养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

秋天适合吃什么水果：美味与健康并存

秋天是一个丰收的季节，带来了各种多彩的水果，它们不仅美味可口，还富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力、维护健康。在这篇文章中，我们将介绍一些适合秋天食用的水果，让您在这个季节享受美味与健 ...

2023-9-27 09:48

中医养生
冬天养生就应多吃这5种食物抗风御寒效果好

冬天一到，冷空气的突袭，您是不是感到特别寒怕，手脚冰凉不说，一躲到被窝里面，就没有勇气要出来了。其实，我们这样害怕冷空气的到来，就要提前做好防寒工作，平时要多吃一些热身的食物，身体的抵抗力才能更强，才 ...

2023-9-27 09:19

养生饮食
爱喝粥的人会更长寿吗？盘点6款冬季养生粥送给你

到了冬季是养生的最佳时期，只要喝一碗凉的粥就能够抵御寒冷，让全身感觉到暖呼呼的，从中医的角度上来说，爱喝粥的人群更加长寿，不妨让小编为大家推荐6种养生粥来延年益寿。爱喝粥的人会更长寿，6款冬季养生粥送给 ...

2023-9-27 09:15

养生饮食
按摩耳朵能养生？中医教你这4种按摩耳朵的养生方法！

从中医的角度上来说，肾主藏精，且开窍于耳。耳朵是身体缩影，对耳朵按摩能达到养生保健效果，同时也能达到健肾壮腰和延年益寿功效。对耳朵按摩有哪些功效？1、可疏通全身经络对耳朵按摩能辅助治疗耳朵关节脱位和骨 ...

2023-9-27 09:12

养生饮食
性生活过于频繁对女性的危害：如何维持健康的性生活平衡

性是生活中的一部分，对于身体和心理健康都有积极的影响。然而，性生活过于频繁可能会对女性的健康产生一定的危害。本文将探讨频繁性生活可能带来的问题，并提供如何维持健康的性生活平衡的建议。频繁性生活可能带来 ...

2023-9-26 14:41

中医养生
泡脚30分钟相当于运动多久？揭秘泡脚对身体的益处

泡脚被认为是一种传统的健康疗法，被广泛应用于世界各地，尤其是在亚洲国家。泡脚不仅能带来舒适感觉，还被认为对身体健康有益。但是，有人常常好奇，泡脚究竟相当于运动多久？本文将揭秘这一问题，并探讨泡脚对身体 ...

2023-9-26 14:04

中医养生
性生活需要注意什么性生活的8个禁忌

性是生活的一部分，对于个体的心理和生理健康都有着重要的影响。无论是在性行为前还是中间，都有一些关键的事情需要注意，以确保安全、愉悦和健康的性生活。以下是一些你在房事中需要注意的事情：性生活的注意事项1. ...

2023-9-26 13:57

中医养生
什么是阳气升发阳气之法

阳气，是维持人的生理活动的基础性物质，阳气又有温煦、固摄之力，人体阳气升发，则精力旺盛。阳气本于肾，通过经络布散至全身，尤以督脉的作用最为突出。中医理论认为，督脉为人体阳脉之海，因此，督脉的通畅与否对 ...

2023-9-26 13:43

中医养生
中老年人夏季如何养生？盘点保健养生5大注意事项！

随着年龄增长，身体各个器官也会逐渐衰弱，炎热夏季，中老年人的胃肠道和身体功能会受到高温刺激，易出现没有胃口、食欲下降和消化不良的问题，夏季必须做好养生工作，安心度过高温的夏季。中老年人夏季如何养生？1 ...

2023-9-26 13:16

养生饮食
睡不好怎么养生？推荐这几个助眠方法要牢记

睡觉虽然是很稀松平常的一件事，但是很多人正在忍受着失眠的折磨，连睡着都是一种奢侈，经常是一睁眼就挣到了天亮。睡眠不足对于人体的危害是很大的，还会影响着正常的生活和工作，也使人容易出现心理问题。想要养生 ...

