冬季有哪些美味养生的食谱？

冬季进补食谱之虫草蒸老鸭：

原料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

虫草蒸老鸭的做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。

虫草蒸老鸭的功效：补虚益精，滋阴助阳。

本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共成补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。

注意：外感未清者不宜食用。

看了小编为大家介绍的养生食谱虫草蒸老鸭的做法及作用，大家是不是很想去尝试一下呢?还等什么?赶快行动吧!