经常玩智能手机会影响大脑活动

随着智能手机的普及，大拇指打字发微信，食指和中指在屏幕上滑来扫去，可能是很多人每天最频繁的“活动”。瑞士一项最新研究称，经常使用智能手机会在大脑处理触觉的部分留下强烈“印记”。

苏黎世大学研究人员近日在美国《当代生物学》上报告说，此前关于大脑可塑性的研究主要集中在一些特定人群，如小提琴家大脑中控制演奏手指的区域比一般人大。智能手机的日益普及为了解日常生活对普通人大脑影响提供了一个独特机遇。

研究人员对26名触屏手机用户和11名传统手机用户的拇指、食指和中指进行1250次刺激，并记录他们的脑电图，随后将测试结果与近10天内的手机使用记录进行比对分析。

结果显示，与没有使用触屏技术的用户相比，智能手机用户与体感相关的脑皮质活动增强，即处理手指触摸动作大脑区域的活动增强。

研究负责人阿尔克·高希表示，智能手机使用越频繁，大脑体感皮层的活动越强烈，而这种频繁触摸的动作最终可能会重塑大脑指挥手指工作的方式。“我们认为，当代人大脑的皮质感觉处理方式会被个人数字技术持续改变。”

那么，这种改变对人类是好是坏？高希说，可能不全是好消息，如有证据表明，过度使用智能手机可能与运动功能障碍及慢性疼痛有关。也有研究人员认为，频繁使用智能手机可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题。

如何提高脑力？让你的生活轻松惬意？

这很简单，你的大脑是你做任何事情、你的所有感官思维、你与他人关系的微妙差异的关键。它是管理你复杂生活的超级计算机，同时也是储藏你精神的脆弱器官。当你可以奔跑、举重或做瑜伽来保持体型的时候，有可能你忽视了你的大脑，信任它的工作。

无论你的年龄、思维训练对你的大脑有什么综合的、积极的影响，这里有很多条途径来提高你的脑力：

首先，提升你的脑细胞数量

研究显示，有充足体力活 动的人们能获得更好的大脑。萨克生物研究学院（La Jolla Calif）的科学家发现无论何时检测在活动轮上奔跑的成年“老鼠”都会发现它们海马区（大脑的一个区域，涉及学习和记忆）的细胞比那些只是坐着不动、整天在网络聊天室谈论指环王的那些“老鼠”新增了一倍。

研究人员不确定为什么更多活跃的啮齿类动物的大脑反映了这种情况，但有可能是运动的自愿性使运动者的紧张情绪更低，因而对运动者而言更为有益。这可能意味着从运动中找寻乐趣、而不是仅仅强迫自己去做它可能使你变得更聪明，也更快乐。

所以，玩项运动，参加马拉松、三项全能或“募捐长跑”等竞赛项目的训练，或和好朋友一起工作来帮助使事情变得有趣。