养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

裸睡真的能健康养生吗？女性裸睡的好处有什么？

忙碌的一天很累，回家后，想要舒适、安稳的睡个觉是每个人的终极目标，而据研究显示，裸睡最有利于提高睡眠质量，应该强调的是，正确理解裸睡的作用是非常关键的，裸睡只是我们采用健康睡眠的方式之一，不是每个人都 ...

2023-7-3 09:19

养生饮食
夏季紫外线过敏防护守护肌肤免受伤害

随着夏季的到来，阳光明媚的天气让人们纷纷走出室内，享受户外活动的乐趣。然而，阳光下的紫外线不仅给我们带来温暖和光明，也可能给肌肤带来伤害，尤其是对于一些容易过敏的人来说。夏季紫外线过敏是一种常见的皮肤 ...

2023-6-30 13:53

夏季养生
男人怎么玩自己的坤巴探索愉悦的个人体验

自慰是一种自我探索和性满足的方式，对于男性而言，它是一种非常常见且自然的行为。自慰不仅可以带来身体的快感，还有助于释放压力、促进性健康以及增进自我了解。然而，对于许多人来说，自慰仍然是一个相对私密的话 ...

2023-6-30 13:46

男性养生
立秋后养生吃什么食物好？立秋后养生有4大食物推荐

立秋后天气变得越来越干燥，身体也会更加虚弱，稍微不注意有可能会引起咳嗽、心脏疾病、肺部疾病及感冒等，立秋后可以通过食物的方式来养生。立秋后吃哪些食物好？1、芡实从中医的角度上来说，芡实能入脾经和肾经， ...

2023-6-30 13:15

养生饮食
急性胃肠炎吃点什么好？推荐5款养生粥

急性胃肠炎是由于胃肠粘膜引发的急性炎症，多发病于夏秋季节。发病原因是饮食不恰当、所吃食物不洁净、暴食暴饮。由此可见，饮食尤为重要。朋友患有急性胃肠炎后，更应多注意饮食，以下小编将为大家推荐急性胃肠炎吃 ...

2023-6-30 13:11

养生饮食
刮痧养生又防病？刮痧的几种养生功效你知道吗？

刮痧受到了很多人的青睐，能够辅助治疗多种疾病比如鼻炎而病、口腔炎，牙齿疾病以及三叉神经控等同时也能够达到祛斑美容养颜的功效，刮痧给人们带来的好处，是您万万想不到的。刮痧能治疗哪些疾病？1、头脸部上的疾 ...

2023-6-30 09:17

养生饮食
掂掂脚尖好处多教你2种掂脚尖养生好方法

当掂起脚尖走路的时候，主要用前脚掌用力，大脚趾和前内侧脚掌起支撑作用，在脚内侧正好有肝经、肾经和脾经经过，经常踮起脚尖走路能够有效的刺激此经络，从而达到保健养生的功效。掂脚尖有哪些好处呢？掂脚尖属于有 ...

2023-6-30 09:12

养生饮食
唾液对人体养生有什么作用？口水对人体养生的神奇作用

中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。唾液（口水）对人体养生有八种功能：一是止血作用：口水能促进 ...

2023-6-30 09:08

养生饮食
乙肝患者如何养生？建议调整心态及注意饮食

乙肝也就是慢性乙型肝炎，这种肝炎疾病相信朋友们已经不陌生，乙型肝炎的症状通常有恶心、腹胀乏力、食欲不振等，如果严重的还会出现肝脏较正常者偏大、肝部较硬，按压时会有疼痛感。对于已经患有乙肝的患者来说，一 ...

2023-6-29 13:17

养生饮食
养生汤怎么做？养生汤的家常做法大全

养生汤是很多中老年人喜爱选择，这样的汤营养价值很高，常喝对身体各方面改善有很好帮助，不过在对养生汤喝的时候，也需要对它进行一些了解，不同的养生汤含有的营养元素不同，对人体帮助也是有很大区别的，那养生汤 ...

