养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

身体总是很累没精神 “秋乏”来袭如何应对

经历了接连几天的暴雨，广东天气逐渐由热转凉，不少市民朋友们也感受到了秋意，纷纷表示最近很容易出现疲乏、注意力不集中等情况，其实，这就是人们常说的秋乏。什么是秋乏？俗话说一夏无病三分虚。从中医角度来说， ...

2023-9-29 10:49

中医养生
秋天最适宜吃的十种食物

秋天是一个丰收的季节，大自然的馈赠让我们有机会享受到各种美味的食物。而在养生的角度来看，秋天也是一个非常适合调养身体的季节。下面是我为大家推荐的十种秋天最适宜吃的食物。1.栗子：栗子是秋天的代表食物之一 ...

2023-9-28 14:59

中医养生
如何科学延长房事时间试试下面这些方法

房事时间是许多人关心的话题。延长房事时间不仅能够提高双方的满足感，还能加强情侣间的亲密关系。通过科学和健康的方法，可以有效地延长房事时间。以下是一些推荐的方法和策略：1. 心理调节放松身心：压力、焦虑和 ...

2023-9-28 14:18

中医养生
秋季男性如何养生？盘点秋季男人养生养精5秘诀

秋天到精子强，人类虽无动物那样明显的发情期，但据有关资料表明，在温度适宜的季节，生理活跃，性激素分泌增多，女方较易怀孕。男人养生养精五大秘诀1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵 ...

2023-9-28 13:15

养生饮食
男女性养生要区别对待？根据身体特点养生才事半功倍！

男性和女性的生理结构完全不同，身体素质和思维方式也有很大的差异，在养生保健方面也要区分对待。根据男性和女性的身体特点科学养生，这样才能达到事半功倍效果，不妨来具体看一看。男性和女性该如何养生？1、男性 ...

2023-9-28 13:10

养生饮食
秋季养生必吃十种食物助你保健强身

随着秋天的来临，气温逐渐凉爽，人们的饮食习惯也应相应作出一些调整，以滋补身体、增强免疫力，迎接这个多彩而多变的季节。下面将为你介绍秋季养生必吃的十种食物，它们既美味可口又有益健康，助你度过一个健康愉快 ...

2023-9-28 11:04

秋季养生
秋天如何养生最全的秋天养生诀窍

秋天是气候逐渐凉爽、气温干燥的季节，适当的养生可以帮助你适应这一季节的变化，增强身体的免疫力，预防秋季常见的健康问题。以下是秋天养生的一些诀窍：1．合理饮食：秋天食物宜清淡、多样化，以帮助身体适应气温 ...

2023-9-28 10:59

秋季养生
女性补血养生食谱有哪些呢？补血养生吃什么好？

很多的女性出现缺血的情况，甚至严重的影响到女性患者的身体健康问题，因此选择补血的措施进行补血，这样才能够保证患者的安全和健康的问题，那么女性补血养生食谱有哪些呢?那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问 ...

2023-9-28 09:31

养生饮食
初秋养生吃什么最好？初秋养生食谱推荐

寒露之后，气温便会逐渐处在清凉情况，尽管不容易像夏天一开始时那样炎热湿冷，但却還是含有一丝炎热的，若这时不从饮食搭配，生活方式等层面来开展调节得话，不但不利胃肠的身心健康，提升生病的概率，还可能会对一 ...

2023-9-28 09:25

养生饮食
房事也有禁忌夫妻需禁房事的五种情况

夫妻关系中的房事是一种重要的身体和情感表达方式，但并不总是可以随意进行的。有些情况下，夫妻需要禁止房事，以保护双方的身体健康和情感福祉。本文将讨论一些需要禁房事的情况。1. 性疾病或感染：如果任何一方患 ...

2023-9-27 15:33

中医养生
老人吃羊肉莫随心所欲

老年人在吃羊肉时应注意以下几个方面的问题：1.炖羊肉最营养羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤，营养价值非常高，是滋补身体的佳品。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补 ...

2023-9-27 15:28

中医养生
温和滋补品糯米也可养生

糯米又叫江米，颜色有白、黑、红三种，是大米的一种。因其香糯黏滑，常被用以制成年糕、元宵等风味小吃，深受大家喜爱。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等 ...

2023-9-27 15:26

中医养生
老人一直自己说话怎么回事

老人一直自己说话，可能是因为多种原因导致的。以下是一些可能的原因：1.孤独感：老年人可能会因为身体状况、家庭情况等因素导致孤独感，而自己说话可以缓解这种感觉。2.记忆力问题：老年人可能会因为记忆力问题而自 ...

2023-9-27 14:52

中医养生
老人受寒就头昏是怎么回事

老年人往往会因为受寒而感到头昏。这是因为老年人的身体机能逐渐退化，免疫力下降，对外界环境的适应能力也逐渐减弱。当老年人在寒冷的环境中暴露过久时，身体会出现一系列不适症状，其中头昏就是其中之一。首先，寒 ...

2023-9-27 14:50

中医养生
海带搭配什么吃更健康？海带的养生健康搭配方法

海带是一种低脂低热的海产品，且含有丰富的碘质、膳食纤维、钾、钙和硒等营养物质以及不饱和脂肪酸和盐藻多糖等有益成分，有助于减肥瘦身、预防甲状腺肿大、防治心血管疾病和抗癌抗肿瘤等。我们在食用海带时，最好搭 ...

2023-9-27 13:12

养生饮食
花茶虽养生饮用有禁忌喝花茶养生需要注意什么？

古时，品一盏茗茶，既能修身养性又可强身健体。忙碌的生活，又使得现代人赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的 ...

2023-9-27 13:10

养生饮食
秋季10款健康养生粥推荐滋补身体温暖胃脾

随着秋天的到来，温度逐渐下降，人们开始迎接温馨的秋日。而在秋季，营养均衡的饮食对于保持身体健康和增强免疫力至关重要。一碗热腾腾、滋补的养生粥是秋日里的完美选择，不仅能温暖胃脾，还能提供各种重要的营养素 ...

2023-9-27 11:24

秋季养生
饭后多久可以运动有什么注意事项

饮食与锻炼是维持健康生活的两大重要元素。但很多人常常感到困惑：饭后多久可以进行运动？是否可以立即锻炼，还是需要等待一段时间？本文将为您解答这些问题，并提供关于饮食与锻炼的黄金时间的建议。一、饭后多久可 ...

2023-9-27 11:15

运动养生
女性体内有湿气的表现要如何调理

湿气是中医理论中的一个重要概念，它指的是体内的湿气过多，可能会导致一系列健康问题。湿气重可以影响男性和女性，但在女性中尤为常见。本文将介绍女性体内湿气过多的症状以及调理方法，以帮助女性朋友们更好地理解 ...

2023-9-27 10:48

女性养生
秋分养生小妙招健康度过秋季

一年有二十四个节气，不同的节气养生的方法也是不同的，所以养生保健的这个问题一直是人们所关注的一个问题呢。秋分节气以为着秋季干燥而且寒冷空气的来临，如何养生呢，下面的一些小妙招可以保健养生。多锻炼身体应 ...

2023-9-27 10:39

养生知识