2023-9-26 13:12

养生饮食
金秋到宝宝养生这么做

一年四季中，秋季天气较为宜人，但同时它也是多种疾病高发的季节。因此，家长要根据这个季节的气候特点，帮孩子做好养生保健措施。那么，孩子秋季养生有哪些要点呢?又需要去注意哪些事项呢?下面让我们来具体了解吧。 ...

2023-9-26 12:23

养生知识
老人早晨咳嗽是什么原因引起的

老人早晨咳嗽是一种常见的现象，这可能是由于多种因素引起的。在本文中，我们将探讨老人早晨咳嗽的原因以及如何缓解这种情况。首先，老年人的免疫系统通常比年轻人差，容易受到感染的侵袭。因此，一些感染性疾病，如 ...

2023-9-26 11:54

中医养生
老人老了吃不下饭怎么回事

老年人老了之后，身体机能逐渐衰退，消化系统也会受到影响。因此，老年人往往会出现食欲不振、吃不下饭的情况。这种现象可能会给老人的身体健康带来一定的影响，因此需要得到及时的关注和治疗。老年人吃不下饭的原因 ...

2023-9-26 11:52

中医养生
女人吃什么能预防子宫肌瘤呢

病从口入，所以要预防疾病首先需要从生活饮食开始注意，而妇科子宫肌瘤又是非常常见的一种良性生殖器肿瘤，是当今发病率最高的疾病，日常生活中吃什么可以预防子宫肌瘤？由于该肌瘤与体内雌激素水平过高以及长期受雌 ...

2023-9-26 11:12

中医养生
探秘男性高潮彻底了解男性高潮是怎么一回事

男性高潮是性生活中的重要部分，它代表了性愉悦的顶峰。然而，不同于女性高潮，男性高潮的生理和心理机制相对较少被讨论。本文将深入探讨男性高潮是什么，以及与之相关的生理、心理和性健康方面的内容。一、男性高潮 ...

2023-9-26 10:41

男性养生
女人补气血喝什么茶好？女人补气血养生茶配方推荐

气血两虚会气虚乏力、气血两虚发燥，而且导致免疫力下降。非常是女性，大多数有气血两虚的状况。如果不留意补气补血，那麼对人体是沒有益处的。生活起居中，除开其他补气补血的方式，女性还可以饮茶补气补血。那麼， ...

2023-9-26 09:28

养生饮食
如何用黄连养生？黄连养生保健作用与方法

黄连养生保健作用与方法【形态采制】黄连是毛茛科多年生草本植物，高15～25厘米。根、茎、花、实均为黄色，连珠状，常分枝，密生须根。叶基生，叶片稍带革质，呈卵状三角形。花茎1～2枚，与叶等长或更长，多歧聚散花 ...

2023-9-26 09:19

养生饮食
初秋时节如何饮食？推荐这4款食疗方，帮你养生，去热润燥

“一场秋雨一场寒”，初秋时节暑期渐消，而天气还没有完全凉爽下来。此时的“外邪”由暑湿之邪转化为温燥之邪，因此初秋养生主要在于去热润燥。初秋时节应该如何饮食呢？“秋三月，肺气旺”，初秋时润燥养肺要选择一 ...

2023-9-25 16:57

养生知识
泡脚放什么材料好泡脚中药配方大全

泡脚，作为中医传统疗法的一部分，有着悠久的历史。通过泡脚，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、缓解各种健康问题。泡脚时添加中药材料可以增强疗效，下面介绍一些常用的泡脚中药配方。泡脚中药配方大全1. 当 ...

2023-9-25 16:40

中医养生
房事持续多久最健康影响房事持续时间的主要因素

房事是人类生活中的重要方面，不仅可以增进感情，还有助于身体健康和心理幸福感。然而，对于房事的持续时间，有许多误解和不同的看法。那么，房事持续多久才算是最健康的呢？房事持续时间并不是唯一的标准首先，需要 ...

2023-9-25 16:36

中医养生