养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

冬季老年人如何养生？冬季老年人养生保健方法推荐

寒冷的冬季天气越来越冷，在这个寒冷的冬季中，草木凋零，身体的器官也开始下降，并不像之前那么活跃了，在这个时候保养身体是最关键的，尤其是老年人身体年纪大了以后，身体的各个器官开始下降，加上不注意运动很有 ...

2023-10-4 09:15

养生饮食
办公室女性喝什么茶好？分享养生美容的好茶

对于现在的女性来说，很多都处于白领的工作状态，每天都需要坐在办公室面对电脑不停的工作;每天重复没有太多变化的工作，以及缺少必要的运动、休息时间使得很多的女性常感疲劳。而且，整天的接受电脑的辐射使得女性 ...

2023-10-4 09:12

养生饮食
冬季养生女人吃什么滋阴补肾？盘点10大最佳滋补食物

冬季是一个适宜进补的好时机，很多人选择在这个时候来进补，冬季女人养生很重要，那么冬季养生女人吃什么滋阴补肾?1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老，降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化 ...

2023-10-3 13:16

养生饮食
最适合春季喝的5款茶推荐美容又养生

到了万物复苏的时间段，此时应该选择合适的进补方法来调养身体，不妨选择茶类，因为茶里面含有的儿茶酚，具有抗癌以及防癌的功效，同时也可以去除自由基。春季喝哪些茶比较好？1、菊花茶菊花具有清肝明目以及平肝养 ...

2023-10-3 13:12

养生饮食
入秋之后中老年人要多吃这4种食物，养生又防病！

不知不觉又到了一年一度的秋季，秋天气温会逐渐的下降，对于中老年朋友来说，一定要随时做好保暖措施，特别是在清晨或者是傍晚，要及时添加衣服。秋天是脾胃疾病反复发作的季节，如果说脾胃相当虚弱的话，会出现消化 ...

2023-10-3 10:48

养生知识
国庆宅家运动计划打造健康假期

国庆假期对于那些计划宅在家里度过的人来说，如何打造一个既充实又健康的假期成了一项重要任务。本文将为您提供一份国庆宅家运动计划，助您度过一个充满活力的长假。假期宅家运动计划1.早晨的瑜伽冥想每天早晨醒来后 ...

2023-10-3 09:57

运动养生
百合有什么养生功效？百合的常见养生功效盘点

百合，是很多人都很熟悉的食材，含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它味道清香，白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养丰富，为滋补妙品，可以用来煲汤、煮粥、做菜等等，那百合有些什么样的养 ...

2023-10-3 09:28

养生饮食
春季养生要注意什么？春季养生应牢记这5个重点！

又是一年春来时，春季万物复苏且是阳气生发的季节。但春季是流感频发期，需做好养生工作，及时排除体内毒素和垃圾，不妨来了解一下养生要点吧。春天养生的要点有哪些？1、谨慎吃动物肝脏众所周知，春天是养肝的好时 ...

2023-10-3 09:21

养生饮食
夏季养生要注意什么？夏季养生要注意五大原则

夏季天气热，那么要如何养生呢?夏季养生要注意哪些呢?下面就来了解一下夏季养生要注意五大原则。作息:晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对晚睡、早起， ...

2023-10-3 09:19

养生饮食
为什么秋天适合进补秋天进补吃什么

秋天是一个适合进补的季节，这是因为秋季的气候渐渐转凉，人体的新陈代谢开始减缓，而进补可以帮助身体适应气候的变化，增强免疫力，预防疾病。那么，在秋天进补时，我们应该吃些什么呢？首先，秋季进补的重点是补充 ...

2023-10-2 15:49

中医养生
养生吃什么好？推荐四款养生食谱帮你提高免疫力

天麻炖乌鸡原料:乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许。做法:乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫;中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片 ...

2023-10-2 13:16

养生饮食
夏季如何养生？四季养生之夏季养生方法

四季养生之夏季养生的方法我们建议大家应该都有一点了解，因为夏季失水比较多的季节，我们在生活中最好是要多喝水，而且不要喝太冷的水，并且你们不要懒床以及要注意性生活等，饮食要注意饮食，少吃热气的食物多吃清 ...

2023-10-2 13:12

养生饮食
要想身体好应保养脚教你通过脚养生的6个好方法！

人未老脚先衰，中医认为做好脚底养生是至关重要的。通过对脚底进行刺激，能够促进全身的血液循环，达到了延延益寿的效果。怎么通过脚养生？1、双脚不停的晃动当全身的血液循环减慢时会引起五脏六腑功能失调，从而导 ...

2023-10-2 13:08

养生饮食
秋季养生吃什么好？盘点适合秋季养生吃的6种水果

秋天是一个丰收的季节，有各种各样不同的水果会在秋天上市，而面对市面上琳琅满目的水果很多人容易挑花了眼。每一种水果的功效都是不同的，下面就来一起了解一下水果有哪些功效吧。秋季多吃哪些水果有好处？1、山竹 ...

2023-10-2 09:21

养生饮食
女性怎么养生？揭秘熟女的四大养生之道

具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨质丢失，造成骨质疏松的机会也比较少。相反，如果此时没有造就良好的骨骼基础，则将难以承受更年期后需要面对的骨钙丢失了。1、重要的是我们自身每一个健康的成年女性，自 ...

2023-10-2 09:19

养生饮食
秋冬中医养生保健常识有那些呢

现在养生已经成了一个热门的话题，随着越来越多的人开始注重养生，也成了当今社会的一种时尚。那么现在随着深秋的到来天气渐渐变凉，我们平时养生的方式方法又该有哪些改变呢?秋冬季中医药养生保健又有哪些常识 ...

2023-10-2 06:32

养生知识
秋燥时节要如何养生？应牢记这4个养生重点

《黄帝内经》说“春夏养阳、秋冬养阴”，千字文说“寒来暑往，秋收冬藏”。古人的智慧告诉我们，秋天应该收敛自己的阳气水气，要多养自己的阴气，所以秋冬养阴是为了冬季的收藏之气。那么在秋燥时节，我们应该如何养 ...

2023-10-1 13:18

养生知识
孕期不能碰的18种蔬菜：注意母婴安全

怀孕是一个特殊的时期，饮食选择对母婴健康至关重要。尽管蔬菜通常被认为是健康的食物，但某些蔬菜在怀孕期间需要谨慎食用，因为它们可能对胎儿和母亲的健康产生负面影响。在本文中，我们将列举18种孕期不能碰的蔬菜 ...

2023-10-1 11:22

中医养生
秋天喝茶也能养生枸杞养生茶

中国茶文化历史悠久，我们很多人也都知道喝茶可以养生。尤其注重养生之道的朋友，更会在秋季选择用喝茶的方式来滋补身体，起到延绵益寿的目的。秋季喝茶，最主要的养生就是为了温润补血，健脾助消化。本篇，我们就例 ...

2023-9-30 15:33

养生知识
白露时节如何养生？注意这5点，这个秋天不生病

今天是白露，也是秋季的第三个节气。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露之后，气温迅速下降，早晚温差进一步增大，暖寒交替之际，最易生病，因此白露时节，一定要注意养生。白露时节如何养生？1、早晚及时添加衣物“ ...

2023-9-29 14:39

养生知识