养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

夏天泡脚，和冬天泡有什么不一样？

泡脚，顾名思义，即将双脚浸泡在温水中，通过水的温热作用促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量，甚至对一些慢性疾病有辅助治疗效果。然而，随着季节的更迭，人体内外环境发生变化，泡脚的方式与侧重点也应随之调整 ...

2024-7-24 16:37

中医养生
白醋泡脚治疗“脚气”靠谱吗？

白醋泡脚的科学原理1. 抗菌作用白醋，主要成分为醋酸，具有一定的抗菌性能。醋酸能够破坏真菌细胞壁，抑制其生长繁殖，从而在一定程度上减轻脚气症状。特别是对于那些由轻微真菌感染引起的脚气，白醋泡脚可能产生一 ...

2024-7-24 16:37

中医养生
情侣晚上做运动需要做哪些准备？穿什么衣服合适？

随着健康生活理念的普及，越来越多的情侣选择一起进行晚间运动，这不仅有助于增进感情，还能共同保持良好的身体素质。那么，情侣晚上做运动需要做哪些准备？穿什么衣服合适？本文将为您一一解答。一、情侣晚间运动前 ...

2024-7-24 15:33

运动养生
做完流产后多久可以同房人流后需要注意什么

一、人流后的基本注意事项1. 休息与观察充足休息：术后初期，身体处于虚弱状态，应保证至少一周的卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动，以促进子宫恢复和减少出血。密切观察：注意观察阴道流血情况及分泌物的变化， ...

2024-7-24 15:33

中医养生
来事时候行房会怎么样月经期间同房有哪些危害

一、月经的生理变化在月经期间，女性体内会发生一系列生理变化，包括雌激素和孕激素水平的波动。这些激素的变化会导致子宫内膜的脱落和出血，从而形成月经。同时，月经期间女性还可能出现情绪波动、乳房胀痛、腹部不 ...

2024-7-24 15:33

中医养生
同房出血是怎么回事同房出血是什么原因造成的

一、生理性原因黏膜损伤：同房过程中，如果动作过于激烈或粗暴，可能导致阴道黏膜的撕裂或小血管破裂，从而引起出血。这种损伤通常是轻微的，并且能在短时间内自行愈合。然而，为了避免感染，出血后应暂停性生活，并 ...

2024-7-24 15:32

中医养生
三伏天艾灸好处多！艾灸出现这几种情况，恭喜，你的经络终于通了

艾灸是中医常见的养生方法之一。三伏天艾灸，即在一年中最热的三伏时期进行艾灸，被认为是中医养生中的一种重要方法。三伏天艾灸好处多温阳散寒艾灸能够温补阳气，驱散体内的寒气，对于手脚冰凉、体质虚寒的人群有良 ...

2024-7-23 17:37

夏季养生
夏天坚持用这种叶子煮水洗头，头发不油了、不掉了，头皮不痒了~

早晨刚洗过头，到了下午头发就油腻不堪，每天给人的印象总是不修边幅，甚至还有轻微的头油味，这让我在做任何事情时都缺乏自信，该如何是好？头皮出油过多的原因激素水平影响体内雄激素水平过高或个体对雄激素较为敏 ...

2024-7-23 17:37

夏季养生
夏季失眠危害更大！这些助眠方法赶紧收藏备用！

夏季来临，气温升高，失眠问题也随之而来。许多人发现，相较于其他季节，夏季的失眠似乎更为严重。那么，夏季失眠的危害有哪些？我们又该如何应对？以下将为您揭秘夏季助眠方法，记得收藏备用。一、夏季失眠的危害1. ...

2024-7-22 15:29

夏季养生
今日大暑！“暑”不尽的养生秘诀就在这里！

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。每年的公历7月22日至24日，太阳到达黄经120时为大暑。大暑期间，气温高、湿度大，是一年中最热的时候。在这个时节，如何养生保健成为许多人关注的焦点 ...

