冬天怕冷怎么办？3种食物胜过“暖宝宝”！

冬季很多人都是冻手冻脚的，那吃什么食物才可以不怕冷呢？怕冷可以吃什么进行适当的调理呢？一般在冬季我们的饮食都是以温热、进补的食物为主，避免吃太上火的食物要怎样吃才能改善女性朋友手脚冰冷呢？寒冷的冬天人体的血管自然就会收缩，血液的运行速度就变慢了，因此血液就不能及时给我们身体的末梢部位进行供应。那这个时候人体的气血循环就不正常了，自然手脚就会冰凉了。在日常饮食中女性朋友可以多吃哪些食物来调理身体呢？怎样来改善血液循环的问题呢？下面健康之家小编带大家来了解一下吧！

身体缺铁的人会怕冷，因为身体内的血红素太少影响到血液的携氧能力，这个直接导致了组织能量的代谢发生障碍，因此身体内产生的热量不足够，所以会感觉到非常冷。

甲状腺素分泌太少的人会怕冷，因为他们的血液循环是比较慢的，身体内产生的热量不足，自然就比较怕冷了。

血压比较低的人比较怕冷，因为末梢血液循环不足，人体组织就得不到足够多的血氧。