2023-6-29 13:15

养生饮食
养生喝什么粥效果好？养生粥做法推荐

羊肉粥羊肉性味甘、温，有益气补虚、温中暖下之功效，适用于中老年人阳气不足、久病体虚、虚寒胃痛、腰膝酸软、足乏无力、遗精、阳痿、早泄、月经不调、血虚痛经、宫寒不孕等患者食用。冬季常吃能明显提高机体的抗寒 ...

2023-6-29 13:10

养生饮食
坚持做叩齿有哪些好处？坚持做叩齿的好处总结

牙齿对于我们来说是至关重要的，没有好好的呵护牙齿没有做好口腔卫生习惯容易导致牙周炎以及牙菌斑，增加了患上心脑血管疾病的风险，在古代很多人经常做叩齿运动来养生，不仅能延年益寿，同时也保护牙齿。坚持做叩齿 ...

2023-6-29 09:31

养生饮食
春季女性养生方法有哪些？春季女性养生喝什么茶？

生活中大家要知道，关于春季如何养生，大家或许并不了解，日常的生活当中，许多女性朋友们长期承受着冬季严寒，带来的手脚冰冷和身体免疫力下降。那么，这个时候春季养生最好的时间，为大家来介绍一下女性春季养生。 ...

2023-6-29 09:25

养生饮食
经期二阳的风险及预防措施保护自己关注身体健康

新冠病毒已经成为全球范围内的一场大流行病，对人们的健康和生活方式带来了巨大影响。在经期期间，女性的身体状态会有一定的变化，而这个时期是否容易二次感染新冠病毒成为很多女性关注的问题。本文将探讨经期期间二 ...

2023-6-28 14:09

女性养生
男性高潮大法大公开让性爱更加令人兴奋

性爱是人们表达爱意和满足欲望的重要方式之一。在性爱的过程中，男性高潮是极为重要的一环，它不仅给予男性极大的快感，也为性伴侣带来愉悦和满足。但是，每个人的性体验和高潮方式都有所不同。下面将介绍一些增强男 ...

2023-6-28 13:59

男性养生
女性养生茶呵护健康与美丽

作为现代女性，我们需要面对忙碌的工作和生活压力，同时还要保持良好的身体和美丽的容颜。在这个过程中，养生茶成为了我们宝贵的伙伴。本文将为您介绍几款适合女性的养生茶，帮助您提升健康，焕发光彩。1、玫瑰花茶 ...

2023-6-28 09:16

中医养生
冬季如何养生？增强御寒抵抗力要注意这些事项

寒冷是大部分人对冬季最直观的认识。冬天寒潮频繁南下，湿冷的北风不仅让人手脚冰凉，还容易引起感冒发烧、关节疼痛、胃凉体寒等症状。面对突来的寒冷，我们要如何做好养生保健呢？1、保暖头足冬季外出或坚持室外运 ...

2023-6-26 13:03

养生饮食
夏天开空调的危害、好处及注意事项

夏天的高温天气让人们倾向于使用空调来降低室内温度，提供舒适的居住环境。然而，长时间的空调使用也会带来一些潜在的危害。本文将介绍夏天开空调的危害、好处和注意事项，以帮助您正确使用空调并保护自己的健康。一 ...

2023-6-26 10:19

夏季养生
枸杞养生功效多枸杞切忌与这些食物一起吃！

枸杞，是我们生活中最常见的一种药材了，其功效涵盖补肾、养肝、补血、润肺等等。而且枸杞吃起来的口感也甚佳，可以说是一种很符合大众口味了。前段时间还经常连着保温杯一起上热搜。成了中年男子的标配，调侃之余也 ...

2023-6-26 09:18

养生饮食
喝蜂蜜水有什么好处？蜂蜜的8大养生功效总结

蜂蜜是人们常喝的一种饮品，它具有很强大的功效，被人熟知的就是它的美容减肥功效了，其实蜂蜜还具有很好的防治疾病的作用，蜂蜜的吃法很多，蜂蜜水简单又美味，那么和蜂蜜水到底有什么作用呢?1、恢复疲劳，尤其是熬 ...

2023-6-26 09:15

养生饮食