养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

荠菜豆腐羹——补钙调理肠胃

荠菜大家都吃过的吧，它是一种绿色的蔬菜，而且含有的绿叶素啊还有维生素是比较多的，而且还可以促进肠道的吸收和利用，是不错的养生食材，如何吃呢?和豆腐一起搭配的话可以有促进生长补钙的作用，来看看荠菜豆腐羹 ...

2024-7-20 08:32

养生饮食
吃什么可以最快美白想美白就吃五类食物

很多黑皮肤的人都想变成白皮肤，那么你知道吃什么食物可以实现吗?下面跟随小编来看看吧。皮肤天生黑的女生会不会很羡慕天生就长得白的女生?其实也不用羡慕，光靠天生，也会使皮肤变黑滴，最重要是吃对了美白食物，黑 ...

2024-7-20 08:32

养生饮食
胆固醇高吃什么油和食物比较好

得了胆固醇高的朋友，很多食物都不能过量或禁止食用，那么胆固醇高吃什么油和食物比较好呢?有些朋友会疑惑，食油会不会引起胆固醇值升高呢?食用油是每顿饭都会有的，如果食用油会引起胆固醇升高，那么是否做菜时都不 ...

2024-7-20 08:32

养生饮食
吃什么对心脏好吃这4种食物对心脏好

心脏是身体非常重要的器官可是也比较容易出现严重的疾病，会影响到正常的呼吸，应该要在平时注意做好保养工作。生活中有许多的食物对心脏功能都有调养的作用，如果你非常注意自己的心脏健康和保养工作，就应该要多吃 ...

2024-7-20 08:32

养生饮食
心肌梗塞吃什么食物好心肌梗塞饮食事项要了解

心肌梗塞是冠心病的常见并发症，它是由于冠状动脉阻塞导致的，是一种相当危险的疾病，随时会危及到病人的生命健康。合理的饮食，对于心肌梗塞疾病的治疗有着相当重要的意义那么心肌梗塞吃什么食物好呢?下面我们来介 ...

2024-7-20 08:32

养生饮食
三伏炙是天天灸吗？三伏灸几天灸一次比较好

一、三伏灸的基本原理与功效三伏灸，顾名思义，是在三伏天进行的艾灸疗法。三伏天，即初伏、中伏、末伏，是夏季最热、阳气最盛的时期。中医认为，此时人体腠理疏松，气血运行较为活跃，是调理身体、治疗疾病的最佳时 ...

2024-7-19 16:28

中医养生
“冬病夏治”正当时：探索“三伏灸”与“三伏贴”的奥秘

一、何为冬病夏治？冬病夏治是中医学中一种重要的预防医学思想，它针对的是因阳虚、外感六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）而导致在冬季易发或加重的疾病。这些疾病多表现为手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困 ...

2024-7-19 16:28

中医养生
三伏灸的好处与功效三伏灸灸哪些部位

一、三伏灸的好处与功效消暑排湿三伏灸的最大特点之一便是其消暑排湿的功效。在炎热的夏季，人体容易积聚湿寒之气，导致身体沉重、食欲不振、精神萎靡等症状。三伏灸通过艾灸的温热作用，可以加速体内湿寒之气的排出 ...

2024-7-19 16:28

中医养生
三伏天如何饮食养生？面对高温天气怎么办？

三伏天，是一年中气温高、湿度大的时期，也是人体阳气最旺盛的时候。在这个特殊的季节，如何通过饮食来养生，以及如何应对高温天气，成为了许多人关心的问题。以下是一些实用的三伏天饮食养生攻略和防暑降温方法。一 ...

2024-7-19 16:27

夏季养生
夏天睡眠不好怎么办失眠怎么自我调理

一、理解夏季失眠的成因1.环境因素：夏季高温、潮湿，加上夜间蚊虫叮扰，使得睡眠环境变得不舒适，难以入睡。此外，昼长夜短，光照时间长也会影响人体褪黑素的分泌，进而影响睡眠。2.生活习惯：夏季人们往往喜欢晚上 ...

2024-7-19 15:28

中医养生
失眠怎么自我调理教你十个催眠妙招

一、认识失眠：理解是治愈的第一步首先，我们需要正视失眠，理解其背后的原因。失眠可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯不规律、环境因素、生理疾病等。了解自身失眠的具体原因，有助于我们采取更有针对性的 ...

2024-7-19 15:28

中医养生
松仁炒茭瓜——滋阴养血润肺止咳

茭瓜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的蔬菜种类，属于瓜类，也叫西葫芦。西葫芦的食用方法有很多的呢，你知道应该如何食用吗，来看看这道松仁炒茭瓜的做法吧，是小编推荐的好食谱，可以有润肺止咳的作用和效果。松仁 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
花旗参炖鸡汤——滋阴补气安定身心

花旗参炖鸡汤，相信大家不是很了解的一道菜肴，这是道非常滋补的菜肴，是适合我们女性在经期食用的，因为乌鸡、花旗参都是上好的滋阴的药材。我们食用这道汤是可以很好的益肺阴，清虚火，生津止渴，对很多身体不适的 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
茭白炒肉丝——增强人体免疫力

茭白是一种比较平常的蔬菜，一般人都吃过，他的口感很鲜脆，而且做法也有很多，可以炒着吃也可以煲汤。不管怎么吃它的营养都是非常的丰富的，可以补充蛋白质，而且含有的热量是比较低的，所以在平时的时候可以经常食 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
腰果炒西芹——软化血管利尿除湿

腰果是一种坚果的种类，它的好处有很多，可以有促进食欲的作用，它含有的蛋白质钙质丰富，可以有提高人体免疫力的效果，还可以预防心血管疾病，当然腰果的食用方法也有很多，下面就来具体的介绍腰果炒西芹的做法，可 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
海参芡实粥——健脾养胃养心安神

芡实大家都知道是什么吧，芡实是一种粮食，也是我们经常吃的食材的一种，可以煲汤，或者是煮粥，可以有健脾胃的作用，还能够养心安神的哦，如何食用最好呢，今天介绍可以安神养心的海参芡实粥的做法，可以补气血哦。 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
西瓜的籽不知道可以吃吗

西瓜是很好的一种水果的，因为营养非常的丰富，很多人都是非常的爱吃的，很多人在吃西瓜的时候都会把西瓜的籽给吐出来，有的人平时对西瓜的籽还是有所保留的，觉得西瓜的籽很好吃的，不知道西瓜的籽可以吃吗，如果出 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
花胶不适合什么女人吃 3种女人建议不要吃

花胶是一种滋补效果好而且也比较温和的滋补性食物，但是，这样的食物也不是任何人都可以吃的，如果不适合吃花胶而盲目服用花胶就可能会给自己的身体带来不利影响，据了解，3种女人不适合吃花胶，那么，这3种女人分别 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
甲鱼芡实汤——祛湿止泻清热解毒

芡实大家都知道吧，是一种很常见的杂粮，它的营养价值丰富，可以让你增加饱腹感，同时也可以提高代谢的能力。芡实的食用方法有很多，煮粥，煲汤等等，今天介绍甲鱼芡实汤的做法，可以有清热解毒的作用和效果。甲鱼芡 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食
凉拌苤蓝丝——止咳化痰清神明目

苤蓝大家都吃过，可以腌制食用，也可以凉拌吃，或者是炒着吃都是可以的，苤蓝含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，对于促进食欲有一定的好处。苤蓝的食用方法有很多，下面就来介绍这道可以有止咳化痰作用的凉 ...

2024-7-19 08:31

养生饮食