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膳食
关于膳食的文章
如何安排幼儿的膳食
科学安排幼儿膳食需注重营养均衡、食物多样化和进食规律，关键点包括食材选择、餐次分配、烹饪方式、饮食习惯培养及特殊需求应对。1、食材选择：每日应涵盖五大类食物：谷物提供碳水化合物，如燕麦粥、软米饭；优质 ...
2025-11-28 16:18
怎样为婴儿配制膳食
为婴儿配制膳食需根据月龄分阶段调整，主要有母乳喂养、配方奶补充、辅食引入、食材多样化、营养均衡五个关键点。1、母乳喂养6月龄内婴儿应优先纯母乳喂养，母乳含优质蛋白、免疫球蛋白及消化酶，有助于婴儿肠道发育 ...
2025-11-26 16:15
幼儿膳食搭配的方法有哪些
科学搭配幼儿膳食需注重营养均衡、食物多样性和适龄性，关键方法包括分阶段引入辅食、控制三大营养素比例、增加微量营养素摄入、培养良好进食习惯以及规避过敏风险。1、分阶段引入：6月龄起逐步添加米粉、果泥等糊状 ...
2025-11-8 16:14
吃什么能有效的补肾（科学膳食与药食同源的调理思路）
在日常生活中，补肾是不少人关注的话题。其实从饮食入手进行补肾是个不错的方法，遵循科学膳食和药食同源的理念，能让我们在享受美食的同时调理肾脏。下面就一起来看看哪些食物有补肾的功效。常见的补肾食物黑色食物 ...
2025-10-14 16:11
膳食平衡需要注意一日三餐
要想让自己的身体保持健康，那么有一点需要大家注意，那就是膳食平衡，膳食平衡是非常关键的，这需要我们一日三餐都要引起重视，合理安排好自己的饮食至关重要，今天小编将为大家详细讲解膳食平衡，需要注意一日三餐 ...
2024-12-4 08:36
药膳食谱配方及功效
药膳食谱配方和效果简单，现在越来越多的人关注自己的身体，所以你知道药膳食谱配方和效果简单，下面跟随小编看看药膳食谱配方和效果简单。1、韭菜炒核桃仁配料：韭菜、核桃仁。方法：将韭菜采摘洗净，切成小块，将 ...
2024-11-26 11:29
如何合理用膳食来预防中风
合理的饮食结构对预防脑卒中有一定的作用。一般情况下，建议患者注意低盐、低脂饮食，同时适当多吃富含维生素的食物。1.低盐：如果长期过量摄入食盐，则容易导致体内钠离子升高，从而引起水钠潴留的情况发生，此时也 ...
2024-4-3 08:48
日常膳食补肾小妙方
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己布满活力的男性不妨一试。第一道:猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道:羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克 ...
2023-10-11 12:00
女性不孕膳食调理方法有哪些？苁蓉羊肾煲可缓解女性不孕吗？
女性不孕是很多人比较关心的问题，中医养生更注重养治疗不孕症和不孕症的药物饮食（饮食疗法）有很多处方。原则上，它们可以滋养肝肾，填补精华，或调节心脾，理气养血。结合优质蛋白质、维生素和微量元素的补充，旨 ...
2022-11-12 16:32
糖尿病患者怎么吃更健康，这份膳食指南请收好！
不知道大家有没有发现，身边得糖尿病的人越来越多了！ 疾病这种东西，一向一视同仁，不管你贫富贱贵都会找上你。郭德纲34岁就得了糖尿病，如今也有15年的“糖龄”了，而去年因肝癌去世的吴孟达，当年也因为糖尿病差 ...
2022-5-19 15:24
专家教你秋季进补排毒膳食 秋季进补吃什么？
“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍，人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两 ...
2022-4-28 12:59
鲫鱼药膳的做法 鲫鱼药膳食用老少皆可
中医认为，鲫鱼味甘性温，功能利水消肿，益气健脾，清热解毒，通脉下乳。在食疗方面，鲫鱼效果很好。适用于脾胃虚弱、少食乏力、呕吐或腹泻；脾虚浮肿、小便不利；气血虚弱、乳汁不通；便血、痔疮出血、膨胀、溃疡等 ...
2022-4-2 08:26
成年女性每日所需营养物质有哪些？专家给出女性膳食4点建议
专家给出女性膳食是4点建议1、 食物多元化。营养全方位饮食均衡：每日应包含5类基本上食物。从各种不一样种类的食物中科学配制，使所购营养类型齐备，总数充裕，占比适当，所提供的动能和营养化学物质与成年人女性生 ...
2021-12-16 16:43
如何提高膳食纤维的吸收？
据香港《明报》5月7日报道，理工大学的最新调查显示，香港人最不足的营养素是不引人注目的饮食纤维。其主要原因是越来越多的人用鲜榨果蔬汁代替新鲜果蔬。水果蔬菜汁的营养确实不错。它进入人体消化系统后，会使血液 ...
2021-12-3 11:06
多吃水果羹可以快速美白吗
皮肤黑是很多女孩子最伤心的问题，如何能够让自己的肤色快速变白呢?看看小编给你推荐的5款美白饮食吧，在饱享口福的同时，还能吃出美白肌肤。绿豆百合羹材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量做法：绿豆、 ...
2014-12-9 15:08
小黑妞吃玫瑰糕能够美白吗
女人从来都不会嫌弃自己长得白，只会觉得自己还不够白。那么，热衷于美白的各位MM们，不妨看看小编给大家推荐的4款膳食吧，让你轻松美白不说，还能尽享口福哟!玫瑰糕材料：玫瑰酱100g(或干玫瑰花25g)，大米粉、糯米 ...
2014-12-3 15:48
木耳红枣汤可以祛斑美白吗
有很多的MM一方面渴望有白皙娇嫩的肌肤，另一方面却又懒得做保养或者是做运动，那么小编就来给你盘点几款具有美白嫩肌功效的膳食吧，不仅美白，还可以去斑哦!薏米百合粥做法：薏米10g，千百合2~5g，先将薏米、百合洗 ...
2014-12-2 13:05
柠檬汁可以消除面部色素斑吗
真正的美白都是由内而外的白，经常食用一些具有美白功效的食物，不仅可以美白去除色素斑，还能养出由内而外的好气色，让你的脸色从此艳若桃花!黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适 ...
2014-11-27 15:14
吃黄瓜粥可以美白去雀斑吗
脸上的斑斑点点让人很多爱美的女士都非常烦恼，每天不得不花大把的时间来遮挡。今天小编给大家推荐几款膳食，经常食用的话，有助于去掉雀斑，让你展现无暇嫩白肌。黄瓜生姜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克， ...
2014-11-21 14:45
黑妞想美白可以吃百合粥吗？
很多MM都希望能够拥有白皙幼嫩的肌肤，昂贵的化妆品使用了不少了，可是为什么还是没有变白呢?是方法不对还是选错了化妆品?想拥有白皙的肌肤，除了外在的每日保养必不可少，体内的调养也是很重要的。内调是美白的基础 ...
2014-11-18 14:26
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