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关于减肥的文章

经期浮肿如何调理 3个方法解决经期浮肿

有些女性在月经期出现浮肿，浮肿部位和程度因人而异，但以上眼睑较明显。上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时外观像蚕宝宝。面部浮肿者，面部有绷紧感觉，手指浮肿时有肿胀感，从而影响手指的灵活性。脚的浮肿 ...

2016-11-14 08:47
汗蒸可以减肥吗冬季汗蒸的减肥效果

汗蒸能减肥吗汗蒸当然可以减肥。汗蒸房通过红外线反射原理加温，在不断汗蒸的过程中，人体体温会不断升高，从而使体内新陈代谢加快，脂肪燃烧速度自然也会越来越快，这是一种强调高热的物理治疗法。另外，在汗蒸的同 ...

2016-11-11 10:03
冬季减肥 3个技巧教你怎么快速瘦身

怎样减肥又快又健康？怎样减肥不反弹？很多减肥失败的人不是不够坚持，而是减肥方法不科学。那么应该如何迈出减肥的第一步？往下看！第一步：端正减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以 ...

2016-11-11 09:15
蜂蜜清肠法让你3天减6磅

社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水 ...

2014-7-24 14:41
三餐减肥食疗法一周暴瘦10斤

有些MM崇尚节食的减肥方法，却又不能承受美食的诱惑，坚持了一段时间后开始暴饮暴食，把节食期间没有吃到的美食通通吃一遍，结果变得越来越胖。不过，今天小编教大家一个不用节食也能减肥的食疗方法，只要你一天三餐 ...

2014-7-24 13:43
5种食物搭配 1月轻松瘦10斤

大家平日喜欢吃醋吗?当然我说的吃醋并非那个吃醋，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧!食醋中富含的氨基酸可以促 ...

2014-7-23 09:57
怎样巧秒用蜂蜜快速减肥

蜂蜜减肥法原理：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能 ...

2014-7-22 16:54
夏季九吃法让你1天减1斤

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等举例来看：喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!2、用低脂植物油 ...

2014-7-22 09:53
6大减肥食物一口吃成瘦子

No.1提升代谢海带芽海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首!推荐吃法:1.芝麻拌海带芽只要将海带芽烫过，加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一 ...

2014-7-21 16:24
3大白菜减肥食谱 7天甩肉4KG不是梦

MM们是不是都想找又有效，又便宜的减肥方法呢?小编今天就来告诉你找到了水煮大白菜减肥方法。3大白菜减肥食谱让你吃着享瘦。水煮大白菜减肥方法想要快速减肥又想要营养健康的话，大白菜是你最好的选择，而且很便宜实 ...

2014-7-21 15:23
蜂蜜柠檬水是怎么样减肥的

人经过一夜睡眠后，体内大部分水分被排泄和吸收，这个时候空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话，你会发现，宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。是的， ...

2014-7-18 15:49
胡萝卜减肥食谱 2周快速瘦5斤

胡萝卜是世界公认的营养食品，同时也是非常好的减肥食物，对于需要减肥的人来说，胡萝卜不仅可以有效的控制每餐的食物热量，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个胡萝卜瘦身食谱，帮助大家快速减肥。一、芹菜胡萝卜碎 ...

2014-7-18 14:51
8种食物让你夏季一天瘦一斤

减肥期间最重要的就是要选对饮食，在瘦身的过程中，哪些饮食是可以达到瘦身减肥的目的的呢?下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种非常好的减肥食物，帮助大家快速有效的达到减肥的目的。1、玉米含丰富的钙磷镁铁硒等， ...

2014-7-18 09:54
减肥期间可以吃的食物

必吃食物1：蛋、豆腐为何说我一定要吃蛋?因为，我不爱吃肉，而减肥的人每天热量摄取量很少，如果动物性蛋白质也少，就没体力上班了，尤其是需要跑业务、有体力需求时，蛋白质摄取不够，搞不好一上下楼梯就昏倒了。说 ...

2014-7-16 16:23
黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!第一 ...

2014-7-16 14:38
减肥一族最爱的10大爆瘦食品

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keepfit过程中可以大享 ...

2014-7-16 10:35
超级减肥王祖嘉泽及伟佳双人减肥操

《超级减肥王2013》四强选手祖嘉泽和及伟佳亲身示范，带来超萌的减肥健身方法，快找一个小伙伴一起做起来吧!不求频次多，只求做到自己的极限就好，动作切记要标准。 ...

2013-12-2 10:43
最燃烧脂肪的5种运动

1.跆拳道运动优点：有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷;对抗性运动，增加身体灵活性和协调性;由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。运动周期：每周2~3次，每次1~2个小时。热量消耗：约 ...

2013-11-29 09:23
7个减肥动作练就翘臀纤长美腿

要想要拥有完美身材，紧实的翘臀，纤长的美腿，靠的还是锻炼。完美的翘臀、美腿可以让你穿出完美曲线，现在就一起来锻炼吧!7张动图，7个小动作，1个月时间，轻松拥有迷人曲线。 ...

2013-11-27 09:53
最适合减肥的运动项目

如何选择适合自己的运动无论你是想减肥还是想健身，改善健康状态，可选择的运动项目都有很多种。如果你主要是想增强肌肉力量，就需要在运动计划中加入举重或同等强度的项目（有心脏疾病者不建议参加举重或塑身类运动 ...

2013-4-21 08:39

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