2024-7-22 15:28

夏季养生
木犀瓜片——补血安神抗衰老防皱纹

很多女性都很热衷于黄瓜的，经常买来做成黄瓜果汁呀，黄瓜敷面膜呀，凉拌黄瓜等等之类，而鸡蛋同样也是受到人民群众的喜爱，物美价廉，营养丰富，平日里用来炒饭下面，煮汤当搭配其它菜肴，或者当做早餐以及闲时候填 ...

2024-7-22 08:30

养生饮食
心脏最喜欢这几种食物，心脏不好的你更该吃

心脏是全身最重要的器官之一，也生命的源泉和发动机。下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用……黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸 ...

2024-7-22 08:30

养生饮食
心脏不好的人可以吃什么吃这四种食物对心脏好

心脏是我们人体重要的器官，心脏健康出现问题的话，对我们的身体也会有很大的影响，所以我们在平时的生活中一定要呵护好我们的心脏，但是有很多人因为各种各样的原因，有一些心脏方面的小毛病，像冠心病，心脏肥厚等 ...

2024-7-22 08:30

养生饮食
良姜鸽子煲——补气养血养颜润肤

良姜鸽子煲是一款非常美味的菜肴，我们很多的朋友们生活中都是吃过良姜鸽子煲的，当然，良姜鸽子煲的味道是非常不错的，并且还具有不错的保健功效，那么大家了解良姜鸽子煲的做法不?下面我们就来看看良姜鸽子煲的做 ...

2024-7-22 08:29

养生饮食
玉米须荷叶粥——清热解毒利尿

荷叶是很常见的一种植物，但是它也是可以食用的呢，荷叶粥就是不错的选择，可以有利尿消肿降压的作用。加入玉米须一起吃的话还可以有治疗疾病和保健的作用，一起来看看玉米须荷叶粥的做法和效果、食疗功效:利水消肿 ...

2024-7-22 08:29

养生饮食
孕初期不宜吃的食物需知

怀孕初期对于孕妇而言是非常重要的时期，在这个时期一定要做好相应的护理工作，不管是生活上面还是饮食上面都要极为注重。很多食物是不适合孕初期进行食用的，下面小编将为怀孕的女性做出相关的讲解，希望能对怀孕初 ...

2024-7-22 08:29

养生饮食
吃猪肉能养生小心这些食用禁忌

对于猪肉这种食物，这是我们在生活中非常熟悉的了吧，很多人在生活中都是非常喜欢吃猪肉的了，而且猪肉的营养价值也是很出色的了，是可以帮助我们养生的了，但是大家知道吗，吃猪肉的时候是有一些禁忌的了，下面就让 ...

2024-7-22 08:29

养生饮食
心脏支架手术后吃什么食物好

心脏病分为很各种各样，造成的原因主要是遗传基因、营养搭配、长期熬夜等，心脏病情况严重的情况下就需要进行支架手术，那般才能够让把血液敬奉到全身每一个部位，要不然会出现呼吸困难等，甚至会威胁到生命，支架手 ...

2024-7-22 08:29

养生饮食
神经紧张吃什么可以缓解推荐9种食物有效缓解紧张情绪

快节奏的时代,人们的生活压力和工作压力也越来越大,如果长时间承受过大的压力,会使人的精神始终处于紧张状态。并且长时间维持这种状况后都会对人体造成很大影响,所以每个人在生活中都可以通过饮食来解决自己的紧张情 ...

2024-7-22 08:29

养生饮食
吃什么食物催奶，常见的催奶食物有哪些

想必很多产妇在哺乳期间有过少奶的情况，有时候根本就不会分泌乳汁，所以为了自己的宝宝能够吃到母乳，很多妈妈们都要食用很多催奶的食物，这样就可以快速的分泌乳汁，可是准妈妈们对于催奶的食物没有很好的了解，所 ...

2024-7-22 08:29

养生饮食