃花生呢?1、痛风患者:痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
胡萝卜素包——降压降脂保护心脏

说起萝卜，很多人都不喜欢吃，但是要注意很多的食物都是有着它的独特的功效和作用的，对人体有益。比如说胡萝卜吧，看起来比较不起眼，但是营养却很丰富的，可以降压降脂，保护心脏，来看看胡萝卜素包的做法。胡萝卜 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
薏米怎么吃去斑呢？

脸上的色斑一直是困扰很多女性的皮肤问题，尝试各种祛斑产品也不见得有效，我们可以尝试食用薏米，因为薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑等皮肤问题。1、薏米是一种美容食品，常食可以 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
蜂蜜蒸鸡蛋有什么好处，营养专家教你健康生活吃出来

蜂蜜和鸡蛋在日常生活中都喜欢被用到，一是因为他们的味道很可口，二是因为他们都具有相当高的营养价值，对身体健康十分有帮助。且两者对于女性美容更是有功不可没的功劳，因此它们更受到女性的青睐。如果将蜂蜜和鸡 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
气虚多病气血不足？10大补气食物来帮忙！

说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这样的人，中医称作“气虚“，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。中医所说的“气“，不 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
枸杞泡水喝真的没营养？原来这么多年都吃错了

在我们的饮食文化中，枸杞是种非常滋补的食物，不过常喝枸杞泡的水能起到养生的作用吗？枸杞泡水能补充哪些营养？常喝枸杞水对身体真的好吗？下面就和大家一一介绍。枸杞泡水喝会影响营养吗？我们平常吃的枸杞是植物 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
吃红皮花生有什么好处呢

花生的营养价值大家都了解，但是我们都知道，其实现在花生的品种已经越来越多，所以说我们可以去了解一下，不同花生所带来的营养保健价值，这样我们就可以知道到底哪一些花生，对我们的身体是比较有利的，那下面要为 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
芝麻酱花卷——提高免疫力润肠通便

花卷大家都不会陌生，这是我们在平时的生活中会常吃的一种食物了，作为主食的一种，经常吃对我们健康是有帮助的，特别是可以补充足够的营养，而芝麻酱花卷就是很美味的，那么既然芝麻酱花卷是非常不错的一种食物，具 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
花椰菜香菇煲——开胃消食润肠通便

花椰菜大家都吃过的吧，就是我们经常吃的菜花，它可以有促进食欲的作用，还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进代谢有好处的呢。花椰菜和香菇一起搭配可以有抗病毒的效果，还可以开胃消食，今天介绍花椰菜香菇煲 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
芝麻牛奶粥——补肝补肾润燥通便

芝麻属于五谷杂粮的一种，它的食用方法有，而且，营养价值很高，他有补肝肾的作用，可以滋阴润燥的效果，芝麻含有的矿物质和微量元素很多，还可以补充，丰富的卵磷脂，可以滋阴润燥，而且食用方法有很多，芝麻牛奶粥 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
草鱼豆腐汤——滋补护肝暖胃

草鱼，想必大家都很熟悉，我们常常食用它。它的鱼刺很大，所以我们不必担心会卡着(但也还是小心点吃哦)，但是，它的鱼肉不是很细腻，口感还算好。不过，这也并不影响人们对它的喜爱是吧?毕竟，它还是给我们带来了诸 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
蔓越莓一天吃多少【分享】蔓越莓日食量多少适宜

蔓越莓属于水果的一种，以其独特酸甜的口感赢得了很多老少朋友们的一致好评，在日常食用蔓越莓也可以达到一个很好的健脾开胃的功效，对于改善自身出现的消化不良问题效果都非常不错，而且蔓越莓长得也非常好看，颜色 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
男人吃菟丝子的好处吃菟丝子的注意事项

菟丝子，想来还是有不少人了解或者听说过，这是一种较为常见的中药材，当女性服用之后可以改善和治疗一些常见的妇科方面的病症，有助于维护身体健康。当然，不仅仅是女性可以吃，菟丝子对于男性也是一种福利，有较大 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
补血补气菜谱有哪些

食疗已经渐渐被人接受，如果有人要补血补气，相信很多人都会想到用食疗的方法。补血补气的食物非常多，而且在人们的生活中也比较好找，十分常见。大家可以从一个人的脸色看出那个人是否缺血，气虚，气虚的人脸色往往 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
牛奶配一物，连吃3个月，争取肝脏一辈子不生病

肝脏作为人体的重要器官，负责多种生理功能，如代谢、解毒、储存能量等。然而，随着现代生活节奏的加快，人们往往忽视了对肝脏的保健，导致肝脏疾病的发生率逐年上升。通过合理的饮食搭配，可以有效地保护肝脏健康牛 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
下馆子时，这5种菜少点，厨师自己都不吃

夏天到了，很多人不愿在家做饭，于是纷纷带着家人下馆子，享受美味。然而，点菜也是一门学问，有的人点的菜既美味又实惠，有的人则花了不少钱却吃得不尽兴。据饭店离职员工透露：下馆子时，这5种菜最好少点，听完内 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
菜市场“最脏”的菜，再便宜也尽量少买！很多人却天天端上饭桌！

菜市场这5种菜最好少买，内行人都不吃菜市场热闹非凡，不少市民赶紧囤菜准备年夜饭。但有几种被认为“最脏”的菜，总是被大家买回家。提醒大家，这几种菜尽量别上饭桌！1、露天腌菜腌菜因其滋味足、下饭而受欢迎，但 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
告别动辄大汗淋漓！古道家生津秘法，零成本滋养五脏六腑，健康自然来

一、道家生津秘法的背景与原理道家生津秘法源于中国古代的道家养生文化，它强调的是通过调节身体的内部环境来达到养生保健的目的。这种秘法认为，人体的五脏六腑是相互关联的，只有当它们之间的功能协调时，人体才能 ...

2024-6-21 16:27

中医养生
今日夏至，记得多吃3种食物，祛湿散寒生发阳气！

随着太阳直射点逐渐北移，我们迎来了二十四节气中的夏至。夏至不仅是北半球白昼最长、夜晚最短的一天，更是盛夏的起点，标志着炎热天气的正式开始。在这个时节，人体新陈代谢旺盛，阳气外浮，容易导致湿气滞留体内， ...

2024-6-21 16:27

夏季养生