养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

湿气与汗水的区别该如何区分

湿气和汗水的区别？湿气和汗水是两种不同的概念，它们在中医和生理学上有着不同的含义和作用。本文将深入探讨湿气和汗水的区别，带您了解它们在人体内的不同表现和影响。一、什么是湿气湿气是中医学中的一个重要概念 ...

2023-7-17 14:19

中医养生
冬季养生有哪些技巧？要学会静以养心御寒护阳

冬季是一年中最冷的季节，这时候人体的技能活动也和自然相对应，人体的阳气会收敛，会堆积在身体内从而达到御寒的效果。而在冬季人们一定要注意做好养生工作，要学会静以养心等工作，这样才能让自己的身体安然度过整 ...

2023-7-17 13:16

养生饮食
春捂养生吃什么好？春不捂好易宫寒

春天天气渐渐转暖，许多爱美女性迫不及待地穿上了裙装、低腰裤等。这些做法美则美矣，对健康的伤害却不容小觑。中医讲究"春捂秋冻"，对于女人来说尤其重要，过早脱去冬装会让寒气入侵体内，导致一系列疾病，宫寒就是 ...

2023-7-17 13:12

养生饮食
养生保健秘诀有哪些？养生保健常见的方法

常在办公室工作的人因为他们要长时间坐在电脑面前，所以这些人一般都缺少运动，因此，很多人都想知道是否有适合待在办公室里养生保健的方法。方法当然是有的，大家只要在休息的时候小小运动一下，就能达很好的保健效 ...

2023-7-17 13:08

养生饮食
夏季养生需要注意什么？夏季养生最怕的6件事

肠胃最怕凉夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给"肠胃"保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。喝水最怕快由于气温高，身体缺水速度 ...

2023-7-17 09:21

养生饮食
秋季养生祛湿茶有哪些？养生祛湿茶推荐？

1、枸杞薏米茶做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖 ...

2023-7-17 09:19

养生饮食
夏季如何养生夏季养生保健小常识

夏季是一个炎热而多变的季节，人们在这个季节需要格外注意身体的养生保健。正确的养生方法可以帮助我们保持身心健康，增强抵抗力，应对夏季的各种挑战。1.合理饮食是夏季养生的关键。夏季气温高，人体代谢加快，应适 ...

2023-7-15 10:36

夏季养生
三伏天艾灸能不能去湿气？三伏天艾灸可以去身体的湿气吗

有一定的去湿气作用。艾灸的材料是艾叶，进行艾灸的时候可以起到为身体补充阳气、去湿气、驱寒气的功效，三伏天需要去湿气的话，可以艾灸下面这几个穴位：1、关元穴关元穴是一个具有诸多养生保健功效的穴位，对其进 ...

2023-7-12 15:38

四季养生
感冒喉咙痛怎么办？推荐中医养生妙招帮你

感冒的患者多是因为外感风寒之邪的情况引起的，患者需要采用祛风散寒的方法治疗，比如使用红糖、生姜、红茶等材料各适量，一起放入锅内煮汤饮，每日间隔使用1-2次，这种方法不仅可以帮助暖身去寒，同时还具有良好的 ...

2023-7-12 13:10

养生饮食
三伏天晒太阳有什么好处？三伏天晒太阳的好处与功效有哪些

1、补钙晒太阳可以起到补钙的作用，因为太阳光中的紫外线B可以促进身体中维生素D的形成，因此，晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，所以，三伏天适当的晒 ...

2023-7-12 11:50

四季养生
三伏天坐月子应该注意哪些事项？三伏天坐月子应该注意什么事情

1、预防中暑三伏天温度较高，人人都怕热，以前认为坐月子不要吹风，其实，在不受寒的前提下可以穿凉爽的长衣长裤，家中注意通风即可，避免将小孩和妈妈置于高温、闷热的环境中，以免中暑。2、避免受寒三伏天坐月子要 ...

2023-7-12 10:14

四季养生
上班族如何养生？上班族应学会的4种按摩方法

对于上班族来说几乎没有时间去运动，长时间下去会让关节变得僵硬，而且会让大量的肥肉在腹部和臀部堆积，不妨通过按摩的方式来保健。上班族保健按摩的方法1、按摩小腹部对小腹部按摩具有健脾胃的功效，再不起作为有 ...

2023-7-12 09:19

养生饮食
夏天吃点西洋参能养生吗？西洋参可补气养生

导读:以秦岭―淮河为界，南北方的气候差异还是很大的，盛夏时节，北方气温很高，但雨水相对较少，而南方大部分会出现梅雨天气。北方高温干燥、南方闷热潮湿，由于气候不同，盛夏暑邪浸入人体，在北方容易造成"暑热" ...

2023-7-12 09:15

养生饮食
白菜怎么吃最养生？推荐四种养生白菜的吃法

白菜是我们最常见的，很多人觉得大白菜没啥营养，不喜欢吃，其实不然，大白菜是我们最常见到的既便宜又健康的蔬菜，虽然大白菜价格便宜，但是白菜的营养价值却是极高的，它是最养生的蔬菜之一，养生保健，治病有减肥 ...

2023-7-12 09:12

养生饮食
三伏天怎么排湿气寒气有哪些办法？三伏天怎么排湿气有哪些方法

1、三伏灸三伏灸是在三伏天的时候，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果，实以三伏灸的时候会有很好的辛温、逐痰、走窜、通经、平喘的功效，坚持实用的话还能达到温阳利气，驱散内伏寒邪的功效果。2、三伏贴三伏贴 ...

2023-7-12 09:07

四季养生
三伏天养生要注意什么三伏天养生的禁忌

三伏天养生要注意什么，三伏天养生的禁忌有哪些？夏季的三伏天是一年中最炎热的时期，气温高、湿度大，容易对人体健康造成一定的影响。为了在这个时节中保持身体的健康和舒适，我们需要了解一些养生禁忌。本文将介绍 ...

2023-7-11 14:39

中医养生
什么是七损八益七损八益都有哪些

什么是七损八益？七损八益是中国传统文化中描述房事对人体的影响的一种说法。它指的是性生活对人体可能产生的七种潜在的负面影响，以及八种积极的健康益处。然而，需要注意的是，这种说法仅代表了一种观点，不能被视 ...

2023-7-11 14:24

中医养生
高温天气多喝茶推荐这几款茶解暑又养生！

人们都说在三伏天气走在大路上看见的都是“熟人”，高温天气新陈代谢速度比较快，人体容易缺水，而且几乎没有食欲，夏季必须做好健脾工作，同时要多喝一些茶类来清热解暑。夏季高温喝哪些茶类好？1、橘子皮茶、乌梅 ...

2023-7-11 13:10

养生饮食
如何泡脚最养生？热水泡脚赛吃人参

泡脚的好处1、有助于治疗失眠泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。但要注意的是，单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说， ...

2023-7-11 13:06

养生饮食
泡脚养生功效好但要牢记这3个注意事项

很多人在工作或学习了一天，在晚上的时候就会喜欢泡脚，其实泡脚的好处是非常多的，泡脚可以促进身体血液循环，女性经常泡脚可以让女性朋友的皮肤变得更加水嫩，所以很多人每天晚上都会泡脚。但是泡脚也是有很多讲究 ...

2023-7-11 09:15

养生饮食