女性不孕膳食调理方法有哪些？苁蓉羊肾煲可缓解女性不孕吗？

女性不孕是很多人比较关心的问题，中医养生更注重养治疗不孕症和不孕症的药物饮食（饮食疗法）有很多处方。原则上，它们可以滋养肝肾，填补精华，或调节心脾，理气养血。结合优质蛋白质、维生素和微量元素的补充，旨在补充偏差，调和气血，达到阴阳平衡（动态）。那女性不孕饮食调理有哪些方法呢？

当归姜羊肉汤

配料当归20克，姜10克，羊肉500克。

制作方法将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，除腥味。清水500毫升，加入当归和生姜，煎200毫升左右的药汁，去渣备用。羊肉，放入锅中加水，文火炖，肉烂熟，加入药汁，拌匀，加入盐、葱、味精等调味品，稍煮即可食用。

功能温阳补血，益肾调经。这种饮食用当归养血；生姜，温中祛寒；羊肉富含蛋白质，能补元。因此，适用于肾阳虚、精血不足、月经不调引起的不孕不育。

黄精炖肉

黄精30克，瘦猪肉250克。

猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮沸去腥。将猪肉和黄精加入适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放入炖锅中，隔水炖熟，可食用黄精、猪肉和汤。

功能补气养血，滋阴养元。本膳食采用黄精，补肾益气，填精华，实下焦；猪肉能补肾阴，滋润肝阴。适用于肝肾精血不足、月经稀少的不孕不育。

虫草炖鸡

12条冬虫夏草，25克火腿，1只鸡(约500克)。

将鸡洗净，切成大块，放入锅中加水和料酒，用大火煮沸，然后用小火煮2小时。冬虫夏草，先用水浸泡，煮熟的鸡肉和汤，倒入炖锅中，加入冬虫夏草、味精、盐等调味料，盖上盖子，在笼子里炖1小时，然后吃美味的鸡汤。

功能补虚补肾，填精养血。本膳食采用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉含有蛋白质和多种人体必需氨基酸。这种饮食有利于肝肾不足、不孕和不孕。

煨鹿尾

干鹿尾100克，蘑菇300克，冬笋50克。

制作方法干鹿尾用沸水膨胀，取出清洗污垢，然后在锅里煮10分钟，取出火腿去毛，不干净热，然后火腿，直到干净，用清水清洗，冷水冲洗30分钟，再放入锅中，用文火炖至煮熟，待用。将熟鹿尾切成短段，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱姜片放入锅中，炒成金黄色，加入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋、白蘑菇。调味后，用中火炖酥，加入糖和味精煮至果汁，倒入芝麻油。

功能温阳益肾，暖宫促孕。这种膳食使用鹿尾，可以温阳壮督，填精益髓，暖胞宫，促进孕育；蘑菇，含有蛋白质和氨基酸；竹笋，含有膳食纤维。可用于治疗女性带多、腰酸、宫寒引起的不孕不育。

苁蓉羊肾煲

羊肾配料1对，肉苁蓉50克。

将羊肾洗净切开，去除肉末腺，放入锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；将肉苁蓉洗净，放入汤中，用文火慢炖约2~3小时，加入味精、盐、胡椒粉等，调味，喝汤，吃羊肾。

功能温肾补阳，填精益髓。这种膳食用肉苁蓉补肾填精；羊肾是血肉之物，有补肾之力。这种饮食可以治疗女性，月经稀少，阴道干燥，性冷淡，不孕不育。

海参水鱼煲

海参50克，黑木耳50克，枸杞20克，水鱼一只(龟，重约300克)，巴戟肉20克。

制作黑木耳和海参，用水洗净，切开海参，洗去内杂。洗枸杞和巴戟肉，用沸水浸泡，备用。水鱼宰杀后，用热水烫伤，洗去外膜，切开洗净，去除内脏，切成块。将水鱼、木耳、枸杞、巴戟肉、海参、姜、葱放入炖锅中，加入适量水、料酒、鸡精、盐，用水炖1小时。

功能滋养肝肾，填补精髓。这种饮食用枸杞，养血补肝；巴戟肉，温肾元；黑木耳，补肾阴，能促进血液循环和冲洗，富含蛋白质；海参，补充焦肝肾；水鱼，养肝阴。因此，这种饮食可以治疗肝肾不足，冲动失养，女性月经紊乱和不孕，不孕。

仙人粥

配料为何首乌30~60克，红枣5~9枚，粳米(或糯米)100克。

先将何首乌加水煎，取浓汁去渣。粳米、红枣，洗净，放入锅中煮粥，倒入首乌药汁，再煮沸，再加入适量冰糖，即可食用。

功能健脾胃，益肾填精。本餐采用首乌，滋肾阴填精血；红枣，健脾调营；粳米和胃养阴。这种饮食对脾肾不足、阴精不足引起的女性不孕不育有促进怀孕的作用。

鹿角胶粥

配料鹿角胶15~20克，粳米100克，生姜12克。

先将粳米煮成粥，鹿角胶用酒关化，姜汁，粥煮沸后，加入胶、姜、粥。

功能补肾壮阳，填精补胃。这种膳食使用鹿角胶，温阳壮督，补肾中阳气不足，虽然温而不燥；姜，辛温帮助它；粳米，滋养胃。对肾阳不足引起的女性痛经、月经不调、宫寒引起的不孕不育